ダイエット日記.com: 掲示板

朝ごはんは必要か

更新日:2012年10月14日
よく友人から「朝御飯を食べないと逆に太る」と聞くのですが、
本当でしょうか?
ダイエットに詳しい方、ぜひ教えてください!

ないしょ 2011年7月23日 0:01 an2YRMt3ONRrQ

>ないしょ  No.141 2011年07月22日 23:32様

139ですが
「話の流れ的」にどうこう言う問題ではなくスレ違いです。
話の流れであればなんでもアリと言うことではありませんよ。
それでもOKなのはチャットや雑談スレッドでしょうか。

流れで話がそれてしまった場合、ネットのマナーを心得てる人は
「スレ違いなのでこのへんで止めます」と自ら流れの軌道修正をするものです。
あなたの場合は自然な流れというよりは
あなたが無理に自分本位な話題にふってるように見えますよ。

ネットにはマナーがあるので勉強しましょう。
それが納得できないのであれば
あなたはまだこのサイトを利用するにはまだ早い、と言うことかもしれません。
きついことを言うようですが理解していただけましたでしょうか?

それと
「どうした?」みたいな言葉使いは止めた方がいいかも
「どうしたのでしょうか?」「どうしましたか?」とかならまだしも
私も他の人もあなたとは「どうした?」と言われるような仲ではないと思うので・・・

スレチなのでもうこの件に関してはレスしませんね。
次の方
「朝ごはんは必要か?」についてのレスお願いしますm(__)m

朝ごはんは必要だと思います。

ないしょ 2011年7月22日 23:58 anG91urw9iUeA

食事制限をしてカロリーを減らして、
おまけに食事の回数を減らしたりするもんなら、
たちまち体は飢餓状態。
脂肪を溜めようとする。
その時体重が減ったとしても、
筋肉が減っただけで脂肪はそのまんま。
スタイルはスッカリだらしなくなる。

一番良いのは、
栄養バランスの良い食事を、
適正な量で、
1日3回以上に分けて摂る。
それなら飢餓状態が起こらない。
一日の総摂取量が適量なら、
分ける回数は多いほど良い。

脂肪を蓄えようとしない状況が準備出れば、
後は適度な運動。
その時に減るのは脂肪。
ちゃんと食事をしているから筋肉も付く。
筋肉も付くからスタイルも良くなる。
筋肉が付けば基礎代謝も上がり、脂肪は付きにくくなる。
飢餓状態を起こさずに運動するから、
脂肪の消費割合も増えてくる。

筋肉が付き過ぎるなんて心配は無用。
脂肪と違って、筋肉はそう簡単に付きゃしない。
そもそも筋肉に対して脂肪が多い状態だから肥満という。
筋肉が付きすぎる心配が必要な人に、肥満の心配など無用。
肥満が心配という事は、筋肉が足りないという事。

腹筋をしたからといって、腹の脂肪が落ちたりはしない。
筋肉は部分的に増えたり減ったりするが、
脂肪は体全体で、同時進行で増減する。
部分痩せなど有り得ない。
部分窶れなら可能。

サプリメント等が全て無駄・インチキとは言わないが、
以上を実行しない限りは、『脂肪が減って』痩せるという現象は起こらない
と思っていい。

というわけで、朝飯抜くのは問題外。

ないしょ 2011年7月22日 23:32 anYyFtTciUz0Q

>139,140
どうした?
話の流れ的に変な質問ではないと思うが?

ないしょ 2011年7月22日 23:27 anG91urw9iUeA

中学生なら、保健体育と家庭科の先生に聞くと良い。

ないしょ 2011年7月22日 23:11 an2YRMt3ONRrQ

>ないしょ  No.138 2011年07月22日 22:57様

中学生の方ですか?
スレタイに沿わない個人的な質問は
ふさわしい他のスレッドでしましょう。
掲示板の最低限のマナーくらいは守りましょうね。

ないしょ 2011年7月22日 22:57 anYyFtTciUz0Q

>135
じゃ、伺うが正しいダイエットって何ぞや~?
てか、ダイエットで一番気を付けなければならない事はなんでしょう?
さ、管理栄養士と仰る134さんも答えてくだされー

