今日はいつもより早起きしたので朝一でストレッチだけして、先程ウォーミングアップもしました。

サンガリアさん
アドバイスありがとうございます。
＞腹筋と背筋でサンドイッチした上半身を鋼にしちゃう
その通りにイメージしたら本当にできました。
練習を重ねて毎回楽しくできるようになればいいな。

sugerさん
カーヴィー本当に楽しいですよね。
私もコアリズムやったことあるのですが私には難しくて全く続きませんでした。
でもカーヴィーはやればやるほどやみつきになります。
今二ヶ月と一週間経過しました。
こんなに続いているのは初めてです。
これからよろしくお願いしますね。

さくらねこさん、私も最初は難しい動きが多かったのですが、今はほとんど考えずにできるようになりました。
お腹に力を入れるのは忘れそうになっちゃいますが・・。

sugerさんはじめまして★
私も先日購入して今日から開始しました。
難しくてついていけそうにないですがコアのように激しくはないのでゆっくりがんばろうとおもいます。
カーヴィやっている方がいて嬉しいです(*・∀・*)
よろしくおねがいしますね。

初めまして！！

昨日の仰天ニュースでカーヴィーを知りました(^。^;)
そして早速今日購入して実践してみました。

楽しいですヾ(〃^∇^)ノ♪

今までコア（基本のみ）やってたんですけど、正直飽きてきてて…。

これからはカーヴィーを取り入れてダイエット頑張ろうと思いますp(・∩・)q

みなさんよろしくお願いします(o*。_。)o

こんばんは～☆
〒きゅーぴーさん
サングリアは子供の頃から運動神経だけは抜群で・・・
２８歳の現在はガクンと基礎代謝は落ちましたが
基礎体力はちょこっと残っています☆
フラットバックはイメージを掴んじゃうといいですょ
腹筋と背筋でサンドイッチした上半身を鋼にしちゃう。。。みたいな
動く前にイメージをすると苦痛から楽♪楽しいになるとおもいます
正確な動きをマスターするには
サングリアはまだまだ。。なのでとにかくボクサーのように動きを止めず
得意な動きを増やしていく感じです☆
瞬発力系の筋肉がついているのでしなやかな女性らしい筋肉に
少しづつ変えていきたいです!!
優雅なバレリーナのような気分で粘りましょう☆

昨日は出来なかったけど今日は一通りしました。
昨日の仰天ニュース見ましたか？
本当に先生素敵で、もっともっと見たかったです。
どんどんテレビ出演してほしいな。

私、フラットバック苦手なんです・・。
体が硬いせいか先生のように背中がまっすぐならなくて・・頭を前に引っ張られるような感じでしてると倒れそうになるし・・フラットバックの終わり頃の脚を交互に曲げて～が始まるとホッとします。
サングリアさんはきっとやわらかいんですね。

ゆんみさんのガードルってワコールとかのですか？
私も買って履いたことがあるのですが、体に合わなかったのか続かなくて・・。
でも先生のは履き心地が気持ちいいから今の所続いてます。
ただ私が無理やりのばしているせいか、耐久性は弱そうで寿命は長くなさそうです。

今日もなんとか頑張りました！
娘が誘ってくれるからなんとかやれてます。

きゅーぴーさん。
私も３～４年前からシェイプアップガードルを愛用してます。
でもそれだけでは痩せないですよね＾＾；
ガードルを穿くとブヨブヨお肉が引き締まるからいいです！

こんばんは♪

腰を左右にゆっくり動かすと生理痛の緩和にぃぃと
小学生の頃。。保健の先生に教わった記憶があります

新陳代謝が悪くなって血行不良・浮腫み・便秘と悪循環を
吹っ飛ばすには!!
粘って～ゆっくり身体を動かすのは
生理痛軽減にもつながり利に叶っているとおもいます☆
立て膝の状態でもできるカーヴィーダンスの動きありますね♪
ちょこっとでも意識して毎日動かしたいものです。。。。
骨盤を∞字に動かす運動がサングリアは好きです＾＾
フラットバックも地味ですがお気に入りです♪

Nellyさんが立ち上げられたので恐縮ですが、お仲間さんが増えてうれしいです。
立ち上げてくださったNellyさんに感謝です。

さくらねこさん、しゅーかさんはじめまして！
カーヴィーダンス、まじめにこつこつ続けたら必ず効果が出るので、これからもお互いの状況や変化を語りあいつつ、○○さんはこんなに効果が上がってるから私もきっと大丈夫！ってモチベーションをあげあいましょうね。

ゆんみさん、お久しぶりです。
中３の娘さんと一緒にって素敵ですね。
私も六歳の娘が時々参加するというか遊び感覚で入ってきますが、娘が大きくなってダイエットを考えるようになったら一緒にしたいです。
私は中学生の頃食事制限でダイエットして大幅減量した事があるのですが、それ以降は太りやすくなりダイエット人生になったので、ゆんみさんの娘さんのように運動で健康的にシェイプアップが一番だと痛感します。
ガードル、履くだけで細くなるというわけでは無いですが、履くと意識が出来るので本当にいいと思いますよ。
私の場ウエストが少し表記サイズ（先生のブログを参考にしてください）よりオーバーなので上に引っ張りあげるので薄めの生地が破れやすくなるかもと不安です。
もし購入される方でウエストとヒップの表記サイズで違いが出る場合はできるだけ表記サイズの大きいほうに合わせた方が安心だと思います。

みなさま始めまして！
最近始めました！！
生理痛なおるんですか!?!?
それは
やらなければｗ

私も３日坊主なので
みんなと
がんばっていこうとおもいます(*´ｪ`*)

