やなさん　よろしくおねがいします＾＾

＞そして、いつか必ず笑い話に変えましょう！　
　そうですね～　早くその日が来るようにがんばりましょう！

しゃみ～さん、はじめまして。
ほとんど同じ身長、体重からのダイエット開始なので仲間です！（と、勝手に思っています）
私もウォーキングを頑張っていますが、思い体重を支えるのに膝が痛くて痛くて毎日はできません。
10キロ減ったらジムに通うか、ジョギングに以降しようかと考えています。
みんなで頑張りましょ！そして、いつか必ず笑い話に変えましょう！

初めまして！
身長1.58ｃｍ　72キロ→68.5㌔です。
最近ジョギング/ウォーキングを始めて
スープダイエットをしているんですが、挫折しちゃいそうです＞＜　
仲間に入れてください☆

るんるんうさぎさん、ありがとうございます。
3人のお子様がいてはなかなか外出は難しいですね。
私は、一人息子が大学へ進学し、旦那と二人なので自由に歩いています。
室内ストレッチをやってる方がすごいと思います。
どうしても室内だとグータラしちゃって。

お互い頑張りましょうネ♪

やなさん、はじめまして！ぜひぜひみんなで一緒にがんばりましょうね！
ウォーキング、出来ない私からすると凄いと思います。
私は１６歳から６歳の子供が３人いるので外に出て、ということができないので
室内でストレッチばかりです。それでもやったりやらなかったり。
ダイエットドリンクと食事の見直しの併用で私も頑張っています。
いつか50㎏台になりたくて！！素敵な女性に変身しましょうね(*^。^*)

るんるんうさぎさん、初めまして。
私は156センチ、70キロからダイエットを始めて2週間たった今66.5になりました。
私は薬の副作用で2年間で30キロ近く太ってしまい、自己嫌悪の日々です。
私は今、水分補給をしながらとにかく歩くことを心がけています。
（走るのは腰や足に負担がかかりそうなのでまずはウォーキングから）

私もお仲間が欲しくてこちらに来ました。
よろしければ一緒に頑張りましょう！

kinutanさんはじめまして！これから一緒に頑張りましょうね。
たくさんのないしょさんもいろいろな辛口なご意見も飛び交っていましたね。
ここのブログにくる人達はいろんな方がいて、100人いたら100とおりのダイエットがあると思います。お悩みも掲示板を見ると千差万別で依存症や鬱、摂食障害など。悩みはそれぞれ。
私もここまで太ってしまったんですから見方を変えればアルコール依存かもしれないし過食症かもしれません。きっかけはどうであれ決心するのも自分です。ですが実行するには一人より仲間がいた方が刺激もあるし挫折しにくいと思います。No7のないしょさんは今でもダイエットされいるのですか？
もし続行中でしたら一緒に頑張りませんか？
私のたてたスレはお仲間が欲しくてたてたのでよかったら他のないしょさんも一緒に頑張りましょう。
自分の報告はここではルール違反になるらしいのでやめておきますが、ダイエットドリンクって言うんですね、この飲み物を上手に取り入れようと頑張っています。
Kinutanさんの朝酵素ダイエット、効果が出るといいですね！
焦らず、いきましょうね。どうぞよろしくお願いします。

162センチ72キロです。私もダイエット仲間が欲しいので一緒にがんばりましょう＾＾
私は朝酵素ダイエットを考えています。

>世のダイエッター女性は「プロテイン」って呼んでるだけなのよ。

どっちにしても、
根本的な原因の解決もせずに、置き換えなんかに頼ってる間は痩せない。

そうだね。

えっと、、、
ここで最初に話題に出ている「プロテイン」って、
SAVAS等のアスリート用プロテインのことじゃなくて、
ただのダイエットシェイクのことだと思いますよ〜。
マイクロダイエットとかと同じものなんだけど、D○Cや明○の商品には
商品名に"プロティンダイエット"って名称がついているので
（栄養素の中にプロテインも多少含有しているため）
世のダイエッター女性は「プロテイン」って呼んでるだけなのよ。

私も７７キロスタートでした。運動と食事の量を調整して現在６４キロ。運動量も増えて動けるようになり、かなりしまってきました。
この体重のくせにもうＭサイズ何枚か着てます。デザインの問題もあるかもしれないけど。

５０代に入ったら運動量更に増やしてプロテインやってみます。

ないしょの12さんへ。
教えてあげなよ・・・。なんて、余計なお世話か・・・。

プロテインの正しい使い方は、置き換えじゃないですもんね。
一日３回の食事に不足分を追加して、一日４回とか５回の食事にする。
いずれにしても、筋肉が付くような生活をしてるのが大前提。

そういえば　別のスレで見かけた人は
集中的に置き換えで痩せるんだけど　年間グラフを拝見すると
痩せるたびに年間５kgずつ太ってたよ
でもまだ本人はそのことに気付かないで太る→置き換え→さらに太る→置き換え・・・
を３クールやってて　今回は４クール目やってた。　

走った後に摂るなら、プロテインも意味ありますね。

>No.9
味より量の間違いでしょ（爆笑
いや、他人事じゃなくてね

プロテイン置き換えは断食よりマシって程度で不健康なダイエットには違いありません。
私も経験済みです。
普通の食事に戻したら即リバウンド。

それを回避する為に極端なカロリー制限→太りやすい体質＆便秘等の体調不良。

「はいはい」とか逆ギレしてる暇があったら走れ。

＞美味しいのだと続きそうですね★

美味しさの追求を最優先にするから今の体になった。

はいはい。
分かりました。
運動して筋肉もつけて、不摂生デブから脱出します。

運動して筋肉を付けたい時にプロテインを摂るのであって、
不摂生が原因で肥満してる者がプロテインを摂っても、
更に太るか腎臓を傷めるだけ。