はじめまして
私は中学生なんですけど大丈夫ですか？
平均よりも体重があり１０キロほど太ってしまいましたので
ダイエットしたいです。

こんにちは〜＾＾

今日は体重昨日と変わらず・・・
やる気さがります(-.-;)y-~

でもダイエットしてると、こんな日のほうが多くなるんですよね〜
焦らず今日も頑張ります(^-^)v


まりちゅ★さん初めまして!!
是非仲良くしてください(^o^)

今ダイエット始めてどれくらいなんですか〜？？

初めまして！（★>▽<）ノまりちゅと申します★
わたくしダイエット当初の体重が83kg、現在は70kg前後です！
目標は54kg・（－29kg）です＾＾*
どうぞっ仲良くしてください(●*>∀<qp)☆

　みなさま、おはようございます（＾＾）
ぷにこ、ダイエット生活４日目に入りました。
朝の測定結果です。
73.0kg→72.4kg -600gでした。
昨晩はおでんでした。作っているときから、もう、なんとも言えないよいにおいが、、、。
朝ご飯で思いっきり食べようと思ったのですが、お弁当作りやら、送り出し準備やらで、
私にとっては少ししか食べられませんでした。しかも、楽しみにしていたお米もたべる暇なし。。。
でも、今食べたら、間食になってしまいますよね！我慢我慢！！
皆さんも頑張っているので私もお昼まで、辛抱です。

WiiFitのフラフープ、昨日１０分やってみました。たるんだお肉がふるふるしていて、なかなか良かったです！
もう少し、運動しなくては。。。

遅くなってごめんなさい!!

私は今週の土・日の予定は
断ったのでダイエットに集中です!!

私飲み物(ダイエットシェイクなど)の
置き換えは苦手なので、
ぷにこさんの毎日の夜のメニュー
すごいと思います〜(゜o゜)!!


ダイエットのお友達がいると
やる気upになって嬉しいです♪゛

みなさま,こんばんはデス★

卒業してから半年ぶりに
大学の友達と居酒屋へ・・・・
かなり食べてしまいました。
朝から過食ぎみだったのに..

みなさん頑張って
いらっしゃるのに...
反省です(T_T)

明日は彼氏の家族と
バーベキューへ行きますが
家族の前ですし
食べ過ぎには気をつけたいです!!

　くまさんとぷにこ、同時に書き込んだようですね。
減量順調で、すばらしいです！
私も挫折しないよう、努力したいと思います。
ほんの１キロちょっとでも、減ると洋服が少し着易くなったようで、うれしいです。
お肌がしっとりした気がします。

みなさま、週末いかがおすごしですか？
連続書き込みのひまじんぷにこです。

ダイエット生活３日目が終わろうとしています。

本日の食事
朝食…牛丼、大根サラダ
昼食…エビシュウマイ（特大４ケ）、ご飯８分目
夕食…豆乳＆野菜ジュース200ml
間食…モスバーガー1/2、アイスコーヒー

今日はちょっと過食ぎみです。
お休みの日は、要注意なのですね！ふらふら街を歩いていたら。。。
モスバーガーについつい手が出てしまいました。反省です。。。
でも美味しかったです。マヨネーズたっっぷりのテリヤキバーガー。。。
ジャンクフード大好きです。
これからは低カロリーのおやつをさがそうと思います。
月曜日、友だちとランチビール会があります。
はじけそうで怖いです。。。

こんばんは〜＾＾
今日朝の体重は75.7㎏でした!!

今月はあと-３㎏が目標なので頑張らないとです〜(゜_゜)

今日も晩御飯は温野菜とヨーグルトにしました〜!!
野菜高くて嫌いな人参だらけにしてるので食欲がいっきになくなっていいです…(笑)


みなさん調子どうですか〜？？

ココア、、、強敵ですね。私も大好きです。

今朝の測定結果です！
昨日73.8kg→73.0kgなので-800gでした！
今日はお休み。なるべく歩いて用事を済ませようと思います。

ココア③杯も
飲んじゃいました・・・
しかも真夜中なのに(>_<)

明日から休みで
友達とご飯の約束あるし
また過食に走りそうで
すごく怖いなぁ...↓

48㌔まで
どうしてもあと
1,5㌔が落ちないです…。

こんばんは〜＾＾

今日は晩御飯は、
温野菜とヨーグルトにしました♪゛
レッグマジックは５回頑張りました!!


hideさん私も過食になってしまうとすごいことなります。
コンビニのお弁当２つにパスタとか
余裕で食べれますね〜(苦笑)

正直毎日怖いです。

みなさんこんばんわ
わたしは、食欲がおさえられず大変です。
なんとか運動を続けたいと思います。
みなさん、よろしくお願いします(^O^)

失礼しました！！
打ちミスです！！

かお34サンですね(>_<)

こんばんはデス★
今日は仕事が忙しくて
昼ご飯が食べれず
家に帰って夜ご飯食べ過ぎました〜...
しかもジムは
たったの①時間だけ。

ぷにこサンの夜ご飯には
本当に尊敬しますッ！！

くま∵サン
私毎日過食と闘ってます(T_T)
ホントに大食いなんで
昔はお米③合くらい
ペロッと食べてましたからねｗ

かお35サン
はじめまして♪
よろしくです(^O^)/

　みなさま、こんばんは！
ぷにこ、ダイエット生活2日目に突入しました。
本日食べたもの
朝食…シチュー、ナスとピーマンと白菜の炒め物、シュウマイ１つ、豚キムチ、ご飯半膳
昼食…豚の生姜焼き、キャベツの千切り、ご飯８分目
夕食…豆乳200ml、野菜ジュース200ml
間食…今日も我慢我慢。今夜も誘惑に負けないようきばりますっ

反省点…朝ご飯食べ過ぎました。朝、思ったよりひもじくなかったので、明日はもう少しセーブしようと思います。
　　　　
　運動といえばWiiFitなわたし。くまさんやhideさんのように、ちゃんとした運動をしっかり習慣にしていきたいです。
とくに、お腹の肉が関取級なので、なんとかしたいです。

かおさん。１２キロ減量すばらしいです。私もつづけるよう頑張ります（＾＾）

ぷにこさんすごいっ(^o^)

やっぱり夜ご飯食べないと体重の減り方すごいですね〜!!

でも毎日続けるなら体気をつけないとだめですね!!(;_;)


私もみんな見習って頑張ろ!!

また報告楽しみにしてます〜♪゛

おはよ〜ございます♪゛

今日は仕事休みなので、
レッグマジック５セットくらいは頑張りたいと思いま〜すp(^-^)q

朝ご飯はカロリーメイトとサラダとヨーグルトと野菜ジュースにしました♪゛



かお３４さん初めまして〜!!
是非お仲間なってください(^o^)
-12㎏成功してるんですね!!
最終目標までみんなで一緒にダイエット頑張りましょう♪゛

はじめまして、かお３４です。私も、仲間に入れてください！
私は、身長１６７・体重８０です。目標は５５キロがんばりたいです。これでも一年かけて１２キロ痩せました。

　おはようございます（＾＾）
朝の測定結果です。昨日74.6kg→今朝73.8kgなので、なんと-800g減りました。
いかに食べ過ぎていたか、実感です〜。
まだまだ先は険しいので頑張りたいと思います。
今日もアルバイトの日なので、ウォーキングしまーす。
みなさんは運動たくさんしてるのですね！私も何かしないとだなあー！