りんさん、ふくふくさん、こんばんは♪
二人が頑張ってるぅ～･･･私も頑張らなければぁぁぁ(-_-;)笑。
でもホントここにくるとやる気が出ます！！
今日はリバウンドありますぇ･･･明日はＢＯＳＳ･･･
見たいテレビが沢山だ(*^ω^*)
女優さんの脚を見ながら、自分の膝下を見るとげんなりします(-"-)笑。

みなさんは自分の体のどこが好きで、どこが嫌いですか?
私は二の腕の柔らかさが好きで、足が短くて太いのが嫌いです。
悩みは尽きませんねぇ(＠_＠;)

面倒と思いつつも頑張ってるダイエット仲間がいると思うとなんだかすっごく心強いです！掲示板に書き込みしてみて良かったです☆自分も頑張らなきゃって思えます。



あのケーキやら大福やらシュークリームやら‥ほんとおいしそうですよねf^_^;私、外食行くとほぼ毎回デザート食べてしまうんですけど、太りたくないならやめるべきだんって最近よく思います。。


今日も頑張りましょう(^O^)/今日の敵はあと夕飯ですね☆

こんにちは（＾＾）/
毎日、毎日、めんどくさいと思う心と戦っています
つい、今日はいいかぁ～と思っても、目の前に紐があると
１０分だし・・・・と思い直してＤＶＤを再生しなが続けています

りんさん、私も相武紗季ちゃんのリバウンドも見てます。
たしかに、細身の体はいいなぁって思いますよね（笑）
もこみちさんが作るお菓子とっても美味しそうで本当に目の前にあったら
絶対食べ過ぎていると思う・・・・。
運動は何とか続いています（＾＾）少しづつでもいいから変化すること期待しつつ・・・・（＾＾＠

BOSS見てるんですね☆面白いですよね＼＾o＾／

あと、相武紗季ちゃんのリバウンドもたまに見るんですが、やっぱスリムっていいな♪って思ってみてます(笑)



ふくふくさん運動頑張ってる。。私は昨日食後にタルト食べちゃったー(T_T)頑張らねば！

こんにちは（＾＾）／
ＢＯＳＳ　かかさず見てます。天海さんかっこいいですね。戸田えりかさんもかわいいし
ストリング体操は　時々、体が疲れていて、今日は体操するのをやめようかなぁ～と思った時でも、僅かな時間で出来るので意外と続いています。
１０分という時間で出来るのはやっぱり魅力がありますね～。

おはようございます☆


私も昨日は自分のダイエットルール守れず外食までしてしまって後悔です。
でもでも過去は過去、ここからの自分の頑張り次第なのでめげずにいきます(＾＾)＼(゜゜)


天海さんカッコイイですよね☆木曜日はたまにドラマのBOSS見てます(笑)


週の始まり月曜日、頑張っていきましょう(゜▽゜)

みなさん、こんばんは♪
週末を不規則に過ごしましたチィヤンです(・c_・`;)笑。
また明日から日記付けますネ♪
ストリング体操、米倉さんがしてるんですか〜☆
私少し前まで、米倉涼子があこがれの女性で、最近は天海祐希とSHIHOになりました…何故か(笑。
ストリング体操、私も少し調べてみます♪
運動しなきゃとはわかってるんですョネ…
後はやる気(;・х・)笑。
頑張りますョ♪
りんさん、腹痛は無事治まり、また週末ガッツリ食べてしまいました…
明日体重はかりたくないッス(。;д;。)
たぁき☆さん、こんばんは♪
ここのみんなは今、頑張ってますョ〜(私は頑張りが足りませんが。
また気軽に遊びにきてください(^・∀・^)
私もみなさんのヤル気もらって月曜からまた日記ガシガシつけていきます♪
おやすみなさい♪

はじめまして☆

本気でだいえっとしょーとおもってます。

誰かなかょくしてくれましぇんか？

ええ(O_O)それは早くお腹治さないと‥(>_<)焼肉で控えて食べてもあんまり美味しくないですけど下すまで食べちゃうとつらいですね(+_+)
早く治りますように(ノ＞＜)ノ

でもでも焼肉いいですね☆今日からまた頑張ればまだまだ‥(^O^)と前向きに(笑)



女優さんとかモデルさんとか、表舞台にたつ方々はきっと努力も相当でしょうね！！さすがプロ、ですね(*_*)そこまで徹底はできなくても、基礎代謝アップには適度に運動した方がいいんですよねー。。

