①151cm②54kg ③47.5kg④42kg⑤950kcal代謝が低いのか運動なしの日だと1000kcal超えると体重が増える…。
身長…152ダイエット前…47キロ現在…42キロ目標…40〜41キロ1日の摂取カロリー…1200〜1500位プロテインやサプリメントを上手くとって調節してます。
1,1482,44.63,45.44,425.1200
①158,5cm ②46,0kg③51kg④48,0kg⑤1200kcalこの夏に羽目を外し過ぎてしまい激太りしました時間をかけてゆっくり健康的に落として行きたいと思っています
① 175② 88.2kg③ 84.4kg④ 65.0kg⑤ 1000kcal~3000kcal運動はまったくしていません。1日5000歩くらいは通勤で歩きます。デスクワーク中心・たまに外出程度です。インドで70年間飲まず食わずで元気に生きている人間がいるらしいので別に病気ではないと思いますが、記録を書いて公開すると有名人になれると思います。食欲がないなんてうらやましいですが、もし500kcal以上食べると太ってしまうとしたら悲しいです。
No.11さんはい検索してみます(●´・△・`)学校じゃないです今海外なので夜です!
>えっ空腹感ないって何か病気なんですか?食欲がない 病気 などのキーワードで検索してみましょう。学校から書き込みしてるんですか?
ちなみに3、5、9同じ人です
えと、うち普通に高校生です学校行ってますはい、女ですえっ空腹感ないって何か病気なんですか?
私もないしょNo.3さんの年齢とか何してる人なのか知りたい「大事よね★」って書いてるから女性ですよね?空腹感がないって病院行った方がよくないですか?
ちなみに21歳女子大生活動量は普通です運動はダンス1時間~1時間半やってます
1.1492.533.41.54.37.55.1800~2200?計算してないけどとりすぎかも最初のほうは500だったけどこれでも徐々にだけど体重減ってますちゃんと運動してるからでしょう
高校生です無理してるわけではないのです!少量でもよく噛んで食べればお腹いっぱいになるし・・・満腹感とかとは別に、健康的に1200カロリーくらいは摂った方がいいですか?
↓何歳なんだろ?1日・・500カロリーって・・・・・・無理なダイエットは、ずっと続かないのでリバウンドします最低限のカロリーは摂りましょう
身長158ダイエット前の体重・・・64なう・・・61目標・・・451日500カロリー前後なんか少なすぎて不健康かもしれないけどそんなにお腹空いてないしカロリー計算して満腹感のある低カロリーなもの食べれば大丈夫10日で3キロ弱落ちたもちろん運動も大事よね★
性別、年齢、職業(学生?部活は?デスクワーク?営業?主婦?お子さんは?)なんかも訊かないとだいたいの消費カロリーもわからないので参考にならないかも主さんとかけ離れた人だと参考にならないと思うのでまず主さんからお願いします!^^