みなさん
一緒に頑張りましょう！！！

お久しぶりです＾＾
やっと動き出しましたのでまた仲間に入れてください！

中３の娘も最近太って一緒にカーヴィーしてます。
娘はあの先生みたいに女らしい体になりたいと（笑）
理想ですよね～！
食べたいから動くで３日坊主にならないようにです＾＾；

きゅーぴーさん。
ガードル良さそうですね。　また履き心地など色々教えてください。

はじめまして。
以前からカーヴィダンスには興味がありおもいきって今日オークションで落札しました。
運動嫌いな私ですががんばろうと思います。
こちらを参考にさせてもらいますね。

サングリアさん、
生理痛が無くなったんですか？
でも言われてみたら私もましになったかもしれません。
お腹もだし、生理時の腰痛はかなりよくなりました。
これからも一緒に粘り続けましょ！

先生プロデュースのガードル、履いていたらお腹のお肉が持ち上げられるからかジーパンのボタン部分がきつくて・・。
だから余計にお腹に意識がいくし、きついから太った気がしてなんとかせねばと思っちゃいます。
でもピンクにしたのですが、すごく可愛い色で、太い私が履いてもテンションがアップする色味。
表に出るものはピンクとか着ないのですが（年と体型が・・）見えない場所でなら身につけられるのでピンクにしてみました。
以前テレビでもピンクを身につけるとやさしくなれるとか、赤い下着をはくと健康になるとか聞いたこともあるのでピンクにして良かったです。

生理痛がなくてびっくり!!しました
骨盤周りの筋肉の引き締まり効果と
その周辺の臓器(生殖器)にも
実感として効果があるようにおもいます♪
素晴らしいカーヴィーダンスでっす!!
ひきつづき。。。粘ります☆

ガードルが届いてさっそくはきました。
お腹が意識できるとか、足が上がりやすいとか、苦しくないとか、先生のブログで見た感想そのままな感じでかなり良いです。
サイズ表記で、私の場合、ヒップサイズはMで、ウエストはＬの範囲なので迷ったのですが、Mにしてみました。
少しお腹のお肉が収まりきれてないような・・大丈夫なような・・。
でも苦しくはないし太もものあたりにすそがあるので巻き上がってくるかなと思ったけど、それも大丈夫で、ストレッチタイプのフィットするパンツでも線が出ません。

履き心地がかなり良いので手放せないかも・・。

最近は体重も一ヶ月変化なしでへこんでたけど、さらに何だかジーパンがきつくなってきてやばいです。

食欲さえ抑えられたら順調に痩せられるんだろうな・・。

みなさんは最近変化ありますか？

サングリアさんここでも見つけた＾＾
私も「カーヴィー、正月までにマスター！」を決め込んだので本格的にやろうとこちらを伺いました。
粘って粘って！魅惑のボディーＧｅｔ予定です＾＾

おはよんござぃま～す♪
七五三の日
サングリアは
縁結びに神社へいきましたょ
可愛い子供たち
張り切った若いお父さんお母さんの姿に
ハッピーオーラいただいちゃいました♪
『写真とってくださーい』っていわれちゃいました♪

さて!!きょうから　シメます!!
カヴィラーに戻って
楽しみます☆
ねばって～爆笑してや～るんルン♪

Nellyさんも七五三だったんですね。
結婚式も太ったら出たくないですよね。
久々に知り合いに会う事や主人の会社の人にばったり会うのも嫌だもん・・。
七五三終わったし、とりあえずお互い第一関門突破ですね。　

実はガードル、先生のブログで知って・・少し迷ったんですが注文しちゃいました。
でも強度に問題があって発送が遅れてしまっていたのでまだ届いていません。
来週届く予定のようで楽しみです。
最近は私もすごくお腹がすくようになってきて、食欲に負けて食べ過ぎてしまいます。
運動のおかげで増える事はないのですが、減らさなきゃ不健康な体重と体脂肪なのでもう少し気をつけないと駄目ですね・・。
頑張ってる分が無駄にならない程度に努力しようと思います。

七五三だったんですね！うちの息子も七五三でした。
写真、見るとヘコみますよね。
先日、友人の結婚式があったのですが、なるべく写真に入らないようにしちゃっていました。

私もカーヴィー熱が少し冷めてきちゃっているので、
第二弾が早く出てくれないかと思っています。
昨日、ジムで先生がプロデュースしたガードルのことを知りました。
ネットでも買えるみたいだし、値段も高くなかったので
買ってみようか迷っています。

腰痛、辛いですよね。
私も、カーヴィーをやると腰が楽になるんですが、
最近は毎日カーヴィーをしていないので
痛くなっています。
私もカーヴィー再開しなくちゃ！

七五三を無事に終えましたが、やっぱり写真を見るとへこみます。
春に向けてまだまだ頑張る必要があるのに気が抜けてきた私・・。
最近はカーヴィー熱が少し冷めつつあるので、飽きて体を動かすことをやめないように他のトレーニングも取り入れつつの日々です。
早く新カーヴィーダンスがしたいな。

三日間お休みしたので今日からカーヴィー再開します。

Nellyさん、
私も酷くは無いですが腰痛でつらい日が多かったです。
でもカーヴィーのおかげでかなり腰痛率が下がりました。
腰を回すの気持ちいいですよね！
第二弾でも効きそうなのが多いといいですね。

きゅーぴーさん

やっぱり健康的に痩せることが一番ですよね！
痩せるサプリメントの情報ばかり集めたりしてたので、
何やってたんだ、自分！って思えました。
私も、ふんでふんで回すの動き好きです！あと腰を回す動き。
腰痛持ちなので、腰が楽になる気がします。


サングリアさん

お言葉の通りです。
私は一昨年体を壊して、復活するのに二年かかりました。
当時は身も心もボロボロだったので、
サングリアさんは強いなぁと思います。
粘ってスマイル、イイ言葉です！