分かってはいてもなかなか行動に移せないダメなダイエッターです(笑)

今日もカロリー守るぞー☆

おはようございます（＾＾）／
すみません早速訂正です、ストリング体操です
グが抜けていましたスミマセん＾（．．）＾
それほどハードではないですが筋肉には
効いているようです（＾＾＠
ＴＶでストリング体操のハード系を
女優米倉さんがやっているのを
見てやっぱり女優体系を維持
するのは半端な運動じゃないんですねぇ・・・。

ふくふくさん、こんばんは♪
ストリン体操ですか、今度本屋さんで見つけてみますネ(*^ω^*)
1日10分は魅力的です♪

りんさん、こんばんは♪
今焼き肉食べてきました…
焼き肉ヒエェ(;゜Д゜;)ェェエ

食べ過ぎて下痢になりました(・c_・`;)
このままではダエットではどころではないので、取り敢えず腹痛をとめたいです。

１０分くらいって時間的にちょうどよさげですねp(^ ^)qやっぱ運動はしないよりは絶対した方がいいんでしょうね(´〜`；)

ダイエット本買って１０分の運動始める、、、私も真面目にダイエットせねばo(＞＜)o追い風になりました(^O^)/


クリープ舐め舐め。。そこは笑ってもいいとこなんでしょうか？？！可愛すぎます！(＾＾)！



私は昨日外食になってしまって後悔です(笑)いやいやでもめげません頑張ります！！

おはようございま～す（＾０＾）／
買った本はストリン体操の本で
ビニール紐を使った体操で
付録に紐がついてました
約１０位なので、なんとか続くかな（＾＾＠
ＤＶＤもあるので見ながらやっています。

りんさん、こんばんは♪
クッキーの食べ過ぎで顔向けできないなんて言われたら…私なんて顔向けどころか書き込みすらできません(pд・。)笑。
今日なんてクリープを舐め舐めしちゃいました…なめだしたらとまらなくて…何やってんだろ…と思います(-∀-;)笑。

ふくふくさん、こんばんは♪
本屋行くとダイエットコーナー行きます♪必ず見ちゃいます。そして買わずに帰ります(;´_ゝ`)笑。
どんな本を買われたんですか？キツいですか？
結果どうだったか教えてくださいネ(*^ω^*)

こんばんわ（＾０＾）／
最近本屋のダイエットコーナーで見つけた
体操の本とＤＶＤを見て体は動かすようにしてます
なかなかうまく動かないですけどね・・・トホホ

こんにちはo(^-^)o

運動一切してません(´Д`)した方が早く痩せるのかな〜。。と思いつつ、日々の忙しさを言い訳に何もf^_^;通勤での消費カロリーなんてたかがしれてますよね(O_O)



クッキー軽くつまむつもりが調子にのってたくさん食べてしまった(T_T)夜軽めにしよう。。(゜o゜)＼(-_-)皆さんに顔向けが‥‥

ふくふくさん、おはよ〜ございます♪
猫背は背中をのばせばいいと思ってました…実は骨盤なんですネ！
すぐ取り入れるところにふくふくさんのやる気を感じます♪
私にもそのやる気を少しわけてください(*´艸`*)←駄目なヤツ

りんさん、おはよ〜ございます♪
素晴らしい数字をたたきだしたにもかかわらず、昨日も運動せず…でした(pд・。)
運動する気が起きないッス…(;ω;｀)
りんさんはナニカ運動してますか？

体重ｍａｘですか。。(*_*)体重計見た瞬間の気持ち想像つきます(−_−メ)私も最近最高値出してるので(+_+)
でもほんと、気持ち切り替えていかにめげずに続けるかですよね☆前向きに共に頑張りましょうp(^^)q



猫背運動ですか！見てすぐ取り入れるっていいですねo(^-^)oよく雑誌でも例えばヨガとか、細かく載ってたりするけどそういえば挑戦すらしたことないや(@_@)

こんばんわ（＾０＾）
今朝、猫背解消の運動をＴＶでやっていたので
少しやってみました。背中ではなく骨盤を前後に動かす
運動が良いとのこと、猫背をとても気にしていたから今日から
少しづつとりいれたいです。ダイエットして少しでも背中の
贅肉が減るよう努力もつづけつつ・・・・。

りんさん、おはょ〜ございます…
朝の体重マヂMAXです…
残念な報告でした(pд・。)
今日から、今日こそはダイエット始めるんだモン(;・х・)