>>痩せる事だけを思うなら「朝・昼抜いて夕方1食」
良い子のみんなは真似しないように。
はじめまして。
ダイエット時、朝食はたくさん食べても良いと長年思ってました。
朝ならケーキでもチョコでも多少いいかな、くらいに。
しかし最近は、痩せる事だけを思うなら「朝・昼抜いて夕方1食」
これが効果的だと思い始めています。
体には良くないし頭も体も働かなくなる様な気がしますが、昼食後の眠気もなく私には合ってます。
No.183 が言うほどの事実を叩きつけられても、
分からないから痩せられないのか。
ある意味凄いな、その理解力・・・
普通に三食、食事摂るだけの事、どうにかしようよ・・・
誰でもギャル曽根になれるとでも思ってるのか?
「よく食べるのに体型を維持する」ことは普通の人は無理だろ…
よく食べて~よく太ってるから~ここにいるんだよ~♪(^ω^)
最近朝ごはんを抜いて1日2食にする半日断食とか
1日1食にする少食健康法の本が売れてるようですが
代謝の良い身体、よく食べるのに体型を維持してる人を目指したいなら
まったく逆方法なので止めた方がいいでしょうね
少食を続けることで代謝の悪い身体にして
必要摂取量以下の食事でも生きていけるようにするものなので
言い方を変えれば太り易い身体にすることになります
少ない食事でも生きていける(普通に食べると太る)省エネ体質にしたいのか?
多少食べても太りにくい代謝のいい体質にしたいのか?
あなたが自分のことは自分で責任とれる年齢に達してるなら
どちらかよく考えて選択すればいいと思います
私は個人的に食べても太りにくい代謝の良い身体を目指しているので
1日4〜5食(もちろん朝食は食べる)に小分けにして食べてます
所さんの目がテンで5食ダイエットについてやっているからそれ見たらどぅ??
TVでは、総カロリーは一緒でも小分けにして食べたほうが痩せてるよ??
総摂取カロリーが同じなら
朝食を抜けば昼と夜の2回だけでその総摂取カロリーを摂らなきゃならないので
食べた物が体脂肪になる確率は朝食も入れた3食の時より高くなるとは思います。
♪の狂信的朝抜き論者カモン♪
太るかどうかも重要ですが、それで快適な一日が過ごせますか?
カロリーが同じなら小分けにした方が痩せるよ〜♪
ありがと♪
>あ、これも線引き?
寧ろ慌てて線を掻き消してる♪
またかよ・・・
専門家って肩書きだけじゃ信用できんでしょ。
肩書きだけなら、中居正広でさえ歌手だぞ。
とても朝食抜く気になどなれん。
あ~そうきましたか♬
ちなみに専門家になればなるほど”正しいダイエット”なんて概念もないんだけどね♪
あ、これも線引き?
>そもそも人のやってる事に”正しい”とか”間違ってる”とか線引きする事自体おかしいと思う。
>スレタイで答えるなら必要、ただ主を含め食う食わないかは当人次第。
じゃぁ、朝食を食べる事は正しいんじゃないの?
線引いちゃったね♪
そもそも人のやってる事に”正しい”とか”間違ってる”とか線引きする事自体おかしいと思う。
結局ネットの中の話で実際どんな人かわからないんだし。
あえていうなら自分が着々と結果を出す事が正解でしょ。
スレタイで答えるなら必要、ただ主を含め食う食わないかは当人次第。
例えて言うなら(あくまで例えだからこの件でレスはせんで良いよ)、酒タバコは体に悪いけど呑む呑まないかは当人次第。
つまり、承知した上で行ってるなら文句は言えんでしょ。
>ど根性でやってもなかなか辛くて挫折してしまう。
>楽しくながーーく続けた方が結果がでる場合がありますし。
根性が必要な時点で、何かが間違っている。
それは、ダイエットの方法なのか。
確立してる当たり前の方法でさえ、根性が無いと挫折する本人か。
>失敗しながらそれでもゆっくり出切る範囲で続けるのも、
これって、少しずつ脂肪を増やして筋肉を減らす悪循環って事ですよ。
というわけで、朝御飯は食べた方が良いです。
夜ご飯を食べ過ぎた次の日の朝は抜きます。
調整の為に抜きます。
でも、コップ一杯の牛乳は飲みます。
それ以外は、朝・昼・夜の三食いつも食べてます。
朝は動くことが多いので、食べた方が体が動きやすい気がします。
164さん、正解。
この内容が全てと言って良い位の正解。