ダイエット日記.com: 掲示板

朝ごはんは必要か

更新日:2012年10月14日
よく友人から「朝御飯を食べないと逆に太る」と聞くのですが、
本当でしょうか?
ダイエットに詳しい方、ぜひ教えてください!

ないしょ 2012年6月10日 11:25 anYVjg3kwQ6ts

>>痩せる事だけを思うなら「朝・昼抜いて夕方1食」

良い子のみんなは真似しないように。

ないしょ 2012年6月10日 10:40 an0Z7e7ga.VOI

はじめまして。
ダイエット時、朝食はたくさん食べても良いと長年思ってました。
朝ならケーキでもチョコでも多少いいかな、くらいに。
しかし最近は、痩せる事だけを思うなら「朝・昼抜いて夕方1食」
これが効果的だと思い始めています。
体には良くないし頭も体も働かなくなる様な気がしますが、昼食後の眠気もなく私には合ってます。

ないしょ 2012年5月29日 19:39 anuS/F7aXNVSs

No.183 が言うほどの事実を叩きつけられても、
分からないから痩せられないのか。
ある意味凄いな、その理解力・・・

普通に三食、食事摂るだけの事、どうにかしようよ・・・

ないしょ 2012年5月29日 11:13 anyqEiMo0GyeM

誰でもギャル曽根になれるとでも思ってるのか?

「よく食べるのに体型を維持する」ことは普通の人は無理だろ…

よく食べて~よく太ってるから~ここにいるんだよ~♪(^ω^)

ないしょ 2012年5月22日 12:17 an2YRMt3ONRrQ

最近朝ごはんを抜いて1日2食にする半日断食とか
1日1食にする少食健康法の本が売れてるようですが
代謝の良い身体、よく食べるのに体型を維持してる人を目指したいなら
まったく逆方法なので止めた方がいいでしょうね
少食を続けることで代謝の悪い身体にして
必要摂取量以下の食事でも生きていけるようにするものなので
言い方を変えれば太り易い身体にすることになります

少ない食事でも生きていける(普通に食べると太る)省エネ体質にしたいのか?
多少食べても太りにくい代謝のいい体質にしたいのか?
あなたが自分のことは自分で責任とれる年齢に達してるなら
どちらかよく考えて選択すればいいと思います

私は個人的に食べても太りにくい代謝の良い身体を目指しているので
1日4〜5食(もちろん朝食は食べる)に小分けにして食べてます

ないしょ 2012年2月07日 10:52 anygoa1LFmnAM

所さんの目がテンで5食ダイエットについてやっているからそれ見たらどぅ??
TVでは、総カロリーは一緒でも小分けにして食べたほうが痩せてるよ??

ないしょ 2012年2月07日 8:43 an2YRMt3ONRrQ

総摂取カロリーが同じなら
朝食を抜けば昼と夜の2回だけでその総摂取カロリーを摂らなきゃならないので
食べた物が体脂肪になる確率は朝食も入れた3食の時より高くなるとは思います。

ないしょ 2011年8月25日 22:07 an6OTy3B1.0zU

♪の狂信的朝抜き論者カモン♪

yuuzi 2011年7月26日 20:43

太るかどうかも重要ですが、それで快適な一日が過ごせますか?

ないしょ 2011年7月25日 1:10 anxB7NkIpX1WM

カロリーが同じなら小分けにした方が痩せるよ〜♪

ないしょ 2011年7月24日 23:13 anYyFtTciUz0Q

ありがと♪

ないしょ 2011年7月24日 23:07 anG91urw9iUeA

>あ、これも線引き?

寧ろ慌てて線を掻き消してる♪

ないしょ 2011年7月24日 23:07 anYyFtTciUz0Q

またかよ・・・

ないしょ 2011年7月24日 23:04 anG91urw9iUeA

専門家って肩書きだけじゃ信用できんでしょ。
肩書きだけなら、中居正広でさえ歌手だぞ。
とても朝食抜く気になどなれん。

ないしょ 2011年7月24日 23:00 anYyFtTciUz0Q

あ~そうきましたか♬
ちなみに専門家になればなるほど”正しいダイエット”なんて概念もないんだけどね♪
あ、これも線引き?

ないしょ 2011年7月24日 22:06 anG91urw9iUeA

>そもそも人のやってる事に”正しい”とか”間違ってる”とか線引きする事自体おかしいと思う。

>スレタイで答えるなら必要、ただ主を含め食う食わないかは当人次第。

じゃぁ、朝食を食べる事は正しいんじゃないの?
線引いちゃったね♪

ないしょ 2011年7月24日 16:28 anYyFtTciUz0Q

そもそも人のやってる事に”正しい”とか”間違ってる”とか線引きする事自体おかしいと思う。
結局ネットの中の話で実際どんな人かわからないんだし。
あえていうなら自分が着々と結果を出す事が正解でしょ。

スレタイで答えるなら必要、ただ主を含め食う食わないかは当人次第。
例えて言うなら(あくまで例えだからこの件でレスはせんで良いよ)、酒タバコは体に悪いけど呑む呑まないかは当人次第。
つまり、承知した上で行ってるなら文句は言えんでしょ。

ないしょ 2011年7月24日 15:34 anG91urw9iUeA

>ど根性でやってもなかなか辛くて挫折してしまう。
>楽しくながーーく続けた方が結果がでる場合がありますし。

根性が必要な時点で、何かが間違っている。
それは、ダイエットの方法なのか。
確立してる当たり前の方法でさえ、根性が無いと挫折する本人か。

>失敗しながらそれでもゆっくり出切る範囲で続けるのも、

これって、少しずつ脂肪を増やして筋肉を減らす悪循環って事ですよ。

というわけで、朝御飯は食べた方が良いです。

あああ 2011年7月24日 14:38 anfQkEEvcJgB2

夜ご飯を食べ過ぎた次の日の朝は抜きます。
調整の為に抜きます。
でも、コップ一杯の牛乳は飲みます。

それ以外は、朝・昼・夜の三食いつも食べてます。
朝は動くことが多いので、食べた方が体が動きやすい気がします。

ないしょ 2011年7月24日 14:21 anG91urw9iUeA

164さん、正解。
この内容が全てと言って良い位の正解。