＞ないしょさん

私も最初は全然動きについていけなくて、
ましてやお腹に力を入れながらなんて
全然できませんでした。
鏡で踊っている自分を見て思わず笑ってしまうほどでした。
今でもお腹に力をあまり入れれません。

＞サングリアさん

停滞期、辛いですよね。
ＤＶＤ付きです。あとは、本にエクササイズについて
細かく書いてあったり、芸能人のコメント？があったり。
本屋さんで買えるかわかりません。
楽天で見かけましたが、なんだか人気なようで。
一緒にカーヴィーできるとイイですね！
効果、あると思いますよ。

はじめまして!!
停滞期で。。。食事改善プラス運動を考え中でして・・・
カーヴィーダンスに興味深々です☆
普通に本屋さんで買えますか??
DVD付なのかな??

ええっ、みなさんすごい。
私はできませんでした・・・。超ドン臭いです。

＞きゅぴーさん

毎日はすごいですね。見習わないと！
私は樫木先生のジムに週一で通っているので、
先生を見た次の日なんかはモチベーションが
高まっていてやるのですが、
週末に夜遊びしたりしちゃうとエクササイズしないまま
過ごしてしまいます。
その後、体脂肪の変化はありますか？
お腹に力を入れることを意識すると、
私は動きがガチガチになってしまいます。

毎日やってますよ。
楽しいから苦にならず、忙しい日でも家事そっちのけでやってしまいます。
やれないと辛くて・・。
帰省して出来なかった一日を除いてやり通しました。
体脂肪、私もそんな感じです。
体重が減ってるのに体脂肪が変化なかったり増えていたら余計に脂肪だらけな気がして心配になります。
体脂肪から落ちている方がうらやましい。
食事も問題ないのに・・。
お腹に力を入れる事を意識していると、うんうん声がでちゃいます。
うなりながらダンスしてます・・。

書き忘れましたが、下腹が-2cmでした！

＞ともっちももさん
私も語れる程ではありません笑
真剣にやらないとダメですね・・・

＞きゅーぴーさん
すごいですね！-5ｃｍってすごいです！
一ヶ月毎日やりましたか？
私はまだまだで、お腹に力を入れながら動くことが慣れません。
私は体重が減ったら体脂肪があがり、
体重が増えたら体脂肪が減るという感じです。

続けていますよ！
はじめてもうすぐ一ヶ月です。
間に生理を挟んでいたので体型の変化も停滞していたのですが、ウエストは今のところ－５センチ、ヒップと太ももも３センチ近く落ちました。
二の腕にあまり変化が無いのと、体脂肪が落ちてこないのが気がかりなのですが、体重も約２キロ落ちました。
まだまだ続けるのでこうして情報交換できたら励ましあえますよね。
皆さんは体脂肪も落ちていますか？

私も生理中～後、少しお休みしていたので現在のウエストは語れる程ではありません(笑)。

＞ともっちももさん

ウエストなど効果はどうですか？
私は最近サボってしまっていたので、
今日から再開です。
3kgはすごいですね！うらやましいです！

その後皆様続いてますか(^-^)？
私は生理＆体調不良で数日お休みし、本日からリスタートしました。
ダイエットも今月は３ｋｇ落ちそうで、カーヴィーのお陰だと実感しています。

よかったら皆様のその後を教えて下さい＼(^-^)ノ

会社　 No.9 2010年10月08日 17:35IT/5GoEi8nE9zUy.M76nKA
宣伝のため削除しました。

＞ともっちももさん
体験談に期待しちゃいますよね！
一緒にがんばりましょう！！

＞きゅーぴーさん
すごいです、-4cm!!
やっぱりお腹に力を入れながらエクササイズするのが大切なんですね。
私は動きについてくのに必死で、たまにお腹に力を入れるのを忘れてしまいます。
というか、お腹に力を入れていられているのか分からない時があります。汗

＞ゆんみさん
私もトレーシーメソッドやヒップホップアブスを持っているのですが、
今月はカーヴィー月間です。
どのくらい引き締まりましたか？ウエスト、計測していましたか？

＞十六夜☆雅さん
体がついていくの、大変ですよね。
腹筋が筋肉痛ってすごいです。私はお腹に力を入れれてないせいか、
何も感じないんです。

私も月曜日から始めました
ダンスというものに今まで縁が無かったから、体がついていかない

でも、汗だくになるし、まだ、２回しかやってないけど、すでに腹筋筋肉痛

こりゃ楽しく続けられそうです

やってます＾＾
一時調子よく引き締まりかけてましたが、夏バテかやる気がなくなり挫折。
再び挑戦です。
私はコアより動きやすく楽しいので気に入ってます。
今月はカーヴィー月間です（笑）

十日前からはじめて毎日しています。
きちんと力を入れてやっているおかげかすぐに効果があらわれて、むくみがとれてきた感じです。
ウエストも－４センチ落ちて、何より体力がついて体が楽になしました。
背中のお肉もかなり落ちてブラも苦しくなくなりました（カップ内はそのままです）。

とても楽しくて、効果があるのでやる気も続いています。
生理前になり効果が感じにくくなってますが、乗り切ったらきっと変われそうです。

まだまだ毎日続けますよ！

私も数日前からカーヴィーダンスを始めました。
冊子の後半に一ヶ月後にウエスト－６cmと体験者談があったので
楽しみです(^^)

＞JUNさん
まだまだ効果が出ていません。
きちんと一カ月以上続けないと効果がでないのかもしれません。

コアリズムの方がすぐに効果が出そうな動きですよね。
私はコアリズムの時間の長さに挫折しました。

カーヴィーダンスを信じて頑張ってみましょう！

私は今日から始めました。
Nellyさん、効果は出ましたか？

動き的にはコアリズムの方が効果があるような気もしますが
私はコアリズムを一ヶ月続けましたが、何も効果がなかったので
挫折しました。

こんな私ではカーヴィーダンスでも効果がないかも・・・；