ゲスト さん
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はじめました！
全部で30分ほどなので、時間的にはちょうどいいし、動きも無理がないので、いいと思います。前にブートキャンプをやったら、ぎっくり腰になってしまったけど、カービーなら、だいじょうぶでしょう
こんにちは。
私は以前ＦＹＴＴＥの付録に付いていたＤＶＤで知り、無理なく運動できるので好きになりました。その後、本が出るということで購入しようと思ったのですが、ＦＹＴＴＥの付録の編集版のような感じだったので、購入はしませんでした。が、2冊目も出たので、そちらは購入しました。
肩甲骨から動かすことで、今ではひどかった肩こりが楽になりました。ウエストもできてきました。
今は先生みたいな体型を目標に（目標は高い方が・・・）ダイエット中です。
はじめまして。
最近になって、本が激売れなのを知り、本屋で購入。
両方とも買ってしまいましたが、今は「部分やせ」のゆるとメラメラを1日1回夜やっています。
体重計に乗るのが怖くて体重は買ってないけど、姿勢が良くなり、常に肛門付近を締めている自分がいます。
他のＤＶＤも買ったけど、難しいのと腰痛でやめてしまいました。
でも、これはもう一月くらい続いています。
先生優しい。
動作も簡単。
3つのポイント（冒頭で先生の言うことをきちんと守ればよい）を抑えれば大丈夫だし。
今後もがんばります。
みなさん、こんにちは。
スレ主のNellyです。お久しぶりです。
そして、初めてのみなさん、初めまして！
最近、ここを見てなかったので（日記は更新してますが）
盛り上がってるなぁと思ったら、荒らしまでいたんですね。
ここは、カーヴィーをやってる方、好きな方、気になっている方のスレで、
科学的に、とかのダイエットのアドバイスを求める場所ではないと思うのですが・・・
人間はみんな、それぞれ自分に合ったダイエット法があって、それを見つけるのもダイエットの一つだと私は思います。
私も樫木先生のジムに通っています。
先生は背が低くて、細くて、「ちっちゃい！かわいい！」って会う度に思います。
いつも会うと「Nellyちゃん、調子どう？カーヴィー、肩に力入れないでできてる？」とか必ず声をかけてくれます。
先生の、優しい人柄がでていますよね。
No.139のないしょさん
ＤＶＤ付きムック本になっていて、どちらもエクササイズの説明とかあるから、本屋で出来たら立ち読みして、気に入った方を試されてはどうでしょう？個人的には、待望していた第二弾ということで、部分やせバージョンの方が好きです。第二弾の部分やせの方には、ストレッチが入っているから、疲れている時でも「ストレッチだけはやろう！」って思えます。
こんばんは～＾＾
今日も部分やせ一通り頑張りました。
私はバッドマン～♪とワイパー♪が好きです。
黒猫さん。
いいですね～。樫木先生のジムが近くにあるんですか～～！！
経過報告楽しみにしてます＾＾ｂ
職場の人がカーヴィー欲しくて本屋さん見るらしいですが、どちらも無いそうで・・・ まだ買えないと言ってました。
人気かな？！お手頃価格がいいですよね！
私もどちらも楽しいから両方飽きないようにするといいと思います＾＾
最近お腹のお肉の邪魔具合が減ってきたような？！
＞黒猫さん
はじめまして。樫木先生のいるジムに通っているなんて羨ましいです！
効果が出ているようですしこれからも経過とか教えてくださいね☆
＞１３９さん
一冊１０００円程度なのでお好きなほうで良いと思います。
両方ダンスとストレッチがついてきます。
時間的には新しいほうが長いかな～
私は両方最初は筋肉痛気味になりました。
参考にならなくてすいません。
私も先生の掛け声好きです。
「無理しなくて脚だけでいいよ～」とか「部屋の中だから静かにね～」とか
笑ってしまうときもあります。
皆さん こんにちは＾＾
楽しく続けられている様子が うかがえていいですね～～
私は先生の掛け声？が結構好きです
いい感じのタイミングで がんばって～とか難しいねぇ～
とか あきらめないで、粘って粘って～と言われると
うんうん。がんばります！って感じでやってます
ほんとは もっと覚えられるくらいになれたら いいんだろうけど・・・
まだステップ１の段階で モタモタやってます＾＾
私もぶるぶるの振り、好きです＾＾
脂肪を揺らしちゃって～～～って言われるのが好き＾＾
ナンテ（笑）
カーヴィーの本って２冊出てますよね
両方買った方がいいでしょうか？
カーヴィーダンスの ブルブルの振りって
まさにセクスィー部長ですよね 笑
昨日買ったばかりですが ２時間半やりました ＤＶＤ楽しいです
今夜もやろー♪ セクスィ～
はじめまして
