ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちは☆
復活後初！久しぶりにカーヴィーダンスを通してやってみました～。
体が鈍ってて動きについていけなかったところもあったけど＾ｍ＾
お誕生日プレゼントにカロリズムを頂いたので、それをつけてダンス♪
通して、128.8kcalの消費でした。動き自体は、そんなに激しくないので消費カロリーは少なめだけど、粘るのでしっかり効いてくれるといいな（＾０＾）
さくらねこさん
そうなんです・・。インフルエンザにかかってしまって（＞＜）
でも、以前かかった時より楽でした。
はるはるさん
ウエスト-5ｃｍですか～！！！しかも一週間で☆素晴らしいですね＾ｍ＾
私も頑張るぞーｐ（＾ｖ＾）ｑ
伊代ちゃんの発言を聞きつつ、なんとなく本屋さんに行って、低価格に思わず購入してしまいました。
早速初日に通して試して樫木先生の可愛さとセクシーさに惚れちゃいました。先生を信じて必ず体に効いてくるプログラムをまずは一週間継続と思い毎日すると、75㎝のウエストがマイナス５㎝?
嘘のようでしたが、腰に手を当てると心なしかスッキリしたような…目標は一ヶ月続けて効果を信じたいと思いました。
経験者さんの話も聞かせてください。
こんにちは。
けんままさんインフルエンザだったのですか。大変でしたね。
ダイエットは元気になったらまたがんばれば良いんです(o^^o)
私も今日からカーヴィー再開です☆
きゅーぴーさん
詳しく教えていただいてありがとうございました(^_^)
私も買ってみました♪
週末に届いたので、１度やってみたら、出来ないことも多いけど
できる部分だけやっただけでも、気持ちよかったです！
その日の夕方から、娘の胃腸炎をうつされてダウンして(>_<)
おかげで１キロダウン。
一番のダイエットは胃腸炎！？（笑）
なんて、冗談はさておき、産後のポッコリお腹をスッキリさせるために
また今日からマイペースで頑張ってみます♪
こんにちは☆
先週の木曜日からインフルエンザにかかりダウンしてました。
今日は解熱2日目。明日からは解禁です＾ｍ＾
カーヴィーももちろんお休み中・・・なのに、気が付くとネバネバ腰を動かしてしまう私・・・。そのの夜熱振り返し・・・・（－－；）
完全復帰は明日からです☆
お休み中に、食欲だけはあって高カロリー＆高脂質な食事で体重・体脂肪増えてるはず・・・。まずいですね。
復活したら遅れを取り戻す勢いで頑張ります（＾０＾）
金曜日のミラクルチェンジでもカーヴィーダンス紹介されてましたね＾＾
伊藤かずえさんが樫木先生の年齢に驚いてました！
部分やせ！頑張ってますが、食欲がありすぎて体重は減りません...... ( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ でも筋肉量が増えました＾＾ って体重に比例してるかも（笑）
私は体重より見た目重視なので引き締め！！頑張るぞ＾＾
そそ、最後のストレッチですが、体が硬すぎて、続けるとやわらかくなるかしら？！
新しい方々が増えましたね＾＾
よろしくおねがいしますね★
はなまるで紹介されていたとき一緒に友近さんもいたのですが先生、やはり細く見えました＾＾
にぎやかになってきましたね～！
みなさんよろしくお願いします(*ﾟ▽ﾟ*)
きゅーぴーさん。
５ヶ月ですか！ 私はまだ本格的にやり始めて１ヶ月です。
体重の減りより引き締めが大事だと思ってます＾＾
娘と先生のようなスタイルになりたいね～とやってます！
もこさん。
私は一通りこなしてます。 楽しいのであまり時間も気にならず、さっきもTV見ながらノートPCでカーヴィー流しながらやってました。
はじめ筋肉痛になりました。 無理の無い範囲でちゃんと続けることが大事ですよ＾＾
けんままさん。
そそ、お尻が出ちゃうよね（笑） 娘の姿みてると笑えちゃうの＾＾
