ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ゆぅにゃんさん♪
はじめまして＾＾
置き換えダイエット、初めは辛いけど慣れれば
きっと心も楽になると思います！！！
みんなで励ましあいながらがんばりましょうね＾＾
あまゆさん♪
旦那様、痩せの大食いなんですね・・・。
その体質喉から手が出るほど欲しいです！！！
でも、頑張って細くなって、自分に自信が持てるようになりたいです！！！
頑張りましょうね！！！
あ！そうそう。
レッグマジックX購入しました＾＾
いまから届くのが楽しみです♪
おはようございます。
なおはんさん、ゆぅにゃんさん、初めまして♪
仲間が増えて嬉しいです♪
これから一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします♪
ぅたさん、私もこのサイトのおかげで、そんなにストレス感じることなくダイエットが出来てるような気がします。
ウチの旦那、まさに痩せの大食いなんです☆
だから、いっぱい食べても太らないから、見てると羨ましくって･･･。
「何で私だけ食べただけ身になるのよー！」って、孤独感感じることもあったんですが、このサイトを見てると「ダイエットを頑張ってるのは私だけじゃない」って感じて、頑張れてます。
みんなで一緒に頑張りましょうね！！
週末、少し仕事が落ち着いてたんだけど、またまた忙しい第２弾がやってきてます。
今月中は、第４弾ぐらいまで続くので大変です☆
けど、私の仕事、忙しい時は結構、体を動かすからダイエットの運動にもなってるかも♪
仕事は辛いけど、プラスに考えて、今日も１日、頑張ります！！
はじめまして。ゆぅにゃんです♪
私も-20キロを目標にダイエットをはじめました。
-4キロで停滞してしまい、最近置きかえをはじめました。
よかったら一緒にがんばらせてくださいね（＾－＾）
なおはんさん♪
はじめまして＾＾
ぅたです♪
一人ではついつい誘惑に負けちゃったりしますよね・・・(-。－;)
こちらこそ一緒に頑張らせてくださいね＾＾
私はここのサイトのおかげで
そんなにストレスもなくダイエット出来てるような気がしてます＾＾
はじめまして♪
２週間前から置き換えダイエットを始めてます。
マイナス８キロ目標です！
ただ、１人では挫けてしまいそうでΣ(ノд<)
みなさんと一緒にがんばりたい！
宜しくお願いします★
あまゆさん♪
入学式だったんですね♪
おめでとうございます＾＾
私も去年下の息子の入学式でしたが
スーツのチャック上まで上がらず(-。－;)
上の娘には
卒業式はかわいいスーツでいくからね♪
と約束していて
最終目標がそこでもあります！
６月は私も結婚記念日なので
ちょっとはスッキリして
おしゃれして外食でもしたいです♪
では！
明日も頑張りましょうね！！！
こんばんわ。
昨日、子供の入学式がありました。
入学式に素敵にスーツが着られるようにと頑張ってたけど、結局、ギリギリの状態で着てました。苦笑
まぁ、無事、入学式も終わり、ホッとしました。
目標は終わってしまったけど、新しい目標を作って頑張ろうと思います。
次は知り合いの結婚式かな～？
６月なので、それまでに痩せるように努力したいです。
で、７月８月には水着が着たいな～。
新しい目標に向かって、頑張ります！！
あまゆさん＾＾
こんにちは＾＾
お菓子の話。
すごいですね！！！
普通に考えたら1200kcalなんて
どんどん痩せていく摂取量ですよね。
きっとお菓子にはタンパク質が足りないんでしょうね。
その結果脂肪を燃焼することが出来ずに劇太りしたのかな？
ダイエットってやっぱり奥が深いですね・・・。
置き換えの時に何か食べたいときはシェイクを半分にして少し食べるようにしました。
カロリーカロリーってこだわるのも
よくないですね。
今日で１週間も終わりです＾＾
また明日から私も仕事なので
お昼の暴食が気がかりですが、気を引き締めて頑張りたいと思います！！！
あまゆさんも、とりあえず仕事ひと段落したみたいで
よかったです＾＾
おたがい無理はしすぎずに頑張りましょうね＾＾
ぅたさん、私もカロリーにこだわりすぎてたように思います。
以前、聞いた話で、凄くお菓子が大好きな子がダイエットにチャレンジし始めて、毎日、１２００キロカロリーのお菓子をきちんと計算して、そのお菓子だけを１日の食事として食べてたらしいです。
その結果、激太りしたらしいです☆
カロリーだけを考えると１２００カロリーだと絶対に痩せますよね～。
けど栄養のバランスが悪いとカロリーが低くても太るという事を知りました。
やっぱり栄養バランスが大切なんですね。
私もついついお菓子が食べたくて、シェイクを飲まずにカロリー低めのお菓子食べたりしてたけど、やっぱりダメですよね～☆
栄養バランスに気をつけた食事ができるように、私も頑張ります！
今日は週末。
仕事も落ち着きつつあり、気も緩んでしまいそうなので、今日も１日、気をつけながら、頑張ります！
あまゆさん！！！
そうなんですよ・・・。
やっぱり年齢と、何回も繰り返したリバウンドのせいで
