あ！そうそう！しゃみーさん！
運動で筋肉量が増えると重くなるそうです(*´▽｀*)
なので問題なしです～♥

しゃみーさん大丈夫です！(*^▽^*)
って私も不安いっぱいありますが…

でも、くじけちゃもったいなさすぎますo(^-^)o
せっかく少しでも痩せたんだから頑張れ～o(^-^)o

towakoさん初めまして～～＾＾
みなさん私くじけそうです～～～＞＜；
順調だったんですが
生理も終わったばっかりだから少しずつ減ってくれるかと思いきや・・・
コーラやアイスコーヒーはいつも無糖で
かなり間食もなしでがんばってるんだけど、
68キロからなかなか減ってくれなくて・・・まだ停滞期にはそんな減ってないから早すぎると思うし・・・ ｡ﾟ｡・ﾟ・(*ﾉД`*)・ﾟｳｧｧｧﾝ;

towakoさん♪はじめまして(^ー^)
4kg減すごいです！
isaさんのお散歩もちゃんと運動になってると思います～☆
２日ほど運動さぼったので今日こそやらないと(--;)

これからよろしくです♪

towakoさん
初めまして(*´▽｀*)よろしくです♡

ウォーキングだけでも尊敬します！
私はただの散歩です…(^-^;)

こんにちは、７０キロ台からのダイエット、参加させて下さい！
７５から始めて、いま７１キロくらいです。
皆さん積極的に運動を取り入れていらして凄いです。
私も下で紹介されていたダイエット運動をやってみようと思います。
（今はウォーキングだけしかやっていないので……）
どうぞよろしくお願いします。

しゃみーさん、ミンミンさん♡ありがとう～

なんとかオレンジラインいきました。
皆さん運動も頑張ってるんですね！

私はまだ運動かもな、これも…って感じでしか動いてません(^-^;)
今月は少し頑張ろうかな…？

教えてくれてありがとう!!後で観てみますヽ(・∀・)ノるんるんさんおめでとうございます!!ヾ(≧∇≦)〃アタシも連れてって〜停滞の切なさ…明日から旅行だから食べるし〜（‾〜‾；）

こんばんは～☆
るんるんさんオレンジライン、おめでとう～～～♪
60台突入ですね☆.☆.+:＾ヽ(∇＾*)ｏ【♪祝♪】ｏ(*＾∇）ノ^;+.☆.
今日もフィギアロビクス30分しました。今日はお尻あたりが痛い。明日は腕と太ももが痛くなりそうＴ＿Ｔ
下半身って一番最後に減りますよね＞＜　大切な胸が一番最初になくなっちゃう　ﾟ・｡ ｡・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・　
泣いてる場合じゃない・・・
ウォーキング、行ってまいりマッスル┏|￣＾￣* |┛

みなさんこんばんはヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノ♪
７月も今日で終わり、ぎりぎりオレンジラインすべりこみました＼(●~▽~●)У
生理がまたまた一週間前と迫り、ライン越えは間違いない！！
私生活ではマイナスオーラ全開の私。
負けずに頑張りマッスル┏|￣＾￣* |┛
もむちゃん、かわいくてチャーミングな女性ですよね。
最近youtubeで見たんだけど、昔と全然変わらない！
韓国って整形大国だから整形してるのかしら・・・？なんて失礼かな？
DVDが無いのでPC見ながら挑戦しようとしたら画面が小さくて
あきらめましたぁ(￣Д￣；；
今地道にやっているのは椅子に座りながらひざの間に厚い本、電話帳など
挟んでます。ご飯のとき、仕事で伝票整理してる時くらいかな。
効果あるかどうか分からないけど、以前に魔女たちの２２時で紹介してて。
それにしても、せっかく７０キロになったのに、７３キロの時に履いていたパンツが
ウエスト、めちゃキツイ！のは　な～ぜ～？？？
おまけに胸の垂れ方が・・・やっぱここから落ちてるのか？ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓

おっはよう＾＾

モムチャンって
韓国の言葉で最高の身体っていう意味です
チョンダヨンさんが主婦太りしていたのが
いまではすっごく痩せてトレーナーとして活躍してます
http://www.youtube.com/watch?v=5Li2dgue1ts&feature=related
動画あるので良かったら～～(*^^)v

モムチャンてなんですか(∵`)？

しゃみ～さん♪
isaさん♪
そらさん♪はじめまして(^0^)
isaさん停滞期脱出おめでとうございます！
しゃみ～さん、そらさん、モムチャン仲間できたみたいで私も嬉しいです(♡˙︶˙♡)
急な効果は期待せずコツコツがんばります～♪
頑張りましょう(^^)/

みんみんさん＾＾
しゃみ～さん＾＾
初めまして～
今日はモムチャンだイエッター２人に出会えるなんて
うれしいです
他の方のフィギュアロビの掲示板で仲間探ししてたところでした

私もモムチャンダイエット２週間くらい前から始めたばかり(*^^)v
チョンダヨンさんとっても素敵ですよね

私５０代ですが、気持ちは若いです
よろしくね＾＾

isaさん
停滞抜け出し、そしてオレンジライン到達おめでとうございます
(*￣▽￣)シ゜*【ネ兄】*:・ヽ(￣▽￣*）
見習わなくっちゃ＞＜；

皆さん、こんばんは！
初めましての方も、こんばんは！

停滞脱出しました(^_^)ゞ
また来ると思うけど、諦めたら太る！って自分に言い聞かせました(｡･ω･｡)

なんとかオレンジライン到達です(T^T)感動…

皆さんのグラフ見て、4キロ5キロと１カ月で痩せてる方の見て羨ましいです。
さすがに４キロは難しい。
マイペースでがんばるしかないけど、焦っちゃう自分も居てる。
ダイエットって精神の修行やなー(^-^;)
　

みんみんさん初めまして＾＾
私も今日フィギアロビクス始めました～☆
よろしくお願いします＾＾ｖ

皆様はじめまして！今日から登録しました^^
生まれてからずーっとボヨボヨ体型。
何度もリバウンド繰り返しましたが今度こそ成功させたい！
と思い皆様のコメント等励みにしながら頑張りたいと思います！
どうぞ宜しくお願いします(^.^)♪

みなさんこんばんはです＾＾
ふすまクッキーに真面目（？）に取り組んでから1週間が経ち、-1.5㌔です。
生理中だからなのか、こんなもんなのか・・・
正直もう少し減ってくれてるかなぁって期待してたんですが、焦らずｘ2・・・ですよね＾＾；
一番うれしいことは、毎日お通じがあることです☆

アアアアァ〜停滞( ┰_┰) 昨日は１日中ゴーヤチャンプル食べてましたー