おはようございます。

ぅたさん、デトックススープって、どんなのを入れてるんですか？
以前から、デトックススープっていう存在は知ってるんですが、作ったことなくて・・・☆
簡単なら私も作って、試してみたいな～♪と、思うんで、もし良かったら、教えてください。

まーらいおんさん、体調良くなってるみたいで良かったです。
けど、無理はしないようにね。

昨日から本格的にダイエットを再開したのですが、再開と同時に女の子になりました☆
おかげで、今朝は顔がパンパンに浮腫んでしまって、体がだるい・・・。
浮腫みとゴールデンウィーク中のツケがまわってきたのか、今朝の体重は大幅に増加してました・・・泣
落ち込んでても仕方ないし、また痩せ期に減るだろう～と、気楽に考えることにします。
続けていれば、きっと減ってくれると思うので、今はしばらくの辛抱！
今日も1日、頑張ります！！

POYOさん。初めまして。（＾０＾）
どんどんお仲間が増えますねえ。嬉しいかぎりです。

あまゆさん、心配してくださってありがとうございます。
ダイエットで控えめに食べてたからか、もう大丈夫です。＾＾

ぅたさん、私も温かい飲み物、継続してますよ。＾＾
ダイエットにかかわらず、冷たいものばかり取ってると
夏バテとかしやすくなるみたいなんで、意識して
温かいお茶を飲んでます。＾＾

お仲間も増えたことだし、頑張るぞ～（＾０＾）

レモンティーさん
スイリンさん
POYOさん
はじめまして！！！

ダイエット仲間が増えてとっても嬉しいです！！！
ダイエットは継続が命！
減っても減らなくても
続けていればきっときっと
頑張っててよかったって思える日が来ますよね＾＾


皆さん！
またまたご無沙汰してました！
GW序盤とってもいい感じで体重減ってましたが
なぜかむくんだり、便秘してりと
一気に増えました・・・・。

そこで昨日からオリジナルデトックススープ作って飲んでます！
おかげで今日は減りました！！！
急な夏日にバテてませんか？
どうしても冷たい飲み物をガンガン行きたくなりますが
冷えはダイエットの敵なので沸かしたてのお茶で我慢してます：笑


それと、昨日ネットサーフィンしていてみつけた情報ですが！
背筋を伸ばして姿勢よくしていると
それだけで１年で５キロ痩せるとか＾＾

やっぱり姿勢は大切なんですね＾＾

楽しかったGWもおしまい(_ _。)・・・
ダイエットがんばりましょおおおおおおおおお＾＾

おはようございます。

POYOさん、初めまして！
１ヶ月でマイナス４、５キロ！
凄いですー！
私も置き換えしていますが、間食したり、置き換えしない日があったり・・・☆
ゴールデンウィークは、本当にお恥ずかしい状態でした・・・。
けど、私もPOYOさんを見習って、今日から頑張ります！
これからよろしくお願いしますね。

まーらいおんさん、体調大丈夫ですか？
あまり無理はせずに、十分に休養を取って、体調が万全になったら、また一緒にダイエット頑張りましょうね。
お大事に。

素敵なママさん、私も３日も４日も真面目にできませんでした・・・泣
今日からまた一緒に頑張りましょうね！

ゴールデンウィークも終わり、今日から本格的にダイエットを再開しました～♪
この連休中は楽しい休日を送ることはできました。
ダイエットは、反省しなくちゃならない食生活でした・・・☆
もちろん、体重も増☆☆☆
けど、凄く良い気分転換はできました～♪
だから、今日から心を入れ替えて、またまた再チャレンジです！
今朝は、プチシェイクと、子供の食べ残しのパン一切れで我慢できました。
今日も１日、頑張りマース！！

ＰＯＹＯさんはじめまして♪

ダイエット成功おめでとうございます！！

夜置き換え、間食なしで１ヶ月も出来たら十分ですよ〜(◎o◎)
私なんて…３日も真面目に実行出来ないから↓↓

見習って頑張ります！

さて今日からまた一週間頑張りましょね！

初めて書き込みします。
置き換えダイエットを始めて一ヶ月経過しました。
結果から言うと、本日の時点で4.5kg減です＾＾
運動という運動はほとんどしていませんが、反復浴や半身浴を取り入れて、置き換えは夜一食、間食は一切やめました。
意志の弱い私が絶対に続けられるわけないし…と書き込みを控えていたのですが、一ヶ月継続できたので自信がつきました。たった一ヶ月かもしれないですが、自分にとっては長かった一ヶ月…。この間に停滞期も経験しました。思うように体重が落ちず…イライラした日もありましたが、何とか乗り越えられたのでこのまま目標体重まで続けて行こうと決心しました。
みなさん、一緒に頑張りましょう！！