ないしょ 2011年7月22日 22:56 anG91urw9iUeA

>131

自分の特殊で変則的な生活サイクルなど例にあげられても。
参考にはならんな。

で、結局3回食事摂った方が良いって事でしょ.。
だったら、一般的な生活サイクルの人は、朝に朝飯食った方が良いって事じゃん。

ないしょ 2011年7月22日 22:53 an0ak9eRnlHvs

135さん
だから専門家ですら考え方がバラバラだから、け何が正しいのか結局素人の私達にはわからないってことだよね
どっちの人達の意見も私は押し付けなければ良いと思う
自分の意見だけが正しいんだ!って言う人が出てくるからおかしくなる

ないしょ 2011年7月22日 21:42 anBNkq9A9U4Jk

ダイエットの方法って価値観と言うのはちょっと違うように思います。
正しいか正しくないかだと思うけど。

ないしょ 2011年7月22日 21:27 anc6ONUGXbdFw

あさ御飯は、必要だな~。
by 管理栄養士

ないしょ 2011年7月22日 12:43 an0ak9eRnlHvs

朝食抜き支持の人は其々の価値観だと言っているけど、
朝食支持の人、禁止行為じゃないの

多様な価値観を無視した特定の価値観を押し付ける行為

ないしょ 2011年7月22日 12:39 an0ak9eRnlHvs

129
スルーすべきなのかもしれないけど・・・
君は掲示板に書き込まない方がいいんじゃないかな?^^;

朝食抜き支持の人よりあきらかに朝食支持の方が変だし。
1日3食食べようと言うのはわかるけど(私は夜型生活の時に主治医に痩せ過ぎだから、夜中に起きるなら夜中に食べるのが朝食だから3食食べろと言われたよ)、あそこまで固執してちゃ逆に気持ち悪いよ。

ないしょ 2011年7月22日 12:06 anYyFtTciUz0Q

126~129もまぁ落ち着け。

>126
専門家=医者を持ち出す人多いけど、風邪の処方箋ならどの科で貰っても大差ないだろうけど、心臓移植なんかを眼科医には頼めまい?
医者にもそれぞれ専門分野があるから単一臓器で考えたらそりゃいろいろな考えがあるでしょうなー。

>129
君をスルーすれば良いのかい?
ごめん、出来なかった^^;
ちょい気になったのは夜型=ネット依存。
今の世の中仕事の都合でそうな場合もあるんだから。
例えば、12-21時定時の仕事してるとして、11時に起きて出勤夕方と帰ってから飯食って夜中腹減るけど寝る前だからやめて3~4時に就寝てパターンなんかもある。

>127
歌手というよりスーパーアイドルとかアーティストとか抽象的なものじゃね?
一見格好良いけど、その実よくわからん?的な…

ないしょ 2011年7月22日 9:01 an2YRMt3ONRrQ

朝食抜きをしつこく支持すればこうやって皆から相手にしてもらえるから
必死に煽ってる人が(ひとりかな?)いるようですね。
運営も言ってるいつものあの人かな?
夜中にネット活動してるから朝食と呼べる時間帯に起きられなくて
朝食抜きを必死に正当化してるってこともあるのかもしれないけど・・

以後スルー推奨^^

ないしょ 2011年7月22日 7:57 anPR9KMWKJFCg

127に吹いたw

ないしょ 2011年7月22日 0:41 anG91urw9iUeA

専門家って肩書きだけじゃ信用できんでしょ。
肩書きだけなら、中居正広でさえ歌手だぞ。
とても朝食抜く気になどなれん。

ないしょ 2011年7月22日 0:30 an0ak9eRnlHvs

>>120
まぁ落ち着け
専門家というなら医者が出したダイエット本は朝食抜きだったよな
専門家でもいろんな考え方がいるんじゃないの?
自分だけが正しいと思ってるようじゃ120もまだまだだな

ないしょ 2011年7月21日 23:12 an2YRMt3ONRrQ

> No.123
スレ違いの質問は他のふさわしいスレでお願いしますm(__)m

ないしょ 2011年7月21日 22:55 anj193qTMo7pU

私は朝食を食べなければ食欲もないのですが、たべると昼食前から食欲が加速します。どうなのでしょう?

ないしょ 2011年7月21日 22:49 anYyFtTciUz0Q

>119~121
まぁ落ち着け、一体どうしたんだい?