でぶりんこさん
おはようございます！
焦る気持ち分かります。12月始まって約1週間ですしね。
私はストレスを感じると大食いが止まらなくなるので、それを克服したいのもありココに参加させてもらったのに、ここ数日うまくいかず、書き込むのを躊躇っていました。が、そんな時こそココを訪れて前向きになりたいと思っています。お互い焦り等感じる時も吐き出しましょう〜。今日できる事。。。食事の記録とヨガDVD。後ほど報告しまーす。でぶりんこさんも焦らずに〜！

みなさん

おはようございますー。
ダイエット、少しずつ減ってると油断したのもつかの間、いきなり増えました。
日曜に、塩分をとりすぎたのか、すごくのどがかわいて、ものすごい量の水分を摂取したのですが、それがすべて吸収されたかのようで・・・、いきなり1キロ以上増えた理由がわかりません・・・。

本当に、先は長そうです。やっぱり、好きなものを食べて減らすなんて、
甘い考えなのでしょうか。細く長く・・・と思ってたんですが、多少無理をしないと、減らせないかも・・。

あー、行き詰まりです。

こんばんはMiece k（ミースケ）です。
忙しいのと、でぶりんこさん同様ストレスなのか運動の気力がわかず。
でぶりんこさんは調子戻ったようで良かったですね！
自宅にあるヨガDVDをやったら報告します！

おはよーございます。

今朝は55.6kg
夏に比べたら運動の量が違うし、
食べる量も増えたしで、
当たり前だけど痩せません。

週末はせーりも終わるし
気合い入れてダイエットがんばるぞ！

でぶりんこさん
調子はいかが？
嫌なことは誰かに話せば
少しは気分が楽になるよ♪

accocoさん

あたたかなコメント、ありがとうございます。
しんどい気分は時間が解決してくれて、今朝はだいぶ元気に仕事してます（休みですが終わってなくて）。

女性特有の気分の上下ってあるのかなーとも思います。

わたしもそうなんです。
イライラストレス→大食い注意報
不安ストレス→食べられなくなる

のどっちかなので、たいていの場合は大食い警報鳴りっぱなしです（苦笑）。仕事もすごく好きなんですが、３０代も半ばになり、体力と気力が衰えてきたのか、へこむときはとことんへこんでしまいます。

でも、切り替えて、がんばりたいと思います。

ダイエットも、長期戦になりそうです。一緒にがんばりましょう！！

こんにちは(*^^*)

でぶりんこさん
お仕事大丈夫ですか？

ストレスで食欲ないですか？

私は逆に増えます(-_-;)

仕事は楽しくしたいですよね。

がんばって！

みなさん、こんにちはー。

昨日は仕事で結構ストレスを抱え、夕飯を食べようという気になれず、
今朝は減りました。単純に夕飯を食べなかった分、軽いだけですが・・・。
運動もできませんでした。

毎日、体重を計るだけでも、結構、意識の仕方が変わってきますよねー。
現実逃避して、計らなくなると、ずるずるいっちゃいますよね。

ほかにもがんばっている仲間がいると思うと、すごく励まされます。

みなさん、ありがとうございます！がんばりましょう！

がんばりましょうー！

皆さん こんばんは☆

寒くなりましたね〜〜(*_*)
風邪など引かないよう気をつけてくださいね♪


さて
ダイエットですが、、
とりあえず体重を毎日はかることから始めました！
でぶりんこサンが書かれているように、毎日少しずつがんばることが大切ですよね〜
それが難しいんですが(>_<)

これから忘年会やクリスマスなどイベント沢山ですよね！
自分に負けないようにしなきゃ〜(^_^;)

こんにちは(*^^*)

今朝は55.6kg(*_*)

今週は帰宅するのが遅く
全然運動出来ず、晩御飯の後
運動しなきゃと思いつつ
疲れていつのまにか寝てしまってます。

今日こそは、
踏み台昇降40分したいと思ってます！

Mieceさん

わたしも昨晩は付き合いで、夕食、通常の2倍食べてしまいました。
料理をしてもらったので、食べないわけにいかず・・・。

今朝は、体重は増えていなかったので、もし、食べなければ減ってたのかなと思うと、悔しいです。

めげずに、今日から心機一転です。

がんばりましょうー！

ちゃんゆ～さん　

はじめまして！
まさしく同じ状況です。
ストレスの影響はとっても大きく、食生活に激しく影響していて、
食べすぎないようにすることが最大の目標になってます。
それでも、毎日体重を計ることで、現実の数字が頭にあるようになったので、少し進歩かも・・・。現実逃避して体重計にのることすらしてなかったので・・。

みんな励ましあってがんばりましょう！！！

いよいよ12月スタートです！！

皆様こんばんは。
30代の方々で心強い気がします。私は163cm、56kg（過食and運動不足で急増してしまいました）です。まずは一ヶ月、でぶりんこさんの様に1-3を実践したいと思います。宜しくお願いします。といいながら本日外食でデザートまで食してきました。。。汗。

はじめまして(^-^)/
同じく30代（後半ですが…）、163センチ53.5キロのちゃんゆ〜と申します☆
私もこのあたりを前後していて、小デブ脱出したいのですがストレスで過食気味で…
でも諦めたら負けですよね〜
良ければ一緒に頑張らせてください☆
よろしくお願いしますo(^-^)o

accocoさん

はじめまして！　

１ヶ月２キロ、がんばりましょう！仲間が増えてうれしいです。

体重を量り始めて数週間になりますが、食べてても減ってたり、食べてなくても増えてたり、本当に苦戦してます。

やっぱり、強い精神力を持って、多少の無茶をしないと、減らすことはできないんでしょうか・・・。

若いときは過酷なダイエットで急激に減らし、反動で１００％、リバウンドしていました。　頭の中に食べ物のことしかないような状態になってしまったので。。。

なにか食べること意外に、楽しくて夢中になれるものがあれば、それが一番楽なダイエットになるのですが・・・。うまくいきません。

一緒にがんばりましょう！

初めまして(*^^*)

38才 158センチ 55.7キロと
おデブな私ですが
仲間に入れてください。

私も年末までにマイナス2キロ 目指してます。

せっかく夏に痩せたのにリバウンド(*_*)
今年あと残りの一ヶ月 悔いがないよう頑張ります。

Miece-k さん　

メッセージありがとうございます。
いよいよ12月ですね。

マイペースに一緒にがんばりましょう！
細く、長く、が一番です！！

それでも、体重の増減に一喜一憂しちゃうんですよねえ・・・。
食べることが何よりすきな自分には、食べないダイエットは絶対に無理なので、せめて「食べ過ぎない」ようにしたいものです・・・。

がんばりましょう！！

はじめまして。同じく30代、163cm、50kg台で変動している者です。運動が続かないのと、最近過食気味で体重増加。。。私も毎日体重計に乗る、少しでも運動する、食事の量を減らす、と決めても続かず、報告し励ましあえる方がいたら。。。と思い登録しました。良かったらお仲間になって下さい！