おはようございます。
ダイエット生活９日目となりました。
今朝の測定結果です。
70.8kg→70.8kg 　年内目標まで11.8kg
ついに来たのか停滞期！？
こんなとき、いつも私は挫折してきました。。。
でも、今回は戦ってみます！！
無事、乗り越えられるよう頑張ります！！

みなさま
こんばんは★

いつの間にか
お仲間がたくさんッ♪

今日朝食で
シリアルやら
ロールケーキやら
クッキーやら
ドラ焼きやら
アイスやら..他にも色々...
とにかく食べましたぁ…

なのでジムで
③時間頑張ってきましたッ!!
本日の体重は49,9㌔♪
少し減ったので
この調子で明日の歓送迎会は
我慢したいと思います(>_<)

私は朝と夜の体重差は
あんまりありませんよ(^O^)

こんばんは〜＾＾

今日の夜ご飯は、サラダとお刺身とヨーグルトにしました(^o^)♪


みなさんは、
寝る前の体重って朝の体重からどれくらい増えてますか〜？？

　りんぽよさん、日記をアップしてらっしゃるのですね！
すばらしいです。スイーツ、スゴイ量でしたね！どれもおいしそう。。。

ぷにこダイエット８日目食事報告です！

朝食…うどん、豚キムチ、ごはん半膳
昼食…ひじきの煮物、チキンチーズカツ、卵焼き、キュウリ、ご飯一膳
夕食…豆乳＆野菜ジュース２００ml
間食…なし

ウチに、今、目の前にいただきもののカステラがあります。。。封があいてしまったので、危険です！！
我慢我慢…！！

初めましての方よろしくです!!
是非お仲間なってください(^o^)

一緒に頑張りましょ〜♪゛

Nellyさんと私、身長と体重よく似ていますね〜(゜o゜)!!


Nellyさんと目標50㎏さんは、
どんなダイエットしてるんですか？

初めまして！
私は身長159cmで体重が78kgです。
一年間で20kg増えました。

私も一緒にダイエットさせてください！

私の目標は54kgで、あと24kgです。

はじめまして。７４ｋｇです＾＾；

今度こそ途中でダイエットを放棄せずに頑張りたいので
一緒に頑張らせてください！

目標５０ｋｇなので目標まであと２４ｋｇです。
掲示板友達も募集しています。よろしくお願いします＾＾

みなさまこんにちは〜＾＾

今日朝の体重は76.2㎏でした。
昨日送迎会の焼き肉のわりには少しの増加で安心です・・・

hideさん昨日優しいお言葉ありがとうございます(;_;)!!


もう今月も残り少ないのに、
気合い入れていかないと目標達成無理になりそうです(;O;)

もう今月あと少し、外食の誘いは断ってしっかり頑張ります!!!

おはようございます。（＾∇＾）
今日の体重は、65.7kgで増えることはありませんでしたが、、、、
それは昨日便通がかなり良かったからでしょう(笑)

ぷにこサン、昨日は本当にスゴイ量のスイーツでした。f^_^;)
余ってナースサンたちにあげたほどです。
すべて、入院中に仲良くなった仲間と集まって持ち寄ったものでした。
日記に書いてない、手をつけてないものもまだありましたからね。。。
でも楽しかったです。
体調もすっかり良くなり、あとは定期的に検査に通うだけです。♪( ´▽｀)

今日はまたいつも通りの食事でいきたいとおもいます。
スイーツの内容は日記参照で(笑)

　おはようございます。

りんぽよさん、体調いかがですか？スイーツの嵐。。。ちょっと魅力的。。。
甘いもの、私も大好きです。どうしても必要！！って思ってしまう時あります。
昨日がそうでした。
私は、板チョコを開けると、最後まであっという間に食べ終わってしまう強者です。
なので、最近はお菓子コーナーに足を踏み入れないように気をつけています。
今はとくにハロウィンのお菓子がたくさんあるので、ちょっとさびしいです。
でも、目標のために頑張らないとですね！

今朝の測定結果です！
71.2kg→70.8kg -400g　年内目標まで11.8kg
昨日の運動
Wiifit 1時間

皆様、こんばんは！
今日は外来でした。なので、お昼は外食。
夕方からはスイーツの嵐でした。
明日の体重が恐ろしいです。f^_^;)

