こんにちわ♪

今日から新年度ですね～。
先月は目標達成できず、ブルーになったりもしたけど、今日から気分一新で、今まで以上に頑張ります！！
今月こそ！目標達成します！絶対に！！

こんにちわ～♪

昨日のハンバーグ・・・。
頑張って耐えつつ、結局、２口食べてしまいました・・・苦笑
けどね、いつもの私よりはかなり我慢したんですよ。笑
そのおかげか、今朝は体重が減ってくれてました♪
我慢する時って、本当に辛いけど、体重が減った時は、「我慢して良かった～♪」って思いますよね♪
まぁ、我慢してても順調に体重が減ってくれない時が多いんですがね・・・☆

いよいよ今月も今日で終わり☆
結局、目標体重は達成できませんでしたが、来月こそ！「目標体重達成できました～♪」と、報告できるように、今晩も誘惑に負けないよう頑張ります！！

あまゆさん♪
こんばんわぁああ＾＾

私もゆで卵かバナナよくたべますぅううう！
手軽ですぐにカロリーが消費されるのでいいですよね♪

私も度重なるリバウンドで痩せにくくなってることは確かだと思います・・・

今日はハンバーグですか。
かなり誘惑されますね：笑

私もいつも夕飯の誘惑に勝つのがギリギリです・・・：笑

頑張って乗り切りましょう！！！

こんにちわ。

ぅたさん、そろそろ停滞期ですか～？
停滞期って、ほんと辛いですよね～。
私も今まで、停滞期を越えられず挫折した経験多数です・・・。
それに私の場合、ダイエットをしては挫折の繰り返しなので、いつでも停滞期みたいに痩せにくくなってます・・・泣
けど、今回こそ！一緒に乗り越えましょうね！！
あと、ゆで卵♪ほんと、ダイエットの味方みたいな感じですよね♪
なので、私も朝夕のダイエット食のプラスによく使ってます♪
ゆで卵以外だとバナナとか・・・。
簡単ですぐに食べられるものをプラスしてます。

今日の夕食はハンバーグの予定です。
が、私は我慢です。明日のお昼に残しておきます。
誘惑に負けないよう、今夜も頑張りまーす！！

あまゆさん♪

ほんと苦しいですよね。

空腹って鬼ですね：笑
今も苦しくて苦しくて・・・。

あまゆさんもめっちゃ頑張ってますね！！！
ゆで卵ってなんとなくダイエットの味方のような感じがして
私も定期的に取り入れています＾＾

今日は夕食前の体重が思ってたより多くて

DHCは飲まずに、リンゴ半分だけにしました。

そろそろ停滞期なんですよ・・・。

明日も頑張りましょう！！！

こんばんわ！

ぅたさんもかな８５さんも頑張ってますね～♪
たしかに飲んだ直後って、物足りないですよね～☆
私も「ちょっとだけ・・・」で、今まで失敗ばかりしていた１人です･･･苦笑
私も今回こそ！「ちょっとだけ・・・」の欲求に負けないよう頑張ります！
今晩は、シェイクとゆで卵で我慢しました。
みなさんに負けないよう私も頑張りまーす！

かな85さん♪

私は食欲とゆう欲求にどうしてもどうしても勝てなくてｗ

だから何度も何度もダイエットに失敗してきたんですが・・・。

今回は早く痩せたい気持ちもあるけれど
それよりも継続は力なり。

無理をせず、自分にストレスをかけすぎないように

食べたいものは日のあるうちに＾＾

をモットーにがんばってます！

初日お疲れ様＾＾

空腹との戦いはつらいけど
痩せた自分を想像してがんばりましょおおおお＾＾

おはようございます^^

確かに「ちょっとだけ」がスイッチになって止まらなくなっちゃうんですよね・゜・(ノД｀)・゜・
もしどうしても食べたくなったら、私もぅたさん方式にしようかな！
朝ならこれからいっぱい動いて消費されますしね^^

初日無事終了！
飲んだ直後は物足りなくてどうしようかと思いましたが、30分くらい色々気を紛らわしてたら、食べたい欲求がどっかいってましたー( ^ω^)
とりあえず１週間頑張って体を慣れさせようと思います☆
頑張りましょう！

あまゆさん♪

フルーチェ残念ながら苦手です。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・
もしかしたらオルビスは私は合わないかもしれないですね・・・。

