皆さん、おはようございます!!
なんだかこんな変な気候だと体調管理も大変ですよねぇ。
ほんと、気をつけてくださいね。
気が張っているときはいいけれど気が抜けてしまうとツケ入れられるのも病気の特徴なので・・・。

ホットヨーグルト、おいしいですね!
おなかの具合もいい感じです。確かに今朝はいつもより沢山出てくれたように思います。
ドカーンと効く方もおられるみたいですね！
安くて美味しくていいと思います(^v^)y

そうそう、ごんべいさん、運動前のブラックコーヒーってありましたよね!
私の旦那がしていましたよ。今も時々しているようです。
ブラックというのがミソのようです。。。
ちなみに私は「お酢」で代謝UPをしていた時があり、めちゃめちゃ汗かいて自分でも驚いたことがあり、見事3週間で5ｋｇ減量成功したんです。
これは次女の育児休暇中の時でしたね。
今は同じ様には行動できなかったりするのでダメですが、、、。
酢は昼に酢の物として食べていました。
午後からベビーカーで散歩、といった感じで。
私の体には合ってたようです。

今とりあえずは過剰摂取をしないように心がける!!ですかね(笑)。

皆さんおはようございます（＾Ｏ＾☆♪

体調はどうですか？暑かったのが急にひんやりしたりして風邪ひいちゃいますよね…
私も最近ずっと鼻水がつらい。アレルギーか風邪かわからないけど…
すいかでぽんさん大丈夫ですか？日記を拝見したらだいぶ調子が悪そうだったので。(＞_＜)

うちの息子も超細身ですよ。食べて食べて体を作れとコーチから言われてるんですが身につかないんですよね
私のお肉あげれたらいいのに(^◇^;)

クムスンさん、元気になりました？
元気になったら運動したいとは素晴らしい！ウォーキングってけっこう早いペースで歩くんですか？
してみたいんですが私、ただの散歩になっちゃいそうです(￣▽￣)

のっぽんさん、さとみつさん、ホットヨーグルトの調子どうですか？
私は朝から快便！スッキリですよ！

昔、運動前のブラックコーヒーがいい！って言われてたのって本当かな？
最近、甘い甘いカフェオレ続きだったのでブラックコーヒーに変えようかと思ってます。

こんにちは。
みなさん、色々なことを積極的にしていらっしゃって
お話聞かせていただくと刺激になります！

ヒドイ便秘なので、ホットヨーグルトぜひ試してみたいです。
酵素ドリンクは・・・初めて聞きました。
また効果など教えてください！

成長期の息子は部活や塾の前後でも食事して一日４～５食のことも。
１食１０００kcal位食べますが超細身で食べても食べても体につかず。

お腹の肉を指摘されるので体幹トレーニング頑張ってます。
最初は体幹のバランスが悪く体位を取れませんでしたが
今は楽になってきました。
腹・背中がちょっとすっきりです。
継続して頑張ります。
目指せ５０キロの壁越え！

皆さんお疲れ様です。
ママは風邪ひいてもゆっくりできないので辛いですよね。
のっぽんさんありがとうございます。
早く治して運動したいです。

すいかでポンさんはじめまして。
同じ４児の母ですね。頑張りましょうね。
お子さん下の子まだ１歳なのですね。うちは下がやっと３歳です。
体脂肪減らしたなんてすごいですね。
やはり運動は大切ですね。

酵素ダイエットきになりますが、うちの家計には少し値段高めです(+o+)
でも興味あります。試してみたいです！

皆さんこんにちわ（＾∇＾）
休日の間、ちょっとリバウンドしてしまった（ーー；）
カロリーの低いものをと気にしてたんだけど…低カロリーだからと言って食べすぎたら意味ないか…

酵素ドリンク気になります。酵素ドリンクってのを買うのかな？半日断食っていうやつですか？

ホットヨーグルトで肌の調子もいいです（＾Ｏ＾☆♪

おはようございます～！
そしてすいかでポンさんもはじめして、こんにちは！
４児の母！すごい！
がんばって動いてるつもりでも確かに数字に表れない・・・私も同じですぅ。
みんなでポジティブにいきましょう！！
よろしくお願いします♪

さとみつさん、そりゃー旦那を見返してやらねば！
でも単身赴任しているのにきちんと子供の行事に帰ってきてくれるなんて優しいね。ステキ☆

そうそう、私もホットヨーグルト始めました。
普段からよく乳製品を口にするので劇的な変化はないけど、とてもいい感じ☆
いろいろ試してみたい私です。

クムスンさん、お体大事になさってくださいね。
無理は長引くのでゆっくりと。
なかなかゆっくり出来ないでしょうが、手抜きも全然ＯＫですよ。

はじめまして。こんばんわ。
お友達になっていただきたく、カキコさせてもらいました。

私は４児の母です～！
（長男１４歳位、二男１１歳、長女４歳、次女１歳）

動くのが好きなのですが、なかなか体重には表れません。
２月末から走ったりし始めて体重は変わりませんが
体脂肪は約28→24％に減りました。
体重４０キロ台が目標です。

