こんにちは＾＾
今日の体重は97.1㌔です～
今日の夜は焼肉なので明日は増加間違いなしです＾＾；

最近、体重が停滞状態で、たまに増えたりして・・・でも体脂肪は減っていて、どういうことなんだろう？と思っていたら、生理がきました！
だから体重増えてたのかな－？？とか思います(・д・)ﾉ
終わったら体重が減ることを祈ります＾＾；

koto0223さん
お豆腐スキなんで、それ食べてみたいです！

今日の体重56.0㎏！
今日はお昼ラーメンの予定なので夜は控えめにしないと…
お昼は比較的食べたいもの食べてるので
ストレスは今のところはないです★

koto0223さん
ご飯の代わりにお豆腐なんていいですね！
お家でも試してみたいです＾＾

おはようございます♪
今日も微妙に減ってました(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
今日はお出掛けなんですが、お昼はすき家なんで
ヘルシーな牛丼を食べてきます。
ごはんのかわりにお豆腐なんでカロリーが低いので
助かります～

かちゅーさん
ロールケーキ美味しそうですね(＠￣￢￣＠)ｼﾞｭﾙﾘ♪

おはようございます
今日の体重54.9キロ

今日友達と遊ぶので
ロールケーキを作りました
朝から試食してしまったので
バクバク食べないようにしよう

今日は46.7キロ！
昨日お菓子食べすぎたからかなあ～と反省中です・・＞＜
４７キロ台にならないうちに、落としたいです！！

またまたダイエッターにあるまじき暴走をしてしまいました＞＜
『ジャンクフードの封印』　無理っ！
なので目標を下方修正です＾＾：
『たまにはジャンクフードもご褒美でいいさ。でも暴走したあとはなるべく早めに体重を戻そうね』
に切り替えます＾＾；
これぐらいユルい方が続きそうなので（笑）

koto0223さん
頑張るのも大切ですけど1番は継続ですもんね＾＾
私も焦らずゆっくり減らしていきたいですー♪

今日は56.6㎏でした！
最近フローズンヨーグルトにハマってて
(日本に住んでないのでこっちは夏です)
たまに食べちゃってるんですけどアイスクリームよりはましなのかな？

おはようございます。
夜勤の間の食事レコーディングが、朝昼晩がよくわからなくなって混乱します＞＜
時間的には夜だけど、起きて最初に食べたから朝ご飯みたいな？

おはようございます
今日の体重54.9キロ


琴さんへ
私も最近落ちなくて頑張ってたんですけど
ダイエットから維持に変更したら気が楽になりました
辛いときは頑張らなくてもいいんですよね（　´∀｀）

おはようございます＾＾
今日の体重は97.1㌔でした。
昨日と一緒です。

今日も1日頑張りましょう＾＾

おはようございます。

最近頑張りすぎるのをやめたら
地道に少し減ってきました。
ダイエットは続けれなきゃ意味がないんだな～と
実感しました。
ボチボチですがマイペースで・・・頑張ります。

皆さんの色んなお話参考にさせていただきますー＾＾

あうもさん＞体脂肪が減っていくのはいいことなんじゃないですか？★
脂肪が筋肉に変ってるから、引き締まって見えると思いますよ＾＾

今日は自分にあますぎて
いろいろ食べちゃいました＞＜
明日は切り替えて頑張ります！！

みなさんたくさん運動してますね－！
私は全然運動するときがなくて、するとしたら体育で少しやるだけ・・・
健康的に痩せてくためにも運動をしっかりしたいです☆

今日は体重は全然減らず停滞状態なんですけど、体脂肪がどんどん減っていく・・・
これってどういう状態なんでしょうか・・・(?_?)

ききらら♪さん、givenchyさん
確かにご飯食べた後だったら沢山食べなくても満足しそうですね！
これから食べたくなったら食後にします＾＾


今日は56.9ｋｇでした！
なんだか学校からお家まで歩いて帰ってきたら
気分がのってきたのでジムに行ってさらに歩いてきますー＾＾

こんにちは～＾＾
学校から帰ってきました★

今日の体重は46.1キロ！
順調に体重は落ちてきているので、ここでだらけないで
頑張りたいと思います！！

今日は学校でサッカーをやって汗をかきました♪
やっぱ運動って楽しいし消費されるし
一石二鳥ですよね（　＾0＾　）★

こんにちは＾＾
今日の体重は97.1㌔でした＾＾

今日はお昼ご飯の後すぐにポテトチップス1袋とおっとっと1袋を食べてしまいました＾＾；
どうしても食べたくなって＾＾；
もっと我慢が必要だね＾＾；
こんなんじゃ減らないぞ～自分

おはようございます!!
51.4㌔
継続してがんばります☆

おはようございます
今日は55.2キロでした

昨日焼き肉から鯛焼きからとめちゃくちゃ食べたので心配でした(笑)
とりあえず生理早く終わってダイエットに励みたいです

おはようございます！
先ほど仕事から帰宅しました。

>>苺さん
個人的には、甘いものは食後にすぐ食べますｗ
もちろん食べる時は、食事の量も調整します。
食事食べたあとだと、そこまで量食べなくて済むのと、食事以外の時間は胃を休めた方がいいのでそうしてます。