初めまして！
私も仲間にいれてください！！！
3年前に子供を産んでからあれよあれよという間に気づけば、
70キロ！！
結婚指輪も入らなくなってしまいました。
綺麗なママ、妻を目指して20キロ痩せたい！！
よろしくお願いします

ちゃこたんさん７０キロ台突入おめでとうございます♪
るんるんさん、ｉｓａさん2.6㌔、いいですね～＾＾ｖ
私はオレンジライン達成できず・・・Ｔ＿Ｔ/
１㌔減っては戻りを繰り返し、またまた魔の67.6㌔に逆戻りしちゃいました。
今月は本気で本気を出したいと思います。今月もがんばりましょう～～☆

こんばんは～！！
私も8月はマイナス2.6㎏となりました。もう、落ちないかと思うくらい半ばあきらめていたのですが・・・、努力は報われるんですね！！
ってあまり運動もしてませんが・・・(-。－；)

ちゃこたんさん、はじめまして。
新しいお仲間、大歓迎です～(≡^∇^≡)
70キロ台脱出してますが、まだまだ気が抜けない
手抜きダイエッターのるんるんですo(^▽^)o
リバウンド人生から抜け出したい一心で70の壁をなんとか乗り越えました。
一緒に頑張りましょうね！！

最近、ごぼう茶の効果に満足しています。
朝一回、コップで2杯程度。
休みの日は朝と昼に飲んでいます。
2Lが5日間で無くなるくらいのペースですね。
今は暑いから飲めるけど・・・、
冬になったらこうも飲めないかも(-"-;A ...

8月はマイナス2.6キロでした。
オレンジラインに届かず(´Д｀)

9月は頑張ります！

るんるんちゃん、皆様、ヨロシクです＾＾
さあて、今月は少し気合いれないと！

＞ちゃこたんさん
70Kg突入、おめでとです＾＾w

こんにちは。
別の板にもおりますが、70キロ台に突入したので、こちらでもお仲間に入れて下さい♪宜しくお願いします(o￣ー￣o)

ゆりちゃん、いらっしやい！！
どんな事でも話しましょうよぉ～。
改めてよろぴくぅ～～☆ヽ(▽⌒*)♪

こんにちはw
こちらでは初めましてです＾＾

実は前にもチラ見していましたょ、こちらのスレ＾＾b

来月から、また適当に頑張ってダイエットしまぁすっwww

板の空気読めない奴よりでした笑

酵素ダイエットで痩せた杉田かおるさん、、、ど～したのぉ～？
今日のドラマで見たら凄い太ってた・・。
酵素で痩せてダイエット番組に出てたのに・・・。
顔も老けてたよぉぉぉおお！！！

ゲッタマン、新しいのが増えましたね。
とても簡単で良かったです。
朝、ご飯したくの合間にやれるので嬉しい体操です。
今月の目標、67キロだけど、全然ダメです。
暑さとか？疲れとか？言い訳ですよねぇ～。

みなさんこんにちは～～☆
今日からまたゲッタマン＆フィギアロがんばります♪
今週もよろしくお願いします＾＾ｖ

今日、モムチャンのフィギュアロをやってみました。
ぎこちなくて・・・、右手と右足が同時に出てたり、
　腰回すのも　かっこわるっ！！
なんか、物足りない感じで終わったんだけど、そらちゃんの日記を読んで
納得しました。なるほど～～って感じです。
体操後に燃やす事も大事なのね。

そして、
ゲッタマン体操とやら、肩の後ろの肉を意識した体操なんですよ。
以前にやっていた腕組みダイエットに似ていますが、こっちの方を少しやってみようかな。
浮気性の私なので切り替えもはやいのだ・・・。

ゲッタマン、http://www.ntv.co.jp/star/gettaman.html
のスタードラフト会議のホームページに載っていました。

今日はみんなが出かけてくれてたお蔭で間食ゼロの日。
やっぱりみんながいるのといないのとではこうも違うのだ・・。

isaさん、るんるんちゃん
ありがと～～ヽ(^o^)丿

ほんとここのところ、エクササイズしてるのに食べちゃって
意味ない事してます
最初の１ヶ月で３キロおちて
それから足踏み状態で～そんなストレスもあるんですよね
食べすぎるのも夜に多いので(^_^;)
またダイエットスープも取り入れながら
たまにご褒美で好きなものを食べ
頑張ってみるね＾＾

分かります！
私もダイエットを始めた頃は凄い我慢してました。
というよりあまり食べたいという欲求も
無かったんです。
モチベーションがマックスでアゲアゲ！アドレナリン全開って感じですよね。
けど、ここの所、あまり我慢もよくないな、って思って。モチべもそこそこ。
ｉｓａさんと同じく昔のリバッた経験もあるのである程度の
ご褒美はとらなくちゃみたいな。