ワタシは実際
樫木さんのいらっしゃるジムに最近通い始めました
まだあまりカーヴィーダンスはやったことないですが
樫木式が詰まったトレーニングで日々の意識や姿勢、からだのラインに変化が！！！
勿論体重が落ちれば痩せますが、ちゃんとした筋肉をつけていくことで素敵な体系がつくられますからね
カーヴィーは是非続けていったほうがいいかと★
カービーダンス♪、動きの感じが少しつかめてきたように思います。
筋肉の力の入れ方とか・・
分かってくるとまた楽しくなりました（＾０＾）
まだまだ研究段階ですが、引き締め頑張ります。
やっぱり荒らしですか～。必ず批判する人はいますけど・・・。人それぞれなので思う分にはいいと思いますが、わざわざ書き込みしなくても・・・。
ビリー等の厳しいのはすぐ諦めてしまいますが、
カーヴィーはほどよくて私にはすごく合います。
ゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、二の腕用をし始めて４日目です。
２日目で脇腹と肩甲骨が筋肉痛でした。
普段、運動しないから、私にはゆるくても良くききます＾＾；
先生が言うことを集中して意識して動かすときいて、
意識が抜けると全然きいてる感じがしません＾＾；
あと、しているのは、摂取カロリーを1200～1800カロリーにして、
食べ過ぎたり極端な食事にしないようにしました。
あと、朝ヨーグルトを食べています。
それで、便通がよくなり、４日目で-2.3キロ-0.5％です。
今までどれだけなまけていたか分かりますが、
無理せず続けられそうです＾＾
やっぱり荒らしですか・・。
反論したら思うツボかな？とも思いつつ、カーヴィーダンスを検討してこちらに来られた方の事を思うと反論せずにはいられなかったです。
教えてくれてありがとうございます。
No.131のないしょさんも運動習慣ができたと言われていますし、たくさんの人がカーヴィーで健康になってほしいな。
ゆんみさん、私もついつい食べすぎちゃいます。
でも最近はちょこっと我慢をするようになって、カーヴィーとの相乗効果で停滞していた体重・体脂肪が減り始めました。
さくらねこねこさんの言われるとおり、自分のペースで好きな時にできて辛くない、そして続けられるのが魅力です。
まこさん、これからよろしくお願いしますね。
お互い効果を情報交換しあってモチベーションアップさせましょう！
fat-brain No.126 2011年02月17日 18:07 7Olo0YPWpKk5T3TR1u7PTs
↑この人、荒らしみたいだよ。
「いくらやっても筋肉なんてつかないし、」って（笑）
＞暇人 No.391 2011年02月17日 18:17 7Olo0YPWpKk5T3TR1u7PTs
＞レッグマジックで痩せれる訳がありません。
＞モデルさんが使ってるとＣＭで言ってますが、使ってるわけありません。
＞ギャラが良いからＣＭに出てるだけです。
＞美脚の人をＣＭに起用して、私はこれで美脚になりましたって...
＞嘘に決まってるでしょＣＭなんだから。
＞いくらやっても筋肉なんてつかないし、ましてや足だけ痩せるなんて
＞デタラメもいいとこです。
＞普段、運動しない人がやると最初は筋肉痛になって効果があるように
＞思うかも知れないけど、全く効果ないから。
＞それに足だけ痩せるなんて科学的に不可能だから。
マスコミが取何かを取り上げるたびに飛びつく人達に
一言言ってやろうって人間はどこにでも湧いくるんですね。
でもそれをしたいなら運動もせずサプリや食べるだけで痩せると思って
テレビが取り上げた食材を店頭からなくなるまで買い漁った人のところに行った方がいいかもね
専門家のような口調で語りたいならここのような運動スレは不向きかと。
どんな運動でも運動は運動、
ブーム中であろがブームが去った後であろうが
やれば同じように効果はでます。
ブームが去ってからビリーをやりはじめて
結果を出してる人もいまだにいるんですよ。
ブームを作ることで誰かが利益を出したっていいじゃない
こちらもこのエクサに出会ったおかげで運動する習慣ができました。
１年やそこいらこのエクサをしたところで
樫木さんとまったく同じスタイルになれると思ってるバカはいませんって
重要なのはヤル気とそれを継続する力を貰えたってことです。
>本当に痩せたいのであれば、食事内容の見直しと併用して
>運動としてカーヴィーダンスをして下さい。
食事内容の見直しはいっさいせずこのエクサだけをします！って言ってる人がいるんですか？
樫木さんも好きなものを好きなだけ食べても
このエクサすれば私のようにカーヴィーなボディになれますよ、とは言ってないでしょ。
それとあなたに言われなくてもこれははじめから「運動」です、誰にでもわかると思うけど。