こんばんは。（＾＾）

今日、バイキングに行くはずだったのに、この三連休の快食？のせいか
お腹の調子が思わしくなくて、中止させてもらいました。
ダイエットには丁度よかったかも。＾＾
おかげで増えてた分、すぐ取り戻せそうです。＾＾

連休も終わるので、明日から本格的に頑張ります。
皆さん、共にやせましょうね。（＾０＾）

レモンティさん、スイリンさん、初めまして。＾＾
お仲間がどんどん増えてきて嬉しいです。

あまゆさん。
私もこの三連休は好き放題にしてて、ガツンと増えちゃいました。。
でもいいんだ、おいしかったから。
取り戻すべく、今日から置き換えを朝から夜にきりかえる事にしました。
今早めに寝るようにしてるんで、そのほうがいいかな、と思って。
晩ごはんは、次の日の朝に食べることにしてます。
超朝型になりそうです。＾＾

こんにちわ。

レモンティさん、スイリンさん、初めまして。
これから一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

私は今･･･
なかなかダイエットが出来なくて、きっと体重も増えてると思う･･･泣
怖くて体重計にものってません☆
今日、明日の休日が終わったら、本当に本当に真剣にダイエットに再チャレンジします！！
どうか、あまり増えていませんように・・・。
今日も食事にはくれぐれも気をつけます！

こんばんは。私も仲間入れてください。167センチ70キロです。年内に60になりたいです。置き換えは、今までオルビスのプチシェークなどやったことあります。近々、ヘルシーキューピで置き換えする計画中です

はじめまして＾＾
置き換えはじめました

牛乳と混ぜるﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄを

地道にへらしていきたいですね・・・よろしくお願いします＾＾

☆ぅた☆さんあまゆさんまーらいおさんお返事ありがとうございます！まなさん色々試したりしてるんですね！

ケーキとかもあるんですね！初めてしりました！一種類の『オンリー』だけじゃなくサツマイモや春雨とか色々置き換えるんですね！一種類だと飽きて続かなくなりますもんね！

まずは体重計に乗って現実を見なきゃ駄目だよね ‥‥恐過ぎで１ヶ月位遠ざかってマス‥‥‥

スーパーで簡単に買える春雨やサツマイモ辺りから初めてみようかな！！

学校が忙しくて、久しぶりのレスとなってしまいました；；
かなり前のレスになります；；遅くなってごめんなさい！

あまゆさん、アドバイスありがとうございます！
やはり私の場合、昔からの習慣はなかなか崩せないので、朝はどんなに忙しくてもしっかり食べることを続けています。
極力置き換えドリンクを飲むのは食後の運動量の少ない夜にしました。
すると、体調を崩すこともなく、体重も少しではありますが変化しているようなので、安心しました！
これからも周囲に心配かけない程度に；；頑張っていこうと思います＾＾

最近は忙しく、特に運動をしなくても消費カロリーが多いような気がします。
そのせいか、食事を制限せずお肉も普通に食べているので、一進一退な感じです；；
でも体重が増えていないだけでも良しとします。
しかし、お肉よりも魚や野菜をスチーマーで蒸して、ノンオイルで食べることが多くなったので、少し体が軽いかも。お通じもいいですし。
なので、食べた量よりも、何をどう調理して食べたかを重視しています！

みなさん、GW明けも頑張りましょう！

３匹ママさん、初めまして。（＾＾）
私が今使ってるのは、DHCのドリンクタイプとケーキタイプです。
ケーキタイプはおいしいので私もおすすめです。＾＾
ドリンクタイプは、味はまあこんなもんかな、って感じです。
そんなにまずくもないし、お腹もふくれるし、割と気にいってます。

GWはやっぱり我慢がきかないです。＾＾
今日は、剣道やってる息子の優勝祝い（と言っても５人中＾＾）
で、焼肉だし、週末は友達とバイキングです。（＾＾）
まー、増えるでしょうね。わはは。＾＾

