働くありさん！！それ本当に恐いレースっす！！;;知識皆無な私ですがそれは何かマジで恐い競技に聞こえます;;

イチゴの件、私だったら店に持ってって変えてもらうかも;;(クレーマートなって...)
でも、全部カビ生えてたら絶対そういうことしても許される範囲の事ですよ！！

そしてイワシってウロコ無いんですか！？初知り...




miumさん、私は寮食なのでその心配はないです＾＾毎日和食でヘルシーですし。
でもその分夜がダメで...;;やっぱり学生ってことで、かなり量が多いんです;;しかも揚げ物系多い...しかも美味い...
夜は毎日自制心と食欲との闘いっす;;

だから、夜そんなことする私よりは全然大丈夫です＾＾
朝だったら食べ過ぎたと思ってから修正ききますし♪



のあさん、飲まず食わずの状態よりは全然良いですよ＾＾(多分だけど;;)でもしょうが紅茶は１日３〜６杯が目安らしいです。
私は水筒に３杯分くらいの紅茶を作っておいて、朝から夜にかけてその中身を飲みきるように心掛けてます。別に決まった時間がある訳じゃないから、気が向いたときに飲めて楽ですよ＾＾
(生意気発言ごめんなさい;;さらっと受け流す程度にしちゃってくだされ＾＾;)

おはようでやんす♡

今日からﾀﾞｲｴｯﾄ復活かな～～♡血圧はほぼ正常なのに眩暈が・・・・？？？


真土屋さん♡
そーです☆朝だけ生姜紅茶を飲んでます☆でものどが乾いたら、温かいもの飲みたくなったら飲もうかな？？ってくらいです(*^。^*)それで十分って感じです。

夜は牛肉を使ったおかずを食べることにしました☆牛肉って脂肪燃焼するし、鉄分も入ってるみたいで♡痩せ期だし、期待はしてるんですけど・・・

今日は血圧普通なのにこの眩暈はなんなの？？？ってｲﾗついてます(笑)またお散歩に行けない－－－－！！！


はたらくありさん♡
イチゴ・・・6個はﾃﾞｶｲね－－－(-"-)
悲しいかも･･･(ー_ー)!!

そのﾚｰｽは危険だよぉ－－－－☆恐ろしくてできない(・_・;)

私は前の血液検査で自分の血の色を見たけど一瞬で分かったんだよね

「今までの血の色と違う－－－色が濃い」って

あまり酸素が含まれてないと黒いって少し前に聞いてたから絶対おかしいのかもって思ってたら案の定だったけどね☆

働くありさんは忙しいから貧血になりやすいかもしれないね－－－。
お気をつけてね♡


ｍｉｕｍさん♡
私も増えちゃう派です☆
私は
「あ、まだ食べれる～♡」って思ってどんどんたべちゃうんですよね－－－(笑)たしかにそ－いうのはだめですよね(笑)

なんか「次のごはんは何にしよう」って考えれるくらいの量がいいみたい♡

「もー食べれない」ってのは食べすぎなんだってね。

私はいつもそ－なっちゃう♡

miumiさん

す・・素手でお願いしますね・・・
やりにくいと思うので。
イワシはウロコ取りもないし一番楽なんで
ソコは頑張っときましょ！ねっ　！

さて食事の件
私　ダイエットの知識あまりないんだけど
食事量だんだん減らすってセオリーなんじゃないかな～
夜はカロリー消費少ないんだし。
日中は動くからそれなりに消費してるんだろうから。

そんな私は　めいっぱい並べる派！！！

余分な買い物しないようにしてるってこともあるんだけど
基本　食べることが好き、食事は大事にしたいので
ついつい皿数が増えてしまいます
・・・そこで食べるか食べないかは自己抑制なんすけどね・・・
意思が弱いので・・・こんなんですわ

友達の娘さんがマラソンの選手で
ハードな食事制限で精神のバランス崩しちゃったことがあるんですね。
一定期間過ぎたら体重も停滞してしまって
しまいには、貧血で倒れて頭の打ち所が悪くクモ膜下で手術
この飽食の時代に栄養失調の診断
この件以来　食事制限はやめました、こわいもん。

ま～過激な例だけど。
彼女はトレーナーを変えて、食事内容を見直すってことになり、
魚、鶏肉は規定量、野菜ならどんだけ食べてもＯＫとなり
今じゃ4人前のサラダをたいらげますよ。
体もいい筋肉がついてきて
気持ちも安定して次のレースに向けて走ってます

