のあさん>>
では、今日は沢山贅沢をしましたので
明日からはキッチリ見直した食生活を実行しますｗ

働くありさん>>
はじめまして＾＾
休日で、あまり動かなくっても、キッチリお食事は頂いたほうがいいですよ(´・ω・｀)　
体が餓えてしまって、次もまた少ししか栄養を摂取できない、蓄えよう、って本能が、次にやってくる食料を無駄に吸収してしまうことがあるそうです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
しっかり食べる事はいいことですよ＾＾
無理な食事制限はお体に毒です；；
ゆっくり、少しずつ。・・・・・では駄目でしょうか；

説教じみた発言失礼いたしましたっ！；；；

働くありさん>>
少し前まで遅いのに揚げ物食べたりパンを食べたりしてたけど
寝るだけなのにって思って(笑)

しかも食べすぎると眠れなくなるしいいことないんですよね

私も明日は休み～っ！

気をつけよ！！(笑)

のあさん、ゆーなさん


朝 体重計乗るの恐怖です(/_;)

休日は動かないのに しっかり食べちゃうからいけないのに…


野菜スープいいですね。私も普段は９時過ぎの食事なんですが、その位でいいんですよね。。


既に食欲の奴隷に成り下がっている私。
まずはそこから改善しなきゃ。

みんながいるから心強い！ 暴走したら止めてね！

ゆーなさん>>
そんな日は仕方ないですよね♡
楽しむときは楽しんでOKですよ～ッ☆
私も来週の女子会は食べまくります(*^。^*)

のあさん>>
よろしくお願いします＾＾

話に割って入ってしまうようですが・・・
私も連休は暴飲暴食をしてしまいました(´・ω・｀)
偶然にも私と彼の誕生日も重なってしまい
外食、ケーキ、動かない
で悪循環でこの二日で２ｷﾛいっちゃいました（；^ω^）
一応、今度から少しずつ、という意味合いからもドリンクをお茶や水に変えていこうかと思います＾＾＾＾＾＾

働くありさん>>
あまリ増えても気にはしないんです・・・ただ無駄に食べたら凹みますけど・・・

私は夕ご飯が遅いから最近は野菜ｽｰﾌﾟです、ｱｲｽは飽きたのに辞めれません(笑)

ゆーなさん>>

よろしくお願いします(*^。^*)

はじめまして＾＾
よろしければ中に入れてやってください( ^,_ゝ^)

身長　159
体重　52

目標は45キロです！
皆様と共に頑張っていきたいです！
よろしくおねがいします^0^

＊のあ＊さん 着々ですね〜
私は６３．８
ちょっとだけ増です。
夕飯をダラダラ食べてしまったのが敗因ですね…
連休は体重増えやすいから気をつけないと。。

おはようございます(*^。^*)

今日は61.5㌔・・・
今月の目標は60切る・・・なので達成はできそうかな♡

働くありさん>>

よろしくお願いします(*^^)v

＊のあ＊さん

トピ主さんお忙しいみたいですね〜


では お先に失礼しちゃいます。


ダイエット頑張りましょー(^-^)v

初めましてッ♡
良かったら仲間に入れてもらえませんか？

身長156/体重62前後

最終目標は46です(*^。^*)

よろしくおねがいします☆

おはようございます


63.6キロ（-0.4）です

昼間たべすぎる傾向なので、昼食セーブしてよかった〜

仕事が始まって動くようになったし、
やっぱり食事、運動の両立ですね〜


ところで、トピ主さんのお名前は何と読むんですか？
ごめんね、変換できなくて…

働くありさん、
私も年々増えてきます...。

1ヶ月に1キロ、良いペースですね!!長い道のりでも、最後が良ければ、良いんですよ。

これからもよろしくお願いします!!

はじめまして～
159ｃｍ　
64キロです

1年に2キロづつ増え続けてます・・・

１ヶ月に1キロ、
最終的には元の体重47キロまで戻したい
　
長い道のりですが　これが最後のチャンスかも？
ぜひ　お仲間に入れてくださ～い