なかなか体重は落ちません。
でも少しづつでも
減るんだと信じて頑張ります！！！
今のところはまだ１食置き換えなのですが、
時々PDを飲まずにすこしおかずをつまむぐらいにしたり
昆布とお茶だけ
とかやってたんですけど
カロリー的には絶対にPDより昆布とお茶とかしか
低いはずなのに
やっぱり偏っているからか
体重の減りが悪かったです。
カロリーってとっても気になりますけど
カロリーだけが全てじゃないなって
つくづく実感しました＾＾
明日から週末。
暴飲暴食に気をつけつつ
頑張りましょうね＾＾
あまゆさん
週末は疲れがどっと出るので
気を付けてくださいね(_ _。)
ぅたさん、ありがとうございます。
そうなんですよね～。疲れると甘い物が食べたくなる・・・。
今は、大丈夫なんですが、食べだすと絶対ヤバイので、気をつけます。
ぅたさんも２食置き換え考えてるんですね。
今、ぅたさんは停滞期かもしれませんね。
私も万年停滞期って感じなので、辛さが凄く分かります。
停滞期って本当に辛いけど、一緒に乗り越えて、今回こそ！スリムな体をゲットしましょうね！
今年の夏こそ、堂々と水着が着たいな～。
あまゆさん
こんにちは。
私は今沼底にいる気分です：笑
度重なるリバウンドのせいか、
ぜんぜん体重減りません。
これはやっぱり２食置き換えにしないといけないなあと
いよいよ決心しなくちゃならなさそうです。
また２食置き換えし出したら報告しますね＾＾
あまゆさん
お仕事お忙しいんですね(〃゜д゜;A
疲れがでると甘いものに誘惑されるとおもうので
あまり我慢しすぎずにストレスためないようにがんばりましょうね＾＾
こんばんわ。
えぐさあさこさん、初めまして。
私もオルビスで置き換えダイエットしてます♪
これから一緒に頑張りましょうね。よろしくお願いします。
ぅたさん、たしかにそうです。苦笑
私も頑張った時に体重増加して、「もう、いいや～」なんて気持ちで食べたはずなのに、体重減ってたり･･･☆
私も食べる量を減らしすぎても体重が減らないって聞いたことあります。
ほんと、ダイエットって難しいですね～☆
永遠のテーマかも。苦笑
昨日、今日と仕事が忙しく、食欲もあまり出ませんでした。
嬉しいけど、仕事が落ち着いたら、反動で食欲が増えてきそうで怖い･･･。
そうならないように、気をつけながら、ダイエット頑張ります！
えぐさあさこさん♪
はじめまして＾＾
大幅ダイエット目指してます＾＾
☆ぅた☆です＾＾
２色置き換えすごいですね！！！
私は食に対する欲求がすごすぎて
我慢できません笑
夜キャベツ私もやってましたよーー＾＾
あごが痛くってやめたんですけど・・・。
食べれるってゆうのは夜キャベツの最大のﾒﾘｯﾄですよね＾＾
置き換えダイエット。
結構キツイですが、一緒にがんばりましょうおおおおお＾＾
あまゆさん＾＾
おはようございます＾＾
ダイエットって不思議なもので
気合い入れてる時ほど増えません？笑
私、以前のダイエットで学んだことがあって
痩せたい痩せたい
その思いで極端に食事量を減らしすぎても体重は減らないそうです。
今、私も減りません。
けどそれは食べすぎです(-。－;)
自覚してます笑
朝をドリンクにして夕をリゾットにして
２食おきかえようか
とかいろいろ模索中です・・・。
またリゾット食べたら感想カキコしますφ(*'д'* )
こんにちは！はじめまして☆
先月からオルビスで置き換えやってます〜。
4kg落ちましたが、最近ちょっと食べてしまい怖さのため体重が計れず^^;
えと、当初68kgありまして3月末に64kgです。
朝置き換え、夜キャベツにしていました。キャベツ食べた後に食事を取りました。
でも、、だらだらしてしまったので、今日から2食置き換えにチャレンジです。
身長は155cmです。
よろしくお願いします！
おはようございます。
ぅたさん、リゾットですか～♪
たしかにドリンクより食べ応えもあって美味しそう♪
また感想を教えてくださいね～。
昨日は、頑張ったつもりなのに、体重が増加してました・・・泣
ほんと、ダイエットって、思うようにいかないですね～苦笑
まぁ、目先の体重ばかりを気にしないで、今日もコツコツ頑張ります。
あまゆさん♪
こんにちは＾＾
温かくなってきて冷たい飲みものも苦にならなくなりましたよね＾＾
私はドリンクタイプに飽きてしまったので
今のがなくなったら
リゾットも試してみようと思ってます＾＾
道のりは長いけど
来週も気合いいれて頑張りましょう！！！
おはようございます。
最近、暖かくて、シェイクも苦になりません。
なので、新しく追加注文しました♪
暖かくなってきたし、食事だけでなく、運動も頑張ります。
ただ今日は週末･･･。
週末って、ついつい気がゆるんでしまうんですよね～☆
今日も1日、気をつけます！
あまゆさん♪
こんばんは＾＾
この間母の誕生日祝いで食べすぎ飲みすぎてしましました・・・。
案の定体重増えました。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
でもこんなことでめげてはいられないので
頑張ります！
私も今年は絶対やせてみせる！！！