今日、初めて登録しました。
よろしくお願いします。

誰が退会するの？？

誰が退会するの？？

すいません。
退会することになりました。
志半ば・・・ぼちぼちながらもダイエット続けていきます。
ありがとうございました♪

わんばんこ★

久々に書き込みます～
睡蓮さん、私もルネサンス♪
とっても楽しい満足なスタジオレッスンです。
私と睡蓮さんは、体重変わりません!!
お互いにガンバりましょうね～

ご無沙汰です。ずいぶん前にもここに来たと思うのですが…ハテいつだっけ？

一度10kg以上落としたのに、また戻り…＞＜
帰って参りました＾＾；

今年からルネサンスに入会し、週3のペースで通い始めました。
カロリーも気にした食事に直しつつあるので、また落としていけたらと思います。
よかったらまた仲間に入れてくださいね☆

わんばんこ☆

ベロママさん、お疲れ様でした♪
ダイエット情報をたくさん知ってらして
勉強になりました。
もう退会されたようなので、お礼の言葉が届かず
すいません。


今年に入り１１日が過ぎ・・・太りました。
お正月太りなのでしょうか。
年末年始、１０日間お酒を断っていたのですが
全然効果がなかったです。


筋トレと水泳を合わせて、スタジオレッスンで
いい汗を流していきたいです。
今年もよろしくです♪

こんにちは(＾◇＾)
今年も残すところあと１日。
、
一日早いですが、「卒業宣言」致します！(^^)/
、
身長１５５ｃｍ
子供のころから体重は５０ｋｇ～５５ｋｇを行ったり来たり。
、
自分では、痩せてはないし、痩せてていいわねとか
華奢だとかは一度も言われたことがない人生だったけど
（例外の時期はあったけど＝後で記載）
犬で例えるなら、よく歩く柴犬みたいな体系。
、
手足もしっかりしてて、少々何があっても骨おらなさそうな丈夫な体。
、
力もそこそこあって、中学までは男子にも勝ててた。
、
痩せてる事が美しいとは思ったことがなく
それについて劣等感もなく、努力までして頑張ろうと言う気持ちもなかった。
、
ところが、さすが４０代。。。
健康診断で血中コレステロール値が上がって　要注意になってしまった。
、
身長引く１００＝健康体重って大ざっぱに思ってるし
正直、男から見たら、連れて歩くだけの女と、、、いつも一緒にいる女は別なんじゃない？って思ってるし
痩せろと言われたことも一度もなかったし
痩せろって言う男はこっちから願い下げだしｗ
でも、
体の中が不健康じゃ、、、将来家族に迷惑がかかる！
、
そう思ってダイエットを決意(笑)
、
血液はさらさらになり
熱がこもる体質で、汗もうまく出せなかったのが改善され
３ｋｍの道のりも普通に苦と思わず歩けるようになり
実は今までいかに不健康だったか思い知らされました。
、
きっと、ダイエットと言う名の健康管理をして
私の未来は　寝たきり老人から　アクティブ老人へと変わったことでしょう。
、
色々趣味があるのですが
やっぱり、健康じゃないと趣味も続けれない。
、
楽しい老後の未来のために　これからも維持頑張ります。
、
このサイトのお陰で明るい未来が見えました。
ありがとう～みなさんありがとー(＾◇＾)

（痩せてた時期）
18・19の頃、金が無くて食えなかった時は４５～４７ｋｇくらいだった。
当然のことながら、栄養失調で倒れた。
私には５０ｋｇくらいがベスト体重らしいｗ

こんにちは♪
昨日で今年のジムライフを終えました。

ちっとも痩せてませんが、食べているわりに大きくなってないのがまだ救いでしたが、５日間のお正月休みは危険です。汗。

ここに投稿して２年半近く。
体重は１０㌔ほど落ちたのに、去年の年末あたりに
イヤなことが続き暴飲暴食に走ってしまい体重が戻ってしまいました。今年はその体重維持のままになり
ただいま７８㌔。
意思の弱いダメ子です。


来年は、気持ちを新たに努力していきたいです。
代謝のいい身体づくり!!
もっともっとオシャレして女性であることを楽しみたいです♪


みなさん、来年もよろしくお願いします☆

ころ子さん
はじめまして。

一緒にがんばりましょう～(*^_^*)

こんばんはー(^^)/
.
先日、早々と職場の忘年会で飲み食いして月末を迎えてしまって・・・
さらに、今週も飲み会があったりで・・・
.
飲み放題いくらってのだと、、ダメだよねぇ(笑)
ガッツガッツ元を取りまくろうとセコく頑張ってしまうんです（涙）
自制心が欲しい・・・
.
うちもaccocoさんと同じく年始年末９連休だぁ～(笑)
.
恐ろしいけど、、、待ち遠しいね！あはは(笑)

こんばんは^ ^今年もいよいよ最終月で、忘年会シーズンですね^_^
このシーズンのリバウンドが毎年怖いです〜(*_*)
でも今年は忘年会は一つだけにしか参加しません！！
今年の年末年始のお休みは9日連休なので、ちょっと恐ろしいかもσ^_^;

わんばんこ☆
毎日運動てきてるかな♪

ジムライフしてれば、自ずとジム友が出来てたまに
食事します。
今宵は、忘年会第１弾!!
運動も大好きだけれど、美味しい食事ももちろん大好き!!