おはようございます☆

働くありさん＞＞
いちご全廃棄・・・切な過ぎます@o@
でも体重減っててよかったですね♪おめでとうございます☆
いわしですね！！でもそもそも魚を触るのがちょっとダメでして。。
ぬるっとしたかんじが苦手なんです。。
ビニール手袋とかしてやってみようかしら☆

真土屋さん＞＞
私も最近全然減らなくなりました・・・。。
割と頑張ってると思うんだけどな。。
停滞期、ほんとに辛いですよね(><;

私は食事量を朝＞昼＞夜にする様心がけているんですが、
夜我慢している分、朝ならいっかっていって、
朝もりもり食べ過ぎちゃってるんですよね。
それが原因かなぁ？
それと、一度食事が終わったにも関わらず、
「あっ！あれもあった☆」ってかんじでどんどん食事量を
増やしてしまってます。。
これだけ食べるってものだけテーブルに並べて、
それ以上食べないようにしないと・・・。
皆さんはこれだけ食べるってものだけテーブルに並べて食べる派ですか？
それとも私と同じでだんだん増えてしまう派？？

おはようございます
今日は減ってましたよ～
昨夜は早めの夕食だったので・・・

イチゴを買ってきたのね
食べようと思ったら　6個にカビが生えてた！！！
モチベ↓↓↓
オール廃棄(泣)

個別に書くとよくわかんなくなるので羅列します
(バカでごめん)

魚をさばくのは簡単だよ～
イワシなら手開きできるからやってみたら？
三枚におろす感覚が理解できれば包丁でもやりやすいと思うよ


私もどちらかというとコーヒー派かな
最近　バリスタを購入したので加速度的にカプチーノ愛好家になってます

はちみつは大好きなので、その生姜紅茶には興味アリ
チャレンジしてみますね

私が愛飲しているハーブティのシリーズには
デトックス系・燃焼系・減肥系・美肌系・美髪系・深眠系とあって
用途に合わせて飲んでます
深眠系は必要ないんだけど　香りがいいのでね・・・

貧血は結構深刻なのね
確かに私も低血圧＆貧血に当てはまるな～
生理痛もひどいし

ただ私はこの通りのおバカなので
クラクラ眩暈が始まると　そのままぐるぐるして
床に膝がツクまで何秒耐えられた！！レースを１人楽しんでおります

おはようございます＾＾

のあさん〉〉ということは、のあさんは朝だけしょうが紅茶ダイエット的な飲み方ですか？？
そのやり方でダイエット成功した芸能人たしかいましたよね＾＾
何も食べないよりは紅茶１杯だけでも飲む方が良いですし＾＾


血って奥が深いですねぇ;;
のあさんもせめて血圧上がるまでは無理しないようにしてくださいね！;;(←説明されて初めてどんだけ良くない事かを知るという...)




なんか最近全然減らない(ＴＴ)
どうやったらこの停滞期から脱出出来るだろう..

真土屋さん♡
今日から飲みだしたんです♡やっぱリ朝は食べれないし(笑)

貧血だと眠りやすいというか・・・気絶するように寝てしまうんです(笑)というか起きてられないっていうのが正しいかも・・・無気力になるんですよねｰ。だから長時間歩けないんですけどね－・・・

貧血ではなくても珈琲はだめっていうよ。飲んでも1日３～４杯までっていうし・・・・

多分生理の時は血圧下がるんだと思う。いつもは下50台なのに今日は40台だし・・・貧血の人は低血圧の人が多いっていうし～～～(笑)

ってもう寝なきゃだ・・・・(笑)

おやすみなさい～～～

ごめんなさい！;;
下の書き込み見てませんでした;;


