ぱぴこさん＞目標達成を目指して！
みんなで頑張りましょうね＾＾

はじめまして。
私もお仲間に加えてください♪
目標体重に達したその先を楽しみに
マイペースでがんばっていくつもりです。
まずは－15キロから。
どうぞよろしくお願いします♪

おはようございます＾＾

ｋａｄｅさん　ぷくぷくたいさん
皆で目標達成目指して頑張りましょう＾＾

昨日は運動頑張りました！
・・・が、夜中にいつもの大暴走＾＾；
今日は旦那ちゃんがお休みなので、運動はお休みさせてもらいます。
あんまり食べ過ぎないようにしなきゃ＞＜

みなさん、おはようございます。
これからよろしくお願いします。
目標達成まで気長にリバウンドしないように
心がけます。

おはよ〜ございます みなさん一緒に刺激しあって目標まで頑張りましょう
今日朝の体重55.4キロ(-0.5)

昨日寝てしまって運動できなかったので
朝起きてすぐトレーシーしました

便秘対策もしないと(つд｀)

おはようございます。
今日は空腹もなくグッスリ眠れました～
今日も頑張りましょうね！！

Kadeさん＞１人では挫折してしまいそうでも
自分の他にも頑張ってる人がいると頑張れますよね！
一緒に目標目指しましょうね！！！！

ぷくぷくたいさん＞焦らず少しずつ目標を目指して
一緒にがんばりましょうね！！

>>目標50kg!!!!!さん
はじめまして！
マイナス２４ｋｇ目標なんですね！
私は、マイナス３７ｋｇ目標です！
必ず目標体重まで減らすので、一緒に頑張りましょう！

>>ｋａｄｅさん
はじめまして！
ダイエットって自分との戦いなので孤独になりがちですが、このサイトに登録して、ダイエットがんばってる人はみんなダイエット仲間です＾＾

>>ぷくぷくたい
はじめまして！
私もまだ１００キロ近くあります。始めたころは１００キロ越えてました。
何キロの人でも、諦めない人なら応援します！
長期間のダイエットになると思いますが、諦めずに頑張りましょう！

はじめまして、こんにちは。
私、体重が100㌔近くあるんですが、お邪魔させていただいても
よろしいでしょうか？
今のダイエットで最後と決めてるので、ここで頑張らせてください。
第一段階目標は－10㌔です。1年後には60㌔になるように
頑張ります。
よろしくお願いします。

はじめまして。
此処の書き込み拝見させていただき、入会しました（＾＾）ｖ

ひき続きのダイエット。よろしくおねがいします～。

ひとりじゃないよっと。思えます（＾＾）。

目標５０ｋｇさんへ
私もぐーたらですので、お互い喝を入れあいながら頑張りましょー♪
ちなみに私も７２～３ｋｇからのスタートでしたよ＾＾；

お米大好き　黒と茶でした＾＾

目標50kg!!!!!さんへ
諦めないことは凄く大変ですが
皆同じ目標に向かって、頑張っています。
一緒に頑張りましょうね！！

はじめまして。７４ｋｇのデブです。みんなスリムなんだろうなと思いますが
目標まで絶対に諦めない！と言うタイトルが気に入りました＾＾
ぐーたらですが一緒に頑張らせてください。
お友達も募集中です。よろしくお願いします。

みなさんおはようございます!!
『若いときはすぐ痩せられる』と
実際ちょっとの工夫で減量はできたのですが・・・

基礎代謝も落ちここからは
太りにくい生活習慣と
痩せやすい体質改善が必要となってきます!!

サングリアは大好きなパン・パスタ・うどん(粉もの)
をやめて
塩分や余計なものが含まれていない米
を食べています
おにぎりや茶粥、野菜たっぷりのお味噌汁にいれたり
水分量も調節しながらこの時期はお鍋の後はおじやです♪
小麦類は胴回りにお肉がつきやすいので
優秀なお米を三食いただいています。
栄養学の勉強もちょこっとしています。

しかし。。。生理前のチョコは欲しがります。。。
ココアは落ち着きますね♪

最後の恋!!最後のダイエット!!
がんばりましょう☆

おはようございます＾＾
昨日は運動頑張れました！
今日の目標も引き続き
　『空いた時間に体を動かす』　でいってみたいと思います＾＾ｖ

サングリアさんへ
最後のダイエット　←　いい響きです！
私も最後のダイエットにするべく頑張りますので、一緒に励ましあって達成しましょうね＾＾

サングリアさんはじめまして〜頑張りましょう

朝の体重55.9キロ
前日と変わらず(つд｀)

今日の目標は
出きるだけ体を動かそうです

おはようございます。
また増量の朝を迎えちゃいましたが・・
諦めず・・コツコツと・・今日も頑張ります。

>>サングリアさん
はじめまして！
有言実行で頑張りましょう！

サングリアさん、はじめまして
一緒に頑張って目標達成しましょう！！

はじめまして♪
サングリアと申します
リフレクソロジスト目指して勉強中です。
最後のダイエットにしたいと
本気です!!
お仲間に入れてください☆

今日も運動、食事クリアしました。
５時以降食べないようにしてるので
夜が辛いですが・・
ダイエット番組見て、モチベーションＵＰで
乗り切ります！