でも旦那は私も変わらないと＾＾； かっこよくやってるつもりですが～へへ。
大きな鏡が欲しいですよ。
はなまるで紹介されてたんですね！見たかった。
樫木式カーヴィーダンス部分やせを買いました。
毎日どれくらいやったらいいんでしょうか？
全部やらないといけないんでしょうか？
あきっぽいのでなかなか長い時間できません。
けんままさん、
力の入れ加減、なかなか難しいですよね。
私も試行錯誤しながらしていました。
私の場合は、まずお尻を締めて、次に下腹をへこませてから持ち上げるような気持ちでしています。
一度これかな？感じてから何とか出来るようになりました。
なかなか言葉では現せないですね・・。
動きも最初は難しいのもありますがすぐ慣れますよ。
リリーさん、
大丈夫ですよ。
はなまるのが出来たということだし、カーヴィーダンスはストイックな感じではないので、先生も｢出来ない人は無理しないでね。」って声掛けしてくださっていいるので脚はそのままでお腹を意識してすれば良い動きも多いです。
出来る範囲でだけされても十分楽しく効果が得られると思います。
はなまるの動きは「カーヴィーダンスで部分やせ」の内容のでしたが、｢カーヴィーダンスで即痩せる」の方を先に購入される事をお勧めします。
そちらの方では先生が腰を痛めない、そしてお腹に効かせるのに重要な「お腹に力を入れて」という声を何度もかけてくださっています。
お腹に力を入れるのがとても重要で、カーヴィーダンスの効果が出るか出ないかも左右すると思います。
それに入っているストレッチもすごく気持ちがいいです。
そして慣れた頃（飽きてきた頃でも）に｢部分やせ」の方をされたらいいと思います。
部分やせの方もできる動きの方が多いと思いますよ。
本のタイトルの｢即やせる」は、体重を落とす事ではなく、引き締めるという意味の｢痩せる」だそうです。
だから一週間しても体重が変わらないから効果が無いとか思ってやめる事なく、ぜひみなさん続けて欲しいです。
私は体の中から元気になっています。
本当にカーヴィーダンス最高です！
こんにちは☆
カーヴィーダンス、今のところ楽しく続いてます（笑）
ただ、お尻を締めながら下腹部に力を入れるのがどうも上手く出来なくて・・・膝にまで力が入ってしまいます。
今までの生活で、いかに筋肉を意識して使っていなかったかってことですが。特にお尻なんて、意識しないと後ろに沿ってアヒルみたいです（笑）
なにかコツとかあったら教えてください。
はじめまして
はなまるを見て さっそくDVDをゲットしました。先生と同じ年なのに
醜い私のお腹に嫌気がさしました・・・
でも、先生の明るい励ましの言葉を聞きながら ダンスを
はじめてみます。
まだ一回だけど 時間を見つけて 絶対 続けてみせるぞぉ～～！
また報告させてくださいね。
質問に便乗させてください☆はなまるで見て気になっているのですが、
私は片足が不自由で、膝が90度までしか曲がらなかったり、
悪い方の足に体重をかけて片足立ちとかできません。それでも、できるポーズとかありますか？？何かストレッチ系の運動がしたいと思っていて、はなまるの動きはマネできたので、買ってみようか迷っています。
どうも、はじめまして、私は、はなまるマーケットの、番組で、拝見を、しました。そして、私は、エクササイズ、が、大好き、なので、毎日、カーヴィーダンス、や、エアロビクスを、dvdを、見ながら、めっちゃ、楽しいく、やっています。フィットネス、インストラクターに、なりきって、です。
みなさんこんにちは♪
昨日は夜にステップ１＆２をやりました(^^)
だいぶコツがつかめてきました！
ただ、ちょっとやり方が良くなかったようで
今朝ちょっと左腰部が痛かったです。
姿勢もちゃんと気をつけてやらないといけないですね☆
ちなみに私もビリー、ターボジャム、コアリズム、モムチャンなどなど経験済みです
どれもそれぞれの良さがあると思いますが
私はどうやら時間的に長いものは性格上飽きるようです…
