はじめまして(^-^)
私も仲間に入れてくださm(._.)m
身長165㌢ 元々の体重65㌔→現在58㌔
最終的には、50㌔くらいまで落としたいかなって

2ヶ月位、停滞してるのでなんとか脱出したいところです

初めまして！
167cm、61kg、体脂肪13%の♂千葉に住む23歳です。
現在トレーニング6週目に入りましたが、いつもならそろそろリタイアする頃です。
とりあえず、間食をやめ、果物や野菜をゴハンの前に食べ、定期的に走ったりスイムしたりしてます。
目標は、体重63kg、体脂肪10%以下でムキムキになることです。
励ましあえるような人がいると嬉しいです＾＾

まさに164cm、62kgの明後日誕生日を迎える30代です。
今まで何度もやせたいと思いながら、自分の意志の弱さに負けてきました。

今度こそ痩せたいです。
目標はとりあえず55kg！
まずは菓子パンと大好きなカフェラテをやめます。

よろしくお願いします。

163.5で59キロです(;o;)
今日から始めました！
よろしくお願いします＊

みなさんどうやってダイエットしていますか？アメリカに留学して８キロも太って帰ってきました、、、
全然やせないし顔も太もももパンパンです泣　成功したひととかいたら方法教えてください！！

初めまして!!
今日からこちらに登録したcoccoです。

私は身長164・75キロスタートで今日の体重は71キロでした。

人生かけて減量決めました!!

一緒に頑張りましょう♪
どうぞ宜しくお願いします。

はじめまして。今日からこちらでダイエットを始めますまにこです。今６５ｋｇです。ウォーキングを中心に減量していこうと思ってます。目標は５０ｋｇ！どうぞよろしくお願いします！！

はじめまして。五十ん年の人生で10k近く落としたのは4度目（ってことはそれだけリバウンドしてるって- -;;。今回は元体重MAXだったのに一番無理がない感じで、このままもう少し落とし、No More リバウンドでいきたいです。現在164センチ59.5～60キロ　去年は73kありました。書き込みは6月末からですが半年前の12月からダイエット始めてます。

こんにちわ♪今日からダイエット開始ののりこです。１年前は５８キロ、５年前は５４キロでした・・・そして今は１６５センチ６３キロです。とりあえず目標は１年前の５８キロまで落としたいです。一緒に頑張りましょう！！

こんにちわ。
妊娠してかなり太ってしまいました。
今月は、あと少しですが1kg減らして、1ケ月で3kg位痩せたいです。
今は、61.6kgなんで、目標は、50kgです。
ヤーナリズムを毎日して、引き締まるように頑張ってます。
お願いします。

開始時162センチ62.8キロです。アラフォー主婦です。
この1年で7キロ太ってしまい、持っている服のほとんどが着られなくなってしまいました。夏に向けてこれはヤバイと思い先週の金曜から真剣にダイエットを始めて今ようやく61.6キロです。最終目標は53キロですが、まずは二か月で-6キロを目指します！是非一緒に頑張りましょう！
菜那さんは目標体重は何キロですか？