こんばんは＾＾
今日は久々にお菓子を食べて満足しました＾＾
また来月から頑張りますので、同じく見捨てないでください～

MEGUMI姫†*｡　 さん
はじめまして、よろしくお願いします♪
私も昨日から風邪引いて・・
フツーの食事フツーの量食べました。
お菓子とか間食はしてないんですが・・
この2日間でかなり増量です。
でも、諦めません・・同じく見捨てないでください～

おはようございます＾＾
久しぶりのダイエット日記です＾＾；
ここに顔を出さない間に暴走してましたっっ＞＜
今日からまた頑張っていきますので、見捨てないでくださ～い＾＾；

おはようございます。
MEGUMI姫さんよろしくお願いします。

朝の体重54.5キロ
スッキリしましたぁ∑！

一応目標達成したのでキープするぞっヽ(´ー｀)ノ

やっと動きをみせた!!!
52.6㌔
このまま右肩下がりでおねがいします♪

うちゎ161㌢/60㌔です。。
やめがちですが頑張ります!!!
そして絶対痩せます!!!!

>>琴さん

そうですかぁ＾＾；
前に１ｋｇ当たり増量するのは７２００カロリーってどこかで見た気がするんですが、実際に一日に代謝引いた分プラス７２００カロリーとることなんて普通にしてたらないはずなのに増えてたりしますよね。
増えるタイミングがよくわからないです＾＾；


今週末は実家に帰るので、顔出せません＞＜
食べすぎないようにしようと思います！

おはようございます。
朝の体重55キロでした

だめだぁ
まだ出ませ〜ん(笑)

便秘治ったら少し痩せてるかな(笑)

givenchyさんへ
毎朝起きてトイレ済ませた後
同じパジャマで計ってるので
増えてるのは・・悲しいかな事実です・・・(-。－;)

食べて直ぐとかだと変わるので必ず食べる前に
同じ条件で計ってるので、明日に期待して
今日は頑張ってます＾＾

>>琴さん
毎日体重測る時って同じ時間に同じ条件で測ってますか？
時間違ったり、食前、食後とか結構体重かわりますよ！

かちゅーさん＞
昨日の調子でまた手が出そうに・・
でも耐えれました(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

今日はお通じありました！
色々試してて今これがいいと思ったものを
選んでるんですが、ダイエットに便秘は大敵ですよね。

琴さんへ

ストレスたまる方がよくないのでたまにどかんと食べてもいいと思いますよ(´・ω・｀)

私の場合は三日で調整しますけど
本当にどかんと食べると
胃が慣れてかなんでかすぐお腹がすくんですよね

次の日は辛いでしょうが
調整頑張って下さいね(^-^)

便秘は私は出きるだけお金かけたくないし自然でだしたいので食品と体操で
と思ってるんですけどどうなんだろ(笑)
明日に期待です

琴さんへ

ストレスたまる方がよくないのでたまにどかんと食べてもいいと思いますよ(´・ω・｀)

私の場合は三日で調整しますけど
本当にどかんと食べると
胃が慣れてかなんでかすぐお腹がすくんですよね

次の日は辛いでしょうが
調整頑張って下さいね(^-^)

givenchyさん＞
ありがとうございます！
案の定1キロ増量でした(/□≦､)ｴｰﾝ!!
今日は増えた分減らせるように頑張ります！

かちゅーさん＞
私も便秘です・・・
デトックスティを買おうか悩んでます・・
おなかが重いので・・・

おはようございます
朝の体重55.2キロ
少しずつ増えてる(笑)

もうかなり便秘なので明日だせるように
今日便秘にいいとされているもの全部試そっ！（　´∀｀）

>>かちゅーさん
昨日くらいから急に寒くなりましたねー＞＜
９月とか全然暑かったのに＾＾；

>>琴さん
めりはりは大事だと思います！
食べ過ぎたら調整しましょう！

食べ過ぎました・・・・
誰か渇入れてください！！！！！

おはようございます

今日の朝の体重55.1でした
もしかして少し頑張れば今月中に54キロ台いけるかな
体脂肪も落ちてきてるし順調です

今日本当寒いですね
みなさん体調気をつけてくださいね(´・ω・｀)

今年は子ども達だけインフルエンザの予防接種をする事になり自分の免疫力が試されるわけですが(笑)
かなり心配です
11月頃から３月までマスク着用ですかね(つд｀)

おはようございます。
昨日は体調も戻って1時間歩いてきました。
今月の目標無理そうかなぁ～

givenchyさん・かちゅーさん＞
ありがとうございます。
もぅ大丈夫です！！
ナンだったんだか・・よく分かんないですが
前からたまにあったんで・・・体調悪いサイン
なんだと思います。
ご心配おかけしましたm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ

>>琴さん
眩暈大丈夫ですか？
仕事の疲労かダイエットの影響かわかりませんがお大事に＞＜

>>かちゅーさん
私も生姜のチューブ冷蔵庫に常に確保してあります（笑）
最近毎日納豆食べてるんですが、毎回生姜いれてます！
本当は生の生姜の卸したてがいいんでしょうが、毎日やるのはめんどくさくて＾＾；