こんばんは＾＾

働くありさん≫私も一層一層食べるの好きですよ！なんか層があるのって剥がしたくなりますよね．．．私クロワッサンもたまに剥がしますもん（笑）
黒蜜．．．栄養が豊富そうだし少量なら良いんじゃないッスか？ちょっとしたデザート気分を味わえそうだし＾＾

sugar-megさん≫しょうが紅茶飲んでるんですか！？私も計画中なんですけど、どんな感じですか？？

のあさん≫少しだけ調べてみたんですけど、不眠症にはハーブティが良いらしいです。「カモミール・・・安眠効果」「セントジョーンズワート・・・睡眠ホルモンのメラトン増幅」「リンデン・・・緊張緩和」etc．．．
お茶だからダイエットにもよさそうですし、何かの参考になればと乗せてみました＾＾
・・・ハーブって高いのかな？；；

miumさん≫私も今日増えてましたよ（涙）．．．また減らせばいいんです！！

こんばんは〜☆

増えてしまいました・・・。。
せっかく最近少しずつ減ってたのに悲しいです。。
原因はわかっているので気をつけないと！！

あまり落ち込まずにまた明日から頑張ります☆

バームクーヘン私も大好きです！！
はぁ。今すぐにでも食べたい！！

土日は色んな誘惑があって太りやすいから
気をつけなくては！！

現状変わらずです。
便秘気味なので夜デトックス茶の出番です。


白血球が増える時って腹痛と吐き気があった気がする〜 点滴打って終わったかな〜
千切りキャベツ軽く茹でて納豆混ぜると美味しいよ〜


私もバームクーヘン大好きよ〜
一層一層剥いて食べる行儀の悪い女です。

sugar-megさん♡

塩昆布と合わせるとおいしいんですね－－－♡


ｷｬﾍﾞﾂやっ半玉なくなったぁ－☆あと１玉頑張って食べるぞ－－－♡

みかさんの絞りだし久々にやった－(*^。^*)

誘惑に負けてバームクーヘンを食べてしまいました＞＜
仕事後のおやつの誘惑は、絶対負けてしまいます…

＊miumさん
私もヨガやってみたことがあるんですが、呼吸法がうまくできなくて苦しくて（汗

＊働くありさん
ごはんってついつまんじゃいますよね＞＜
でも排水溝に流しちゃうとゴミになるし、片付けるのも面倒ですから！

＊のあさん
私はキャベツの千切りに、塩こんぶを混ぜ合わせて食べるのに一時期はまりました＾＾；
でもドレッシングなど味がついてないときついですよね～

＊真土屋さん
ありがとうございます！
一緒にがんばらせてくださいね☆

さて。生姜紅茶のもうかな～♪

働くありさん>>
白血球多かったんですか－－－？？？もう大丈夫なの？少ないと免疫力がないらしく・・・そのせいか寒い日に外出すると必ず熱が出るよ・・・だから最近毎日熱が出て下がらないの・・・・

真土屋さん>>
私は似非ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄですよ～(笑)普通にﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけてますもん♡

昨日から不眠症復活です(・_・;)

今日は疲れ気味なので きのこたっぷり＋豚肉少量でお酢を入れた和風のスープにしてみたよ〜

毎日スープが楽しみになってきた（(笑)）


そうそう。
トコロテン買ってみた。食前に食べると満腹感あるかもよ。

でも、黒蜜かけちゃマズいよね？

こんばんは＾＾

働くありさん≫それは立派なエコの一環ですよ！！（笑）でも原因分かってるなら今後にいかせるし、いい経験になったってことで＾＾
私は白血球の数値はおろか血液型すら分かりませんよ（苦笑）（血管みえなくて検査できないから；；）


のあさん≫キャベツダイエットって火を通したら効果なくなるんですか？？だとしたら確かにオェってなりそうです＾＾；


sugar-megさん≫よろしくお願いします＾＾私も意思弱い組ですよ～（笑）でも掲示板やり取りにはまってなんだかんだ毎日このサイトに顔出せてます＾＾だからsuger-megさんもいけるさ！！

どうなんだろうね～
私が拒否られた時は　のあさんとは真逆で異常に増加していたので。
少ないとどうなんだか？？？

私も生野菜って好きじゃないんだよなぁ～
なんか虫になった気がするし・・・
歯が知覚過敏なので、冷え冷えのサラダなんかはキツイな。

10年前ぐらいからキャベツダイエットしてる友達がいるよ～
痩せたかどうかは見た目じゃ判断できない程度だけど
10年前とスタイルは変わらなくみえるよ

便通にはいいようだし
お肌がとってもキレイ！！！
それはそれでイイよね

おはようでやんす♡

今日から似非ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思って朝食べました☆
久々の生キャベツ・・・・ｵｴって感じです。
これじゃキャベツ食べたらほかいらんって感じですよぉ☆