痩せる＝体重が減る。 だけじゃないですよね～。
引き締めるってことにはカーヴィーは十分効果あると思います＾＾
部分やせでも部分ごとの引き締めで全部すると全体の運動にもなりますよ。
ダイエットしてる人なら食事制限しながら運動してると思います。
ただなかなか運動も食事制限も出来ないから駄目なんですけどね・・・
つい食欲に負けて食べちゃう私です（笑）
ダイエットの運動は基本的な動きは共通してますよ。
ただどんな形で続けていくかが大事ですよね。
自分の好きなものが出来れば楽しく続けれるし、効果も出ます。
続けることが大事です！
カーヴィーダンス楽しいもんね～ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
今日も頑張ってやりました＾＾ｂ
確かにカーヴィーだけやっていても痩せると思えません。
私がやっと標準体重になれたのは食事制限のおかげだと思っています。
運動するなら外でランニングやウォーキングやジムに通ったりするほうがはるかに良いでしょうね。
運動嫌いの私は部屋の中でエクササイズが一番自分にあっています。
自分のペースで好きなときにやれて辛くない。
カーヴィーは他のＤＶＤエクササイズと比べても疲れないし汗もかきにくいです。それだけ消費カロリーも低いと思います。
でも続けられることに意味があると思います。←これが大きいです。
流行ダイエットで○○効果ありますか？
とかあるけど結局それだけじゃ痩せないんですよね。
ダンスを初めて一週間になりました＾＾
短い時間でも 一日に一回はやるように頑張っています
お腹に力を入れながら・・・・って結構むずかしいですね
腰を痛めないように 気をつけています
まだまだ 始めたばかりだけど これからも
続けていくように頑張ります
こちらの皆さんも それぞれ がんばって続けられているんですね
励みになります＾＾ 私もがんばります
>科学的に｢部分痩せ｣っていうのは不可能です
この言葉はよく耳にしますが、部分痩せ＝引き締めは可能だと思います。
体のむくみが取れるだけでもサイズって変わりますよね。
カーヴィーをすることで自然とむくみが取れて引き締まって見える(実際サイズに変化が出る）・・それで十分じゃないですか！
実際カーヴィーダンスで効果を出している人はかなりたくさんいますから。
私もその一人です。
＞摂取カロリー＜消費カロリーになる時
これももちろん当然の事と思っていますが、私のように筋肉が減って基礎代謝が低くなっている場合は運動で筋肉を増やし、基礎代謝を上げる事で自然と消費カロリーも増えると思いますので、やはり運動で得られる効果もあると思います。
ただ、おっしゃるように食事も気をつけなければ体重も体脂肪も減りませんよね。
カーヴィーダンスをしているからと安心して食べていては意味がないですよね。
fat-brainさんのおっしゃりたいことはわかりますが、嘘という言葉でしめて欲しくないなと思います。
私は今のようにカーヴィーダンスがテレビでたくさん紹介される前から始めているので、今回はメディアに踊らされているつもりはないのですが、確かに○○ダイエットってよく耳にすると気になりますから踊らされて試してしまう一人です。
でもカーヴィーダンスに関してはダイエット以上に健康効果が得られている人が本当にたくさんいるので、樫木先生の世の中のみんなを健康にしたいっていう気持ちがどんどん広まって欲しいなって思います。
たとえ視聴率やスポンサーの事が絡んでいたとしても・・。
カーヴィーダンスがメディアの中で生き残らなくても、カーヴィーダンスは生き残ると私は思います。
三日坊主な私が五ヶ月も続いているのですから・・。
今では食事・トイレ・歯磨き・お風呂・睡眠・カーヴィーのように生活の一部です。
カーヴィーダンス、運動習慣のない人には健康の為にも良いことだと思います。
ただメディアの言う事は盲目的に信じない方が良いと思います。
当たり前ですが、インパクトがあり視聴率の取れる事、スポンサーの為になる事しか考えていません。
思い出して下さい。今まで持てはやされてブームになったダイエットは、
山のようにありましたが、今生き残っているものってあります？
カーヴィーダンスも然りです。運動としてはＯＫですが痩せる効果は
ありません。
痩せるという事は摂取カロリー＜消費カロリーになる時だけです。
本当に痩せたいのであれば、食事内容の見直しと併用して
運動としてカーヴィーダンスをして下さい。
あと、これは絶対覚えておいて欲しいのですが、
科学的に｢部分痩せ｣っていうのは不可能です。
部分痩せをキーワードとして宣伝しているものは、
その時点で嘘だと自分で言っているようなものです。