でも楽しかったからいいんです。アハ
明日は食事を調整します(^_−)−☆
おやすみなさい♥

　みなさま（＾＾）／こんばんは
いかがおすごしですか？

ぷにこダイエット生活7日目食事報告です！
朝食…豚肉と白菜の焼きビーフン、ご飯半膳、レタス、豆腐のみそ汁
昼食…野菜のマリネ、エビのキッシュ、ハーブのスープ、えびとネギのペペロンチーノ、ミックスベリーのケーキ、お砂糖たっぷりカフェオレ
夕食…豆乳＆野菜ジュース２００ml
間食…なし
　
お昼食べ過ぎました〜（；；）最後のお砂糖たっぷりカフェオレは余計でした。反省です（；；）
でも、久しぶりに甘い飲み物、美味しかったです。。。
１週間前までは、食べたいものを食べたいだけ、なにも考えずにパクついていた私。
反省できただけ、進歩な感じです。
いつもいつも太っている事が気になって、行動も自分で制限してきました。
もしかしたら、そんな生活からサヨナラできるかもしれない。。。と考え始めています。
ここにお邪魔させていただいてよかったです。意識改革が少し出来た様な気がします。
でも、お昼の過食など、まだまだ甘いので、もう少し、努力です！！

みなさま
こんばんは(^O^)/

今日も夜ご飯を
少なめにして
ジムで②時間頑張りましたが
体重は50,7㌔で
増えてしまいました...↓

どーしてかな(T_T)

ダイエットって
難しいなぁ・・
でも諦めずに
頑張りたいと思いますッ!!

くま∵サン
たまには焼肉も大丈夫ですよ★

こんばんは〜＾＾

みなさま調子どうですか？♪゛

私は今日は今から送迎会で外食になってしまいます〜(;_;)
しかも焼き肉・・・最悪です(泣)

明日は１日野菜サラダで調整しようと思いますっ!!

　おはようございます！
ダイエット生活7日目に入りました！今朝の測定結果です。
71.6kg→71.2kg -400gでした。年内目標体重まであと12.2kgです。
運動結果（昨日）
Wii Fit ５０分

今日もママ友とランチ会。またバイキングです〜（；；）
今日はセーブしていきたいと思います。

今日も１日頑張りまーす＾＾

みなさま
こんばんは★

今日は
夕食前に水をたくさん飲み
過食を我慢してジムで
①時間半頑張りましたが
50,5㌔でした・・・
土日の過食分は
まだまだ戻せてません(*_*)

金曜は歓送迎会で
ジムにも行けませんし
それまでに頑張って
体重減らしたいです!!

りんぽよさんへ：
　ごめんなさい。ゆっくり養生されて、体調万全になったら、ぜひ試してみて下さいね！
それまでに、ぷにこ、研究しておきますっ！

ダイエット生活６日目食事報告です！
朝食…チャーハン半膳、納豆、レタス
昼食…タンメン
夕食…豆乳＆大根スティック３本
間食…なし
今日は、昼食に食べたタンメンのせいか、喉が渇いてしかたありません。
午後からずっとお茶を飲んでいます。…これって、大丈夫なのかな？水が抜けなくならないかな？
心配でーす。

こんにちは！お昼にガッツリと残り物を含めて食べちゃいました（−＿−；）
Wiifit、来月あたり始めなきゃです。(^_^;)
ぷにこサン、ありがとうございます。

私事なんですが、今術後1ヶ月と14日目で腎臓と尿管のところに管が入ってるので、(術中に留置)
それが抜けるのが28日なので運動は来月になりそうなのです。(~_~;)

早く動きたいんですけどね...パワーはあり余ってるもので・・ガハハハ

　こんにちは！
くまさんへ：
奇跡的に増えてませんでした。でも。気を抜くと、一気に戻ってしまいそうで、こわいです。
体脂肪は増えていたので、要注意です！
いつも励ましありがとうございます。一緒に頑張って行きましょうね！

りんぽよさんへ：
Wiifit でおすすめは、なんといってもフラフープです。「燃焼フラフープ」というのがあるのですが、私にはとても効果があるようです。あと、ボクシングです！両方とも１０分ほどですが、終わるとしっとり汗をかいて、そのあと、家事をしていると、ぽかぽかが持続して、脂肪が燃焼しているような気がします。ほかによいものがあったらまた報告しますね！

こんにちは＾＾

今日の体重は76.0㎏でした。

やっぱり昨日の遅い夜ご飯のうどんとおにぎり・・・(;_;)!!
今日は気をつけないとです。


ぷにこさん体重増えてなかったんですね!!!頑張って運動してすごいです〜p(^-^)q