こんな夜中に
目覚めちゃいました(>_<)

甘いもの我慢出来るのは
すごいですねっっ!!!!

私はお菓子が大好きで…
昔は常に食べまくってました↓
家族全員甘いもの好きで
家にはお菓子の
ストック大量で...
毎日我慢との闘いです(´Д`)

こんばんは＾＾
遅くなっちゃってごめんなさい!!

hideさん遅くまでお仕事＆ジムお疲れ様でした〜p(^-^)q

私は間食ってあまりしないんですよね〜甘いものとか・・・

そのかわり!!
ご飯とか異常に食べてたんです(^^;)そしたら結果この体重に(笑)

甘いものも好きですけど、間食我慢しろって言われたらそれは余裕です＾＾

hideさんは甘いもの好きですか？
甘いもの好きな人は我慢するのって苦痛ですよね(;_;)

こんばんわぁ♪
今日は仕事終わるのが
遅かったので
①時間だけジムで
走ってきました〜

夜ご飯も野菜中心にしたら
少し体重減ってました(^O^)

本当に私もそぉ思います!!
始めは簡単に体重
落ちるんですけどね...
なかなか難しい(>_<)

くま∵さんは
間食我慢できますか(T_T)??

こんにちは〜＾＾
今日朝の体重は76.8㎏でした♪゛

hideさんダイエットって思うように進みませんよね〜(;_;)
最初は簡単に体重おちるけど…

hideさんも外食するんですね♪゛
たまにの外食ってストレス溜まりすぎなくていいですよねっ＾＾
また頑張ろ〜!!てなります★

私も土日は
外食したりしてますよ(^O^)

私は4ヶ月くらいで
まず10㌔落とし
そこから怠けてしまい
また半年間で4㌔太り
そこからまた
半年くらいかけて
7㌔くらい落としました!!
かなり長期間ですね(>_<)

私もほんとに色々やりました〜!!やっぱり食事制限と運動が大切ですよねっ(^^;)

私もとりあえず食事制限です♪゛
野菜中心にしたりとか・・・
夜はおかずだけ少し食べたり♪゛

でもご褒美Dayってことで外食したりもします・・・(笑)

運動はウォーキング始めようと思ってます〜!!
夜になっちゃうんで帰りが遅くなると毎日無理かもですけど、できるだけ頑張りますp(^-^)q


hideさんは13㎏減にどれくらいの期間かかりましたか〜？？

今まで散々
色々なダイエット
試しましたが..
結局は運動と食事制限ですね★

食事制限といっても
私は昔食べていた量が
あまりに多かったので
普通の食事にした程度で
運動は今ジムに通っています!

くま∴サンはどの様な
ダイエットされてますか(^O^)?

hideさんもう13㎏減量したんですか!!(゜Ο゜)すごいですね!!

私はとりあえず、１月までには-10㎏が目標ですp(^-^)q
もう少し頑張れたらいいなぁ〜(>_<)頑張ります♪゛

hideさんはどんなダイエット方法で頑張ってるんですか〜？？

今マイナス13㌔まで
ダイエットして
残り７㌔はゆっくり
来年の春までには
落としたいと思ってます★

くま∴さんは
どれくらいの期間ですか??

hideさん書き込みありがとです!!
一緒に頑張りましょっ＾＾

hideさんはどれくらいの期間で-20㎏目標なんですか〜？？

はじめまして!

私は目標マイナス20㌔です!!
一緒に頑張りましょう★