素敵なママさん♪

GWぐらいストレス発散したって大丈夫ですよ＾＾
急に増えた分はすぐに減っていってくれるし＾＾
GWも今日で終わりですね＾＾
がんばりましょぉおお＾＾


あまゆさん♪

やっぱりリゾットまずいですよね・・・。
さつまいもの方が全然美味しくて、満腹感もあります！
さつまいもダイエットオススメですよ＾＾


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そして！
美味しい春雨スープ発見！！！
グリコのはるさめラーメン！！！
http://www.ezaki-glico.net/soup/harusame.html

ちかくのスーパーに売ってたんですが
試しに買ってみて、大当たりッ！！！

はるさめの食感とはまた違った食感で
スープもダイエット中？！ってぐらい濃厚です＾＾
DHCのドリンク飲むよりもカロリーも低いんですよ♪
栄養のバランス的には、DHCには負けるので
時々気分転換に置き換えてみるのもいいかな？と思っています＾＾

素敵なママさん、ほぼ同時のカキコミですね～笑
私もゴールデンウィーク中、リバウンドが怖いです・・・。
けど、頑張ればきっと、取り戻すことができます♪
せっかくのゴールデンウィークなので楽しみつつ、気合入れて、ダイエット頑張りましょうね！
私も頑張ります！！

おはようございます。

３匹のママさん、初めまして！
私は今、オルビスのプチシェイクとＤＨＣのプロテインダイエットのケーキタイプで置き換えしています。
以前は、マイクロやグローバルのドリンクタイプやケーキタイプ、クッキーバーなども試していました。
値段は、マイクロがダントツで高い！！
ＤＨＣとグローバルがよく似た値段だったかな？
オルビスのプチシェイクは、やや安めだと思いますが、腹持ちは他の品に比べると少し足りないかも。
って感じです。
味なども好みがあるので、初めからまとめ買いするのじゃなく、少しずつお試しをして、自分に合ったのを見つけると良いと思います♪
これから一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

ぅたさん、私もリゾットタイプやスープタイプ苦手です・・・☆
なので、スイーツ系の置き換えばかりになり、どうしても塩辛い物が食べたくなった時などに私も春雨ヌードルなど活用してます♪
あと、カップヌードルライトとか。
さつまいもダイエット、私も気になりますー！
さつまいも私も大好きなんです♪
また途中経過など、教えてくださいね～♪

まーらいおんさんもスイーツセット食べてるんですね。
私、ケーキ大好き人間なので、シフォンケーキだと思い込んで、食べてます。笑
ゆっくり、のんびりした休日良いですね～♪
私ものんびりと１日過ごしたいな～。

昨日は、外食になって、置き換えができませんでした☆
恐る恐る体重計にのったら、変動なしだったので良かったです。
ただ、体重って、翌々日に変動したりするから、注意が必要！
油断せずに、今日も１日、気をつけながら、ダイエット頑張ります！！

みなさんおはようございます。
恐怖のＧＷですが、あっと言う間に２キロリバウンドしてしまい↓また今日から気合い入れてとりあえず戻します！

3匹ママさん♪

はじめまして＾＾
私は基本的にDHCのプロテインダイエットで置き換えやってます＾＾
すごく高い！ってゆうわけでもないですが
安い！ってこともないと思います。

一応、ドリンクタイプとリゾットタイプを１回ずつ購入しましたが、
リピはしないかも。。。て感じです＾＾
DHC、個人的にあまり口に合わないので
ときどき春雨ヌードルとかにも置き換えてますよ＾＾
ダイエットは、ストレスが大敵なので
ボチボチいきましょう＾＾
よろしくです♪



そしてそして＾＾

今日からさつまいもダイエット始めました＾＾
さつまいも高いから結局DHCとかで置き換えするのと値段的に違いはなさそうですが、満腹感があって、お通じも良くなりそうだし
食べてる！って感じがして気に入りました＾＾

またさつまいもダイエットの行方報告しますね＾＾

みなさんこんにちは、私も仲間に入れて下さいなといってもなかなか実行できてなく‥‥置き換える物も準備できてなく‥‥そこで質問なのですがみなさん何と置き換えてますか？やっぱりダイエットシェイクですか？お値打ちでお勧めがあれば教えて下さいな！