８６.２キロからのスタートでした。


よろしくお願いします。

calvinさん、初めまして！オハイオ、以前（１０代の頃）、住んでました。（クリーブランド近郊）現在はカナダです。どうぞよろしくお願いします。

ハタヨガさんはじめまして、今ちょこっと日記をのぞいてきたら、海外在住なのですね。ヨハタヨガさんは海外のどこでしょうか？下にも書いたけど私はアメリカのオハイオです。

はじめまして。昨日から参加しました。カナダ在住４５歳の働くママです。ヘルニア持ちで、ヨガとかウォーキングとか色々と試してます。よろしくです。

ゲ―ナさん初めまして。
accocoさん。アメリカに来たきっかけは、夫の仕事です。夫はアメリカ人で、結婚して日本に１０年ほど住んでいたのですが、どうしても仕事の都合でアメリカに渡ることになり、夫が他界した今も、子供たちもアメリカなので日本に帰るわけにも行かずアメリカに残ってます。一番下の子が１４歳なので、この子が成人したら、どこでも好きなところに移動するつもりです。できれば日本。でもそれが無理なら日本に近いグアムかハワイ、台湾でもいいかなって思ってるんだけど、。。。でも同じアジアの国はどういうわけか怖い印象があるのよね。知らないからかな。

ゲーナさんはじめまして♪
少し日記を拝見させてもらいました。細いですね！
ウォーキング仲間ができて嬉しいです。
一緒にがんばりましょうね。よろしくお願いします。

だいぶ朝が涼しくなってきました。
今までＴシャツとか適当な格好でウォーキングしていましたが
そろそろナイキとかのジャージでも購入してがんばってみようかなと思います。

calvinさんどおーもです(^^)
オムロン製だったんですね！
だったら大丈夫そう(^O^)／
うちのは怪しいけど、コアトレーニング教室の体重計はタニタ製！今月末計測なので、うちのとどれくらい違うかドキドキ(^◇^;)
海外ってアメリカですか？何がきっかけで海外在住？？気になる気になる。
人の生い立ちとか聞くの大好きです(^-^)私は小学生に上がる前は親の仕事の都合であちこちいたらしいけど、今はずっと九州の佐賀県に住んでます。
のんびーりしてるとこですよ（＾ν＾）

accocoさん変事が遅くなってすみません。Omronと書いてあったので調べてみたら日本の会社ですねこれ。日本に住んでいるaccocoさんのが海外製品で、海外に住んでいる私のが日本製品ってなんか、、、偶然だけど面白いですね。でもやっぱり電気製品が日本製品だと安心する。

こんばんは！
ゲーナさん初めまして。こちらこそよろしくお願いします。
育乳ですか。。。私も歳を取るごとに貧乳ですf^_^;)
毎朝のウォーキングとヨガ頑張ってくださいね。
で、出来れば育乳には何がいいかわかったら教えてくださいね。
手を合わせて力をいれる運動やおっぱい体操しか思い浮かばないです（≧∇≦）

皆さんこんにちは。ゲーナと申します。
私は体質的に体重は少ないですが、ムネなしです。
育乳日記サイトというのが見つけられなかったのでダイエット日記に登録しました。
育乳が可能か分からないけど、よい生活習慣などできる限りのことをやってみようと決意しました。
それにウエスト、ヒップ、足回りなどは理想値より太いのでダイエットも嘘じゃないです。
筋肉もないので見た目は体重程やせてないし、運動しないで体重が増えても下半身にしか脂肪がつかないんです。

それで今日から毎朝50分ウォーキング、毎晩30分ヨガをすることを決めました。
でも今までの経験からこれらはとっても辛いので、励ましあえる仲間が欲しいなと思い、こちらに書き込みました。
今月の皆さんの分読みました。
ラファエルさん、私もウォーキングします。一緒に頑張りましょう。
へろさん、秋のお芋やクリやサンマはお菓子などよりは健康によさそうですね。でも食べすぎはよくないですよね。
calvinさん、うちの体重計は見てみたらタニタでした。「made in Japan」は見つけられなかったけど。
accocoさん、私も宣言しないと続けられそうにないんです。一緒に頑張りましょう。
ころ子さん、ほぼ毎日ジム通いって立派です。私もスポクラに登録しましたが、今はジムは解約して週1のテニス教室だけです。でも今日から毎日運動します。
るんるんうさぎさん、私もメンタル的に落ち込んでた時期がありました。気持ちが復活できて良かったですね。

ではこれから着替えて50分のウォーキング行ってきます
近所の景色は変わり映えしなくてつまらないけど、辛いことをやるからこそ効果があるんだと信じて！

お久しぶりにここにお邪魔しました。ずっとメンタル的にダイエットと向き合うことができずに日記にもログインしていませんでした。ですが、ここで知り合った友達から励ましのメールを頂いて、おかげ様でまた戻ることができました。本当に感謝です。去年の６月から始め、せっかく１５キロも痩せたのに水の泡になってはもったいない！また1から出直します。
ころ子さんのわんばんこ、お久しぶりに拝見しました(*^_^*)
ジムライフ続けているんですね。継続は力なりって言うのでぜひぜひこれからも頑張って下さいね。
黒酢、私はドリンクが好きです。今は暑いので一日に500ｍｌは飲んでしまいます。コップに氷をたっぷり入れて、細めのストローで飲むのが好きです。
黒酢も安くないので、我慢が大変です。
効果があるといいね！
また出戻りダイエット、頑張ります。