カーヴィーは、私的にちょうど良い時間です。
あと、汗だくにならないのに効果が感じられるところが気に入っています。
（汗かくと昼間からシャワー入らなきゃってゆー時間ロスが気になる怠け者です…）
さくらねこねこさん
ありがとうございます～頑張ります（*^_^*）
こんにちは☆
付録版が気に入って、本買ってきました～（＾０＾）即やせの方・・
ステップ1.2やってみました。汗かいた♪まだ動きに着いていけないところもありますが、頑張って練習しようと思います＾ｍ＾
時間もあっという間に過ぎて、続けられそうです！
さくらねこさん
他のエクササイズと組み合わせてやるのも良いですね（＾０＾）
私も継続するために、その日の気分で工夫しながらやってみます♪
おはようございます＾＾
＞けんままさん
楽しんでいるようで良かったです＾＾
私はやるときはだいたいディスク一枚分（５０分ぐらい？）通しでやっています。
同じものばかりじゃあきるので半分カーヴィをやったら（２～３０分？）あと半分は別のエクササイズをまた同じぐらいの時間流しています。
その日の気分や体調で気ままにやっています。参考にならなくてすいません。
＞こなはさんはじめましてです★
日記もつけ始めたんですね。一緒にがんばりましょう～
よろしくお願いします。
＞きゅーぴーさん
本当！今回も先生の声かけでがんばれるし楽しいです♪
もう５ヶ月続けているのですか。
と言っても私も３ヶ月目になりました＾＾
これからもがんばります。
いつの間にかお仲間さんがたくさんでうれしい！
ますます頑張れそうですね。
私も新カーヴィーダンス(部分痩せ）買いました。
フィッテの付録のメラメラで効果を感じて、第二弾を楽しみにしていたので買ってすぐやりました。
そして今朝は時間があったのでじっくり全部やりました。
本当に本当に楽しいし、しかもかなり効果が出そうと期待しています。
こちらの最近の書き込みを今読んだのですが、私もビリーしていましたがゆんみさんが言われるように続きませんでした。
私の場合一ヵ月半が限界でした。
当然効果が出たけど戻ってしまいました。
私の場合ビリーは興味を持っていた時にたまたま知り合いが「三日も持たなかったから」と譲ってくれたのでビリーに挑戦できましたが、買うには勇気のいる価格ですよね。
でもカーヴィーは手軽に試せる価格・・これかなり重要です。
そしてその値段とは思えない濃い内容と効果。
カーヴィーダンスは五ヶ月続いています。
はじめの頃は楽しくて出来る日は二回していましたが、最近は週５くらいのペースですがまだ続いています。
それはやっぱり最初に感じた効果と先生の明るい声かけと楽しさのおかげです。
私ももうビリーはしたくないです。
そして第二弾、本当に効果期待します。
だってわき腹が痛い！！
第一弾と第二弾、飽きないように両方続けたいと思います。
みなさん一緒に効果をあげましょうね。
Nellyさん、みなさん、はじめまして(^.^)
カーヴィダンスは先週から始めました。
47歳なの!?とびっくりして興味本位で始めましたが、樫木先生の可愛さと、ストレッチの時にわき腹が熱くなる感じが心地よくて続いています。
数値的な変化はありませんが、Gパンのウエストがゆるくなってきました。
「これは続けたら樫木先生に近づけるかも！」とポジティブにとらえ、一気にダイエットのモチベが上がり、ダイエット日記にも今日から登録した次第です。
さっそくカーヴィーの掲示板を見つけ嬉しくなってお邪魔しました。
どうぞ宜しくお願いします(^^)v
おはようございます＾ｍ＾
早速やってみました♪楽しかった～（＾０＾）
動きがあってるのか気になるとこですが・・・。旦那にも腰の振りはいまいち！と指摘を受けて・・・
クッソ～（－Λ－）絶対見返してやるｐ（＾З＾）ｑ
さくらねこさん
よろしくお願いします＾ｍ＾昨日は張り切りすぎて3回もやりました。今朝は若干、筋肉痛です＾＾；
1日にどれくらいやればいいのでしょうか？