コツがわからなくてすぐやめた・・・・。

少し前から始めました。
平日は部分痩せのDVD、休日は即痩せのDVDと分けてやっています。
始めがおデブなので、痩せるスピードが速かったのかもしれませんが・・・
毎日２００ｇ減っています。
ズボンのサイズが　１サイズ小さくなりました。

私もカーヴィーダンスやってます!
最初のころは筋肉痛が
はんぱなかったです!
前よりちょっとくびれができました＾＾

そうです　
力を入れるコツがわからないと　効果のでないエクササイズなんです
わかる人しか効果がでないｗ

わたしは　わからなかった方でした

効果が無いとおっしゃってる方はお腹に入れる力が足りていない、または力を入れていないのでは？
私は順調にウエストと太ももが減っていますよ

久しぶりにカーヴィーダンスしました！！
また頑張るぞと思ってますが・・・。

明日は腹筋痛くなるわ＾＾；

これまでトレーシーをずっと続けてきたんですが、もともと68センチだったウエストが、
63センチまで絞れましたが、最近なかなか絞れなくなりましたので、
気分転換にカーヴィを1ヶ月みっちりやろうと思ってます♫

いま1週間目ですが、なかなか効いてます。
はやくも1.5センチ減りました◎

継続は力なりですね。
ちなみに、週に5回カーヴィ、週に3回トレーシーの脚と二の腕をやってます～。ひとつひとつの動きを丁寧に、しっかりやるよう心がけてます。

肩こりに効きますね

とにかく継続することが肝心ですよね

まだ痩せる程やっていないのですが……肩こりが治る！という嬉しい発見！
これは続けられそう＾＾

私の場合は６ヶ月やってウエスト−７センチでした。
太もも等、はかっていませんが以前より細くなった感じがします。
一番きつかったジーンズがするっと普通に入ります

後やっぱり体力がつきました。
ちょっと面倒だなって事もパッと体が動くような感じです。

運動するなら少なくとも半年はやっぱりやった方がいいですよ。
見た目があまり変わらなくとも体力がついたり気づかない些細な効果が出てるかと思います。

だって私もやってなかったら体力アップしなかったですから(笑)

あ、書き忘れてましたが食事制限もしてました。

毎日全部のステップをするのが大変なら１ステップ＋ストレッチでいいと思います。

これからカーヴィーダンスをしていこうと思うんですが、カーヴィーダンスをするとどんな効果がありますか!?

実際にやっている方はどのくらいの期間でどのくらい変化したかを教えていただけると嬉しいです!!＾＾

＞匿名さんへ

ややこしく書いてしまったすみません(´＿｀。)一生続ける云々は効果があった方の場合について書いてしまったので…。
確かに個人差が大きくて、尚且つ今までウエストの運動をしてこなかった方は効果絶大なのかもしれませんね。下の方が書かれていた通りカーヴィーダンスをやっている皆さん食事制限も一緒にされているようですし…。

＞通りすがりさん

３ヶ月続けても効果がなかったら、一生続けようとは思わないです。
でも、１ヶ月ぐらいで、効果がでてる人もいるんです。

だから、悔しいわけです。カーヴィーに使った時間が無駄だったなァと。
結局は「効果がある」「個人差」なんですよ。

効果があるない、個人差がある、の前に一生続けていけるものでなきゃ結局はリバウンドすると思います。
彼女は仕事で毎日やっているからあのウエストなのだろうと…。

効果のあった方は
食事制限も一緒にやっていると思います。
これでやせたにしては、効果ですぎでしょう

ウエストが細くなった人は、ウエストから肉がずれただけでは？


きっとリバウンドすると思いますよ。

＞内緒さん

あの、上半身も効果なかったんですけど・・・
年齢的な肉のたるみだけではあそこまで細くなりません。

効果があった人は、じゃあなんなのか？って感じです。
若いから？


ま、貴方の言うとおり「続けても意味はない」ですね。

樫木様を見てもわかるように、
下半身を隠す服ばかり選んでいます。
ということは、下半身はやせないということだと思われます。
上半身がやせているのは、年齢的に肉が下がってくるからと
体質的なものでしょう。

続けても意味ないでしょう。
写真を見て気付きましょう。

３ヶ月やったけど、何も効果ありませんでした。

せっかく努力したのに・・・・・
何やっても無理なのかな・・・・

なんか死にたい気分。

8月は幼稚園がお休みで、dvdを見ながら踊れなかったけど、時間があるときやテレビを見ている時に、腰を回したりできる動きをしていました。
最近ウエストを測ったら、カーヴィーをやり始めてから
-8センチでした。
やっぱり続けると効果は絶大ですね＾＾/