でもDHCは味はとっても美味しい！ってわけではないですが
腹もちは抜群です！
牛乳で割るととっても美味しいですが
その分カロリーが増えるのでなかなかできません・・・。

私はとにかく夕食の置き換えだけは絶対に我慢して
少しだけ・・・なんて食べないように心がけてる代わりに
朝夕はガッツリ食べます：笑

やっぱり水分補給は大切ですよね。
体から早く出したいときは
利尿効果のある紅茶やコーヒー等を
砂糖なしで飲むようにしています＾＾

あと平熱を上げるために今日から生姜ティー始めます＾＾

かな85さん♪
グローバルダイエット私も前にやっていましたよぉぉ＾＾
スープ美味しいですよね＾＾
私はココア味のバーが大好きでした＾＾
オルビスも美味しいんですね＾＾

グローバルもマイクロもDHCも経験した今
私的にはDHCが一番腹もちがいいです♪

味はグローバルしかよかったかな。

人それぞれ好みだとは思いますが＾＾


ちなみに私は夕食を置き換えてます。
前日の夕食に食べれなかったご飯を
翌日の朝ｶﾞｯﾂﾘ食べて
お昼もｶﾞｯﾂﾘ食べて

夕食だけDHCで置き換えて、ゆで卵をプラスしたり
果物を少し食べてみたりしています＾＾

あと平熱が上がると基礎代謝があがるそうなので
今日から生姜ティーを飲むようにしました！！！

こんばんわ。
ぅたさん、オルビスのシェイク美味しいですよ～♪
ぅたさんは、フルーチェ好きですか？ほんと、フルーチェみたいな感じです。
ただ、好みがあるみたいで、フルーチェが嫌いな友人は、やはりオルビスのシェイクも嫌いみたいです☆
ＤＨＣのプロテインダイエットも気になってるんですが、まだ試してません。
また感想を教えてくださいね～♪

かな８５さん、私もオルビスの前はグローバルをしてました。
私はカップケーキがお気に入りでした♪
置き換えは、私も一応、朝夕にしてます。
ただ、そうすると私の場合、昼食をついつい食べ過ぎてしまうから要注意なんですが・・・苦笑
あと、しているというか気をつけてるのは水分をたくさん取ることかな？
以前、テレビで脂肪を排出する為には水分が不可欠だと聞いたので。
理想はこれに運動をプラスすると完璧なんだろうけど、今はまだ・・・。
運動が苦手なので、少しずつ運動をプラスしていければな～と思ってます。

私はグローバルダイエット買いました(゜ω゜*)
スープ系がお気に入りです！あと最近はココア味^^
オルビスのはおいしいですよね(^ω^)でも、私は量が少ないので我慢できずでした…；

みなさんはどういう置き換えしてますか？
私は一応、朝・夕にします。
朝は絶対で、夕は早い時間に食べられるなら置き換えしないようにしようかと！(ごはん少なめとかにしますけどね)

他にしてることとかあれば教えてください♪
参考にしたいです^^

あまゆさん♪

はじめまして！！！
私も万年ダイエッターで知識だけが増えていく毎日です：笑

私はＤＨＣプロテインダイエットで置き換えています。

オルビスのシェイク、お味はおいしいですか？

またいろいろ意見交換しながら頑張っていきたいですね♪

一緒に頑張りましょう＾＾

かな85さん♪

はじめましてッ！！！
一人だとくじけそうですよね・・・。

私も一緒です。

前にダイエット成功したときは
こうゆう掲示板でみんなと励ましあいながら楽しくできました＾＾

一緒にがんばりましょうッ＼(^▽^＼)(/^▽^)/☆

はじめまして。
万年ダイエッターのあまゆです。
ダイエットしては挫折の繰り返しでしたが、今回こそ！痩せようと本格的にダイエットを再開しました。

以前、オルビスのプチシェイクをしていたんですが、冬の寒さにシェイクはキツクて・・・。
けど、暖かくなってきて、シェイク再開を決意しました！
一緒に頑張って、今回こそ絶対にマイナス１０㌔を目指しますので、一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします。

はじめまして！
今日から置き換えダイエットします^^
目標はマイナス10キロです(>_<)
１人だと挫けそうなので一緒に頑張らせてください(o>ω