わんばんこ☆
久しぶりの書き込みです。

先日１年ぶりにジムで体脂肪計りました。
身長158　体重77.5　体脂肪率46　BMI31
と非常に悪い数字でした。
ほぼ毎日ジム通いしてても食事制限していないので
暴飲暴食ばかりです。

９月１日からすっぽん黒酢というサプリを飲み始めました。
初めてのダイエットサプリ、どうなるかな・・・。
運動してもサプリ飲んでも食事制限してなかったら
変わらないと思うのだけれど、一縷の望みをかけて・・・。

こんにちは！
せっかくお天気な日が続いてたのに、九州はまた雨模様(＞人＜;)

calvinさんの体重計アメリカ製？
うちのはChina製でした(＞人＜;)
今はタニタの体脂肪も測れる体重計が安くでも買えるみたい。こないだチラシで2980円でした。欲しいけど、今のがあるし〜ね、とガマンしてます。
ま、何かと言い訳のタネにも出来そうなんで(^◇^;)

ペロママさんから教えてもらったミオドレマッサージという本にマッサージグローブ付録を買ったので、今夜からこのブっとい脚をマッサージしてみます。
また経過報告いたしまーすo(^_-)O
宣言しとかないと続かないかも…なので（笑）

accocoさん、ララフェルさん、へろさん　こんにちは、みなさん　こんにちは。
やっぱり、アメリカ製の体重計あやしいですか、、（ため息。。）
絶対日本製いいよね♪　

calvinさん　はじめまして(*^_^*)これから一緒に頑張りましょう！！
みなさ～～ん9月に入りましたね。秋は美味しい酒の肴が沢山だから誘惑に負けないように頑張るぞーー！！！

calvinさんはじめまして　

みなさま9月ですね。今月もよろしくお願いします。
私は今月もウォーキングとスロージョギングでゆっくりのペースでがんばります。

こんばんは。
calvinさん！初めてまして。ヨロシクです＼(^o^)／

体脂肪計、やっぱりメーカーさんによって違うんですね~(・・？））
体重は正確なのかな〜？？
うちの体重計、ネットで購入した海外製だけど怪しい。
体重が増えて出たりして、もう一回乗るといつもと変わらない体重になってるし。
やっぱり日本製のタニタさんのがいいのかしら!?(･_･;?

去年から、更年期障害がひどい状態がつづき、今は仕事をやめ、自分の健康管理に励んでいる日々です。48歳、162ｃｍで75ｋｇですよろしくお願いします。朝のジョギングと半身浴と夜６時以降食べないようにしてます。体脂肪を測定できる体重計の話興味深く読ませていただきました。

おはようございます。ペロママさんの調査、すごく面白いですね＾＾

参考になりました。ありがとうございます。

水分量とかもわかるといいなあ・・・やっぱり体脂肪と体重だけ測定するものでは物足りなく感じている私です。
　
　

とりあえずダイエットの習慣が定着してから胸をはって新しいものを吟味してみようと思います。

めめさん　みなさんこんばんは♪
.
体重計の体脂肪率は私も
こいつめ！正確なんかよ！って本当に何度思ったことか・・・
.
大体決まったタイミング、時間で計測をし続けると
それはそれで、規則性に納得いかないことがあるんです。
.
体重は波があって、上下する
それに伴って、ほかの数値も上下する
毎日同じ物を食べたり飲んだりしてるわけじゃないし
同じ運動量でもないのに
.
ある体重の時は
ほかの数値は全てその体重の別の日と同じ
まるっきり同じデータ。
、
更に、上下した体重は体重でその時のデータ
、
当たり前？
だって、水分量も同じなのよ？
どんだけ正確な身体してるの？！ありえんのじゃない？って・・・
、
これって、この体重ならこの数値でいいんじゃね？って勝手に
体重計がだしてるんじゃね？って思えてきて・・・
半年経ちました。
、
先日、2週間ほど前？と同じ体重なのに
他の物の数値が変わっていました。
はじめてでした(笑)
どうやら、一応体重計なりに、測ってるらしいです(笑)
ちょっとだけ、信用しようと思いました。
、
でも、不思議と感じた当初に調べたことですが
各メーカーとも　それぞれ、色々な年齢のいろいろな方の協力を元に
電流の流れから、体脂肪率など、こういう時はこれくらいか？みたいな
メーカー調べでの数値としてできあがってるらしんです。
だから、メーカーの違う体重計で測定すると
多いもので７％差があったとか・・・
、
電気屋さんで各社メーカーの体重計で測定してきた方のブログでした(笑)