こんにちは。
７月～１１月の間、朝夜２食を酵素ドリンクに置き換え１３キロダイエットできました！が、完全に復食に失敗したのか、長い期間かけて痩せたのに、３食通常通り食べて、おやつもつまんでいたら、２週間で４～５キロ戻りました。
リバウンド分を取り戻すために、年内にファスティング５日にチャレンジして、基本は2食置き換えで年内に－３～４キロをもくろんでおります。
子どもはいませんが、アドバイス等いただけると幸いです。
どうぞよろしくお願い致します☆

marokichiさん、最初はきつかったけど慣れてきますよ。
炭酸水、いっぱい飲むと空腹、落ち着きます（*^_^*）
私は女子日でキ－プどころか増えてますぅ・・・(-_-)どうしよ～

セナとトラさん、アドバイスありがとうございます！(v^-^v)♪
置き換えって大変そうですが、私もやってみたいと思います♪♪
空腹感との戦いになりそうですが、夜に酵素ドリンクを取り入れようかな～～

しゅう☆さん、酵素ダイエット、まだまだ頑張ります♪
marokichiさん、私は朝、置き換えしてます。出来る時は昼も・・・
復食が一番大事みたいですよ!(^^)!　頑張って下さい（*^_^*）

セナとトラさん、こあささん、しゅう☆さん、応援ありがとうございます♪みなさんが居てとても心強いです！！
みなさん良い結果が出て、羨ましいです(*^_^*)私も酵素を上手に取り入れてダイエットしていきたいです！！取り入れ方がわからず、４日間のプチ断食コースしたのですが、みなさん置き換えにしてるのでしょうか？そのような方法もあるのですね～。

皆さん、こんにちは！

私、酵素ダイエットは今の分がなくなり次第ストップしようかと思います。
4か月で８キロ弱ほど減量できたので良しとします！
皆さんは、これからも頑張ってくださいね(＾▽＾)/
応援していますーー！

marokichiさん、初めまして。
酵素ダイエット頑張ってくださいね！

こあささん、目標達成おめでとうございます♪
良かったですね!(^^)!　
私も１２月は高い目標はヤメて出来るだけ維持していこうと思っています。
復食、頑張ってください、応援してます（*^_^*）

１１月はこの掲示板に参加したおかげで目標達成できました。
ありがとうございましたm（_　_)m
１２月の目標は正月太り+2ｋｇを逆算して58kg（-4kg）です。
ファスティングは残り5日。
今日から復食なので前回のように緩まないよう
引き続き気を引き締めて頑張りまっす！

marokichiさん、こちらこそよろしくです☆
一緒に頑張りましょうね♪

みゆたさん、１２月は誘惑、いっぱいになりそうだから
がんばりましょうね☆
見張ってますよぉ～
私も結局、１１月は達成ならず・・・(-_-)

marokichiさん、よろしくです。
がんばりましょうね♪♪

こんにちは、私も仲間に入れてください♪
今日酵素が届いて初めてのファスティングです★
みなさんの情報をもとに頑張りたいです(*^_^*)
宜しくお願いしま～す！！

セナとトラさん、ありがとうございます☆
前回は復食期間が短く体重を増やしてしまったので
今回は復食期間に重点を置いて頑張るつもりです。

途中経過：　２日終了時点で　-1.6ｋｇ　
まあまあですね。

引き続き頑張りま～す♪

こあささん、復食入れて１１日間って凄いです・・・。
誘惑に勝てない・・・解ります(-_-)
頑張ってくださ～い＾＾
応援してます♪♪

"痩せたなぁ”っていいなぁ。

え～、ファスティング２度目やります。
ってか、今日からやってます。
期間は１１日間（前半６日はストイックなファスティング、後半５日間は復食）
12/8は祖母の誕生日で外食なので、それをご褒美にして頑張ります。

前回のファスティングでせっかく体重減ったのに、
連休で増加してしまいました・・・。誘惑に勝てない。
なので心と体にカツを注入です!!

おはようございます☆
痩せたなぁ～て一言、うれしいよねぇ!(^^)!

こんにちは！
久しぶりに会った　義父たちに痩せたなぁと言われました。
嬉しかったです♪
三連休で調子にのって食べまくりました。あはははは。
また地道に頑張ります。

みなさん、おはようございます。

しゅう☆さん５０㌔台、おめでとうございます♪
私もなんとか４０㌔台、キープしています。維持できるようにがんばりたいです!(^^)!
みなさん、がんばりましょうね♪

みなさん、こんにちは♪
皆さん、ダイエットの方は順調ですか？

私、やっと６０㌔を切ることができました(´▽｀) ﾎｯ
これからも気を抜かずに頑張ります♪

ファスティング後、少し増えた体重もわずかながら減少してきました～。ファスティングを無駄にするところでした(^_^;)

みなさん頑張ってますね。
私も周囲に”やせた”って気づいてもらいた～い!!
お正月に親族が集まるときには少しでもキレイになっていたいな～。
親族って言いにくいこともハッキリ言うから・・・。
”大きくなった？”とか”4人目できた？”とかお盆に言われたけど
お正月には”痩せた？”って言ってもらいた！
引き続きプチファスティング頑張りまっす☆