白血球の数値で献血できないんだぁ。。。。じゃのあはできないかも(笑)少ないんだぁ。。。。

おはようです。
残念なお知らせです
増えてしまいました・・・

原因思い当たります
明日のイベントのため大量のおにぎりを昨夜作っていたんだけど
手についたご飯を　無意識に食べちゃってたの～
結局　ご飯抜いた意味ないじゃんって・・・

エコ活動の一環。ということで切り替えていいでしょうか？


真土屋さん
わかるな～　
私も拒否られたことある。
あんまり自覚症状ないんだけど白血球の数値が不安定になりやすいみたい。
ミルミルほしーよね(笑

sugar-megさん
意思の弱さじゃ負けませんよー
ここに来なければ！って思うだけで違うと思うんですよ・・・
頑張りましょうね～


のあさん
野菜スープいいね！
続けてみるね


miumさん

ヨガはね～ワタクシには向いてないかも。。。
呼吸できなくてパニクってしまうのです

踊るのは好きなんだけども
エアロビのハイテンションは無理だし
今考えてるのは
エグザイルのライブＤＶＤを観ながら
パフォーマーと踊る作戦！！！

おはようござります☆
ヨガの本、図書館にはあんまりいいのがなくて
（知ってる簡単なポーズしか記載がなかったので・・・）
結局借りませんでした。。
今日は本屋さんに行こうかしら・・・

働くありさん>>
体重減おめでとうございます！！

ヨガ経験ありなんですね！！
＞手足の動きに気を取られてしまって呼吸がおろそかになってしまう
ってわかります！呼吸が大事なのはわかるんだけど無理！！
ですよね（笑）

sugar-megさん>>
はじめまして☆
是非一緒に頑張りましょ〜！！
こちらこそ宜しくお願いします！！

働くありさん>>
減ったんですね～～～良かったです☆

はじめまして＾＾
今日からがんばる決意をしましたが、意思が弱くて一緒にがんばっていける友達がほしくてメッセージ書かせていただきました。
どうぞよろしくおねがいします！

こんばんは＾＾

働くありさん、体重減おめでとうございます！！


ヨガか．．．Wiiでした記憶ぐらいしかないな；；でもずっと続けて慣れたらリラックス出来そうですね＾＾


私は今日学校に来た献血バスで献血しようと思ったら血液検査のときに血管が浮き出て来ずに「申し訳ないんですが、またの機会に．．．」って言われて血液検査すら出来ませんでした（T T)

遠まわしに「脂肪厚いね」といわれた気がして（んまぁ実際は担当してくださった方が優しかったのでそんなことないんですが、）地味にかなりショック受けました．．．（もともと血管でない体質ではありましたが．．．）

目標が「きれいになる」から「献血受ける」に変わった瞬間．．．

こんにちは～
昨晩　のあさんの言うとおり
寝るだけなんだから野菜スープだけでよし！
を実践したところ　体重減でしたよ～


ヨガの話題多いなあ～
今も会社で話してたところ

私　ジムでヨガクラスとってたんだけど(数年前)
手足の動きに気を取られてしまって
呼吸がおろそかになってしまうのね。。。。
意味無しヨガ体験でした。
miumiさん　がんばってね！！

ヨガは自分の内面とも向き合えるしいいと思うな・・・

と、ヨガマスターが言ってました

おはようござーます☆

早速レーズン買っておやつに食べています！！
美味しくてついつい食べ過ぎちゃうので、
今日はこれだけって量を決めて頑張ってます！！

真土屋さん＞＞　
なんだかよくわからないけど（笑）
私全然すごくないですよ〜（笑）
でもなんだか誉められているようで嬉しかったです＾＾


今日は図書館でヨガの本でも借りてやってみようかしら☆

真土屋さん


検定頑張ってね〜
私も受けたいな〜と思ってる資格があるんだけど、なかなか時間がなくて… （と言い訳してみる）


痩せたいんだけど、ガリガリじゃなくて 筋肉もキチンとあって健康的な体型目指してます。

体育会系なので、元々筋肉と体力はあるのよね。脂肪に埋まってるだけでf(^_^)

こんばんは＾＾

働くありさん≫筋トレって体重はあんまり変わんないけど基礎代謝あげるから太りにくい体質に出来そうですよね＾＾
私は日曜に検定くるので筋トレはいっとき休んで柔軟体操だけにしてます；；検定終わったら再開！！

おはよーございまーす


夜 さんざんお餅の食べた割には少し減。
やっぱり動くことが良いのだね。


真土屋さんマネして腹筋してみた〜
筋肉が脂肪に浸食されてるらしく筋肉痛にもならず…


私もみなさんに刺激受けてますよ〜

目標達成できるように力を合わせてがんばろー！