ぜひよろしくお願いします。

皆さん、お疲れ様でーす！
のっぽんさん、私は姑のこと、どうしても好きになれなので、のっぽんさんは姑さんと仲がいいみたいでうらやましいです。
私の下腹は半端じゃないですよ！
もう子供産む前からお腹だけは出ているので、相当しぶとい脂肪だと思います。

さとみつさん、旦那さん見返してやりましょうね。私も綺麗になって見返してやりたいです！
ホットヨーグルト気になります。ヨーグルトなら家計が火の車の私にも買えそうだし(^_^)

私は今は風邪ひいているのですが、治ったらウォーキングとランニング頑張りたいと思ってます。

みなさん、おはようござます。

私の周りには、あまりお子さんが多い方がいないので、こちらにはこんなに～～

4人のお子さん持ちのクムスンさん、すごいーー

みなさん、仲良くしてくださいね。

みなさん、聴いて下さい！！！
昨日単身赴任をしている主人が、金曜から子供の運動会の為に帰ってきたんです。
私の顔を見るなり、太った～でしょ！！
マッサージをしてもらおうとうつ伏せになった顔を見て、あれ？豚？ってボソリ。。。。
何なんだ～～～
私、本気に頑張ります！！
絶対に見返してみせます。

私も昨日からホットヨーグルト、酵素ドリンク始めました♪
普段乳製品を取らない私は、トイレから出られませんでした。

すごいーーー！！！

クムスンさん、ごんべいさん、おはようございます!

すごい！皆さん沢山子供さんがいらっしゃるのですね♪
大変だけど、楽しいことも沢山ありそうですね。
私は男の子がずっと欲しかったので、3人目でようやく会えた！っていう感じです。

仕事しないと家計がもたないので(;￣ー￣A
幸い、ばあちゃん(義理母)が居るのでいろいろ助けてもらっています。

私も、下腹がめちゃ出てきてるのでマズイ。
ごんべいさんみたいにホットヨーグルトしたらいいのかなぁ。

昨日から健康の為にと、酵素ドリンク飲んでるんだ。
かなり美味しくてビックリした私です。

情報交換していきましょう！よろしくお願いします！

ごんべいさん、よろしくお願いします。
三人のお子さんのママなのですね。
うちは、長男９歳、次男６歳、長女５歳、次女３歳です。
お互い頑張りましょうね。
旦那さんと喧嘩ばかり、うちも同じくですよ(*_*)
だからこそ、綺麗に痩せて見返してやりたいですよね！？
子育てに家事に仕事にダイエットにやることいっぱいですが、励ましあいながら、頑張れたら嬉しいです！

はじめまして（＾＿＾）☆
私も３７才、3児の母です。長男13才、次男11才、長女8才と旦那の5人家族です。
喧嘩の毎日でつい、私もおっさん化して発狂してしまいます(￣▽￣)

腹筋と半身浴とたまにステッパーと夕食はお米抜きのダイエット法をしてます。
あとホットヨーグルトで今のところ便秘知らずです。
皆さんよろしくお願いします(^-^)/

さとみつさん見っけo(^▽^)o

四児の母です！最近ダイエット始めたのですが、さっき子供に買ってきてるおやつをドカ食いしてしまいました。
のっぽんさん、三人のお子さんいながら、お仕事もされているんですね。
尊敬します(^.^)
しかも義理の両親と同居ですか？
すごいの一言に尽きます！！

私は身長１５３センチで４５キロくらいです。体重はそんなにないのですが、お腹が半端なく出ていて、お尻もたれて、残念なスタイルです。
年齢は３２歳です！
よかったら仲良くしてください。

こちらこそ、はじめまして、さとみつさん！

私も昨日こちらに登録したばかり!!（笑）
仲良くしてください☆☆☆
よろしくお願いします～♪

やっぱ3人子供いたら本当に賑やかですよね！
もっと若かったらまだ子供欲しかったくらいです（＾＾）
もう、流石に体がついて行きませんが・・・。

どんなダイエットを実行しているのですか？？
オススメあればまた教えてください！

今日は夕方からお姉ちゃん2人を歯科へ連れて行きます。
定期検診でーす。
3歳のチビはおまけで付いて行きます。

おはようございます。
初めまして！
私は、最近こちらに登録しました。
私も3児の39歳ママです。同じ3児のママが頑張ってる方だ〜
と親近感から来てしまいました。
お友達になって下さいね＼(^o^)／
私39歳、13歳の長男、7歳の長女、4歳の次女の毎日運動会かよ！って位賑やかなファミリー
です。子供達からのおやつの誘惑に負けてしまい、
体重が急上昇中で！
これからドンドン薄着の季節ですよね。
気合いを入れて頑張ります。

155センチ 51.7キロ
目標体重45キロです。

よろしくお願いします(*☻-☻*)