年末に向けてとっても危険だな～・・・。

わんばんこ☆
青汁飲み中～♪

年末に向けて、食事会の機会が増えそうな予感。
食べて飲んでも運動は休まないようにしたい!!

体重は減らないけれど、食べている量を考えたら
増えてないのはすごいことだと思うようにしよう!!

すっぽん黒酢、内からハリをかんじるような・・・
身体の芯から温まっているような・・・
プラシーボ効果を信じていこうっと!!

わんばんこ☆

運動しているつもりなのに全く減量できず・・・。
発起人なのに面目ないです。

この１週間、飲みつづけてます。
長い間、外飲みしかしなかったのですがつい買い物ついでに
ビールを買い飲んだら、癖になって。
あ～ダメだこりゃですね。

毎日、結構運動しているつもりだけれど夕飯にきっちり白米食べて時々おかわりしちゃうし。
あ～ダメ人間真っ盛りですわ。

明日はどうなるかな・・・。

ちょっと落ち気味の話しですいません。

みなさ～ん寒いですな～なんと今朝はジョギングしてきました！！
坂道上り下り５km、携帯のアプリを使って距離・タイム・坂の高低差を記録しつつっていうかアプリがやってくれるので簡単なんですが、一人で走ってきました(*^_^*)とにかく気持ち良かったの一言！！
実を言うと一度モチベーションが下がってしまい「飲んでやれ！！」っと暴飲してしまったので大増量を引き起こしたんです。で、今更ながらの悪あがきです(；一_一)

こんばんはー！
週末はみなさんはいかがお過ごしでしたかー？

わたしは土日両方とも、ダイエットをサボってしまいました>_<
明日の朝測るのが怖いなぁ〜

でも、長い目で見て落ちていればいいですよね？
ポジティブに行きたいです（笑）

みなさん♪♪おはようございます＼(^o^)／
それぞれ運動頑張ってらっしゃいますね！！こちらも雨続きで走れてません。今日雨が止みそうなら少し走ってこようかな～って思ってる所です。

ころ子さんジム情報ありがとうございます(*^_^*)
そうなんですよ、マダム達のいでたちが凄いんですよ・・・ピンクとか黄色に黒とか派手な（派手が悪いわけではないですよ）姿でマシンを使いこなされてるのを見てたら「無理かも」って思ってしまったんですよね(；一_一)
ころ子さんのように、自分は自分って考えで始めなきゃだめですね。

ままんださん私も職場の事でイライラしてビールがぶ飲みしたりします！！
でもイライラを吹き飛ばすことも大事だから、焼鳥６本くらい大丈夫です！！次、減らせば良いのです♪(￣▽+￣*)

みなさんこんばんはー！

雨続きでジョギングに行けませんが、コアリズムを頑張っています。
なぜか腰ではなく二の腕が筋肉痛ですが（笑）

体重はあまり変わりませんが、体脂肪率が少しずつ落ちてきました。

なのに、なんだか仕事でイライラして、今夜は焼き鳥を6本も食べてしまいましたー>_<

今からコアリズムで挽回します(･_･;

みなさんこんばんはヽ(*´∀｀)ノ
コララさん、ままんださんはじめまして。
よろしくです～＾ー＾
.
やっぱり、基本的に差はあれど運動あるのみですね！
.
私はお正月から色々頑張ってきたけど
一番の問題はモチベーションを保つ事だなぁと毎回思う。
.
なんとか・・・ダイエットの目標を達成して今はキープ時期。
このキープはいつリバウンドしてもおかしくないから
サボりつつも　リバウンドさせず。
美味しく食べたいものは少なからず食べておきたい。
やっぱり、心がギズギスしてしまうのだけは避けたい。
.
イライラしたり、嫌な思いまでして痩せたってちっとも綺麗じゃない。
.
そう思うと
たまには、自分以外の誰かと一緒におしゃべりしながら？
ウォーキングしたり、トレーニングしてみたいなぁ～と思う(笑)
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モチベ維持・・今までも今もこのサイトがあるから
なんとか維持できてる状態。
.
今日は焼きたてパンに練乳+きなこをかけて食べて
クリームシチューもごくごくと食しました(笑)