働くありさん〉〉しょうが紅茶美味しいですよ＾＾私はしょうがをハチミツに漬けて、その蜂蜜を紅茶に入れるので、結構マイルドな味で少し生姜の風味がするって感じです♪



のあさん〉〉しょうが紅茶飲みだしたんですね！＾＾(←一回書き込みしたくせに今更そんなこと言うなって感じですみません;;)仲間...(〃▽〃)
眠れてるみたいで安心しました＾＾そして、血圧低いと眠りやすいのも、貧血持ちの人は珈琲あんまりいけないのも、まして生理の時に血圧下がることも初知りです！！
また新たに賢くなりました(笑)




miumさん〉〉私も魚捌けるようになりたい(〃▽〃)
なんか、カッコいいですよね！！料理の出来る女っぽくて＾＾

miumさん♡
ハイビスカスのﾊｰﾌﾞﾃｨｰがあるんですね～♡初めて聞きました♡
毒素出すなんて聞いたら試したくなりますね♡

sugar-megさん♡
そうなんですね～♡私は完全に紅茶派です。たまに眠くない日は珈琲を飲みますけどね☆


真土屋さん♡
珈琲ﾀﾞｲｴｯﾄは確かに辛いかも～。でも貧血あるから珈琲は飲んでも1杯しか飲めないかな(笑)京都の小川珈琲は好きだけどね♡

なるほど；；

私は紅茶派なのでけっこういけそうですけど、もしコーヒーダイエットとかするとなると確かに辛い（焦）

みなさん、こんばんは！
一駅歩いて帰宅しました(*ﾟεﾟ*)

生姜紅茶は、確かに身体はポカポカしますが、コーヒー派であまり紅茶が好きでないあたしにはちょっぴり辛いです（・∀・；）

真土屋さん>>
検定お疲れ様です☆
ゆっくり休んで下さいね！！

働くありさん>>
お寿司屋さんのお孫さんなんて素敵です♡
お寿司大好き♡♡
自分でお魚さばけたらなぁ・・。。

のあさん>>
私はローズヒップとハイビスカスのハーブティー飲んでますよ☆
美容と健康によくて、特にハイビスカスは毒素を出しやすくするらしいです♪
おすすめです☆

働くありさん♡

意外といける(笑)

ていうかはまる味かな？

生姜湯は飲めないけど生姜紅茶は進んで飲めちゃうかな♡

生姜紅茶って美味しいの？

おはようでやんす♡

もうすぐ痩せ期かな－？
今日から朝は生姜紅茶を飲むことにしました♡
血圧97/47で・・・ちょっとビビった（下に・・・）


働くありさん♡
そうなんですね♡なんか名前からいってすごそ－♡

真土屋さん♡
そうですよね、いいですよね。
でも今日から生姜紅茶を飲むことにしました☆
最近は生理で血圧が下がりやすいから良く眠れたよ－♡

今日は少しだけ減ってました～

真土屋さん

お疲れ様でした
受かるといいね！！

そうなんだよね～
握りならまだしも　ちらし寿司って・・・・
全く美味しさがわからないのよ・・・
じいちゃん　ごめん


のあさん

私の必殺アイテムもハーブティ・デトックスバージョンです！
飲みやすくて美味しいんだけど
製造が追いつかない＆販売店のちょっとしたトラブルで
そろそろ入手困難になるらしく
大量購入を計画中です

検定やっと終了～；；

こんばんは＾＾

働くありさん、寿司屋の孫ってなんかカッコいいッスね！！でも酢飯嫌いなの分かります；；散らし寿司とか苦手で．．．；；
そのくせ握り寿司は大好物なんですけどね（笑）

のあさん、すごい応急的な知識なんですけどね；；確かにハーブティって聞えだけでも健康そうな感じですしね（笑）
効果が現れるといいですね＾＾

おはようでやんす♡

働くありさん>>
白血球多すぎるとﾔﾊﾞｲ病気になるし今正常ならいいですね－☆

真土屋さん>>
ﾊｰﾌﾞﾃｨたまに飲んでます☆体の中がきれいになりそうで飲んでたんですけどそんな効果があったんですね－－－☆

あ。朝体重計乗ってなかった(汗)
あとで計ります

真土屋さん

頑張ってるかな？　応援してるからね～
クロワッサンはさすがに剥さないけど・・・
高度なテクいりそうだよね。
あとコロンもね！！！
中の　クリームシュッポっと吸い抜いてからの剥し・・的な。


miumさん
そうなのよね、土日の誘惑と葛藤は手ごわい行事だわ～
私も昨日　イベント終了後の懇親会は迷いに迷って不参加の決断！！
偉いぞ、自分！！！
つか、疲れてたのと、
サッカー観たかったのと
寿司メインだったからなんだけど・・・
寿司屋の孫のくせに酢飯が嫌いというね・・・

追記・・・明日は検定勉強ラストスパート掛けるので多分顔出せません；；