こんばんは＾＾

のあさん≫１日で１キロ！スゴイ！おめでとうございます＾＾

働くありさん≫１年で１０キロもスゴイなぁ…羨ましいッス！！（泣）
ところてん．．．探せばありそう（笑）

私は今地味に筋肉痛です！ > < ほんとに地味な痛さだから逆につらい．．．

おはようでやんす♡

今日は62.5で昨日より約1キロ減ったぁ～♡

不味い米のおかげで着々減ってま～す(笑)
　
友達が1年で10キロ痩せた！情報を入手

朝昼はフツーに食す
夜のみ　ところてん＋キムチ＋納豆にめんつゆぶっ掛け

ん～美味しそうではあるんだけど
この寒い中　ところてんには手がでないよなあ～
つか　冬でもところてん売ってるのか？
　

ははっ（笑）確かに幸か不幸か迷いどころですね＾＾でもダイエットには最適かも（＾o＾）食欲減りすぎてもいけないけど；

そうか．．．わざと不味いものを食べるってのも一種の手ですね。不味いけど健康的な食べ物ってのも結構多そうだし。
ただ長続きはしなそうだな．．．私

真土屋さん

寮生活楽しそう('-^*)

健康的なダイエットができそうだね。

夕飯は誘惑に負けてご飯を少し頂いてしまいました。
幸か不幸か、不味い米で 食欲減。。

安い米はダメなのかしらね〜

働くありさん>>
興味ないみたいで・・・満足しないんです。満腹にはなるんですけど。ｱｲｽだと満足するんです(*^。^*)

ｱｲｽだとあれ食べたいな～♡ってなるけどほかはならないんですよね。


真土屋さん>>
こちらこそよろしくお願いします(*^。^*)

こんばんは！

働くありさん≫自炊じゃないです。だから食事面でのダイエットはほとんど出来なくて結構苦労します；；
でも、栄養面は考えなくていいからとりあえず炭水化物だけに気をつけながら食べます（笑）

誘惑も本当にかなり多いですし、友達付き合いもあるからお菓子を食べざるおえないときとかもあるんですけど、そこは寮生活のおかげでほかの学生さん達よりはかなり助かってます！！
（寮が近いから帰りに買い食いしなくていいし、寮生は毎日金欠だからお菓子を買うこともほとんどないので^^）

それに皆さんもいますしね（笑）頑張ります^^


のあさん≫改めまして初めまして！！真土屋です。お見知りおきを！（笑）
これから色々とお世話になりますけど、よろしくお願いしますm( _　_ )m

ええっ・・・興味ないの？？
あたしは・・あたしは・・ご飯にしか興味がないのに・・・

でも、事情が事情だもんね
脳天気でごめんなさい

アイスは栄養価も高いって言うし
食べれるものを口にできて気も楽になるならいいよね

私でよければ話し相手くらいにはなれるからさ～
言いたいことあったら話してね


あ。そうそう。
今日のお昼は少しばかり控え気味にできました
夕飯もこの調子でいきます！

ダイエットダイエットといいながら
何の知識もない私
皆さんの知識吸収しつつがんばります

働くありさん>>
大丈夫ですよ～♪たぶん私はみんなほどﾀﾞｲｴｯﾄらしく意識もしてないと思う(笑)たぶん無理しない＝食べないことになっちゃうから少しは何かを口にするってことくらいしかできないかな(笑)

でももう普通の食事には興味ないって実感したからまたアイス食べ始めます・・・(笑)きっと気分も楽になるし良いかもです。

のあさん
大丈夫ですか？
体に負担のかからないようにダイエットしてね・・・
何事も無理は・・・ね・・・
マイペースに、確実にがんばっていこうね～

私も今日は少～しだけマイナス。ちょっとでも嬉しかったりする～


真土屋さん

はじめまして！
寮生活なんですね～
自炊なのかしら？
学校行ってると何かと誘惑も多いから・・・(笑)　
負けずに頑張りましょうね～

こんばんは。はじめまして！真土屋です＾＾

寮生活＆学校で夜少ししかコメントとかできないけど、皆さんと一緒に頑張っていっていきたいです！よろしく＾＾

ちなみに159㎝の56.3㎏です．．．体脂肪がかなりヤバいです（汗）

働くありさん>>
忙しい人なんですね

そのﾀﾞﾝｽはそんな1時間もないですよ(*^。^*)

ほしのあきちゃんのｴｸｻなんて料理してる間にできる簡単なものだし、私も本当は運動でできる体ではないんですよ－(笑)

医者に止められてるし(笑)

今の生活を崩さずにﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思ってます(*^。^*)
だからお仕事先までは徒歩で行ってます☆

のあさん　　
　動いて痩せるのは健康的でいいよね
しかし　私にそんな時間は・・・

今日は微増の64.0

生理が始まったので体重増えます

いつも2～3キロ増えてしまう

この期間　食事を減らすチャンスなんだよね

努力します！！！

働くありさん>>
樫木さんっていうのはｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの樫木裕美さんです☆

のあさん

樫木さんでなぁに？

今日は多目のお昼だったから夜はご飯抜きにしてみた〜
味噌汁とおかずは野菜多めに食べたよ('-^*)ok

明日どうかなぁ〜

おはようございます♡


働くありさん>>
骨盤ゆがみがあるんですね。でも直したらいろいろ歪みが消えてきれいなﾗｲﾝになるし、いいですね♡

のあはあまりゆがみがないらしいから残念です。普通に頑張るしかないので(笑)

最近は樫木さんにはまってます(*^。^*)

おはよ～
思ったより増加は抑えたっ！！

デト茶で排出ってかんじだけども

だらだらして歩かなかったし反省点いっぱいな休日
やっぱ自分に厳しくしないとね・・・

骨盤が上下左右にゆがんでいると言われたので
骨盤矯正したら変わるかな？
便秘にも効果あるみたいだしやってみるね

おはようﾃﾞｽ(*^^)v

働くありさん>>
減るとうれしいですよね(*^^)v
私は夜食べまくったのにほぼｷｰﾌﾟできてうれしい～ッ(*^。^*)

うちも結構便秘になります。最近珈琲をのんで腰まわしをすると刺激があるらしくトイレに行けるかな？(笑)

あと腸もみをやってるので比較的便秘にはならなくなったかも☆

ﾃﾞﾄｯｸｽ茶効果あるんだね(#^.^#)

おはよ〜

意外にも減ってた(^-^)v 63.4です。


今日は歩こうかな〜


私は便秘症なんだけど、みなさんは平気ですか？
ここ数日ヤバかったので昨夜はデトックス茶を飲みました。

ゆーなさん>>
そっか(笑)


私は明日初詣に行ってくる～ッ(*^。^*)お出かけは楽しみ♡

今日はｱｲｽを食べまくったよッ(*^。^*)