私が一番危ないのは休日。
どうしても家族全員が不規則で食べるものがバラバラ。
だから残りものも沢山出ます。
この残りものがクセモノ。
出ないように作りたいけど、どうも苦手なワタシです。

それと・・・、そらさん、弱音履きましょうよぉ～。
私もくじけそうになります。
特に私の所はだんなが無職の期間がダイエットを始めた時期と重なったので
日記にログインするのも迷う日があります。
とてもブルーでとてもみなさんとお話しするのが申し訳ないほど。
でも・・・、目標が同じみなさんに支えて貰って
いつも元気をもらっています。
ホント、グチの、無い人はいないよね・・・。

そういやぁ、蛯名みどりっているでしょ？
あの人のダイエット本に書いていたんだけど、
お腹が空いた時は
「大好きなチーズをひとかけゆっくり味わって食べた」
とありました。
すきな物も取り入れることも大切なのかなぁ。
私の好きなものって改めて考えたけど・・・、
ん～っ。ラーメン、ハンバーグ、マックに寿司、ティラミス、モンブラン、
パスタにグラタン。
どれもこれも小腹じゃなくて大腹だぁぁ！！
うっ！飢えてる・・・。完全に、餓えてる・・・！！！

そらさん

私も最近食欲が抑えにくくなってきてます(^-^;)
ダメだけど食べたいって！
さすがに夜の暴食はしてないけど、ランチとかマクドナルドとか
ダイエット開始時は考えられない行動をするように。

今までリバウンドで太ったのって、
自分の許容量以上のガマンをして
ストレスが大きくなりすぎたので、
深夜のドカ食い、そして寝る生活になったんですよ(T_T)

なのでランチタイムでのたまのジャンクフードは
許してもいいかな？って。予防策。

あとはひたすら皆さんの日記を読んで、テンションあげたり
目を疲れさせて睡魔を誘ってます～(≧∇≦*)
かなり私にはいい予防法みたい！

今日は休みになっちゃった＾＾
あ～～～深夜の書き込み
NO.135　↓↓↓
失礼しました～～m(__)m
だめね～弱音を吐いて愚痴ってしまって
夜中に起きてると余計なこと考えて・・・

今日は息子たちまだ寝てて
邪魔者が来る前にダンベルと下半身攻めやってしまった
良い汗かいてる
あとは食欲を抑えるだけね

皆さん頑張りましょうね＾＾

ダイエットは続けているんだけど
時々食事をしていて腹八分目でやめとくの
でもね～～
スイッチONになるのよ
なんのスイッチ？？？って
お腹いっぱい食べたい～スイッチ(^_^;)
この気持ち分かりますか？
せっかく運動して食事制限して
ダイエットしているのに
スイッチが入っちゃうと・・・悲しいかな
食欲が止まらない
ま～～ドカ食いってことかな

お腹いっぱい食べて
自己嫌悪に陥って(^_^;)
また明日から頑張ろう～～～
これ最近多いです

ダイエットって
いや
太るのって
脳に原因があるとか

でも私の場合
意志が弱い
この一言です(T_T)

皆さん食べたいって思った時
どうして我慢してますか？？？

おお！バブル経験者ですね！
私は高校卒業とともに少しずつ景気が悪くなって
短大卒業時には氷河期になってた(T_T)
恩恵を受け損ねた世代です…うらやましい～

ほんと今の40代みなさん女度が高い！
まだまだオバサンなんて言わせない！って感じですね(^_^)
私もカッコイイ女を目指して、まずはスタイル直してオシャレ楽しみたいなぁ(≧∇≦*)

わかるぅ～～！！
そうそう、最後は自分次第なんだよなぁ。
でも40代50代って丁度バブル世代でさ、
私なんかセンス持ってお立ち台で
踊っていた┌(･｡･)┘♪└(･｡･)┐♪┌(･｡･)┘
あの頃はボディコンとやらが流行っていて、よく着てました・・・。
そんな時代に遊んでいた私。楽しかったなぁ～。
結婚して子供産んで、3人の子供達が学校に行き、
手がかからなくなってくれたと思ったら、
体はぜい肉だらけでウエストはゴム入りパンツ。
LサイズならぬLLLサイズ。お腹まわりは隠せるような、なが～いロンT。
開き直っていましたぁ～～！けど、
もう一度、あの頃みたいにおしゃれしたいです。
美魔女が流行ったのもバブル世代の女性達だとか。
スキニーパンツにキャミソールなんか着てみたいですね(*'ー'*)ふふっ♪
これを期に精神力も女も磨きたいですなぁ！

エステはないけど
色んなサプリメント試したなぁ
結果、肌ボロボロで最悪でした(;O;)
リバウンドもするし。
結局、自分の精神力きたえな痩せても一時だけ？今更気付くって私どうなの～(泣)