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1日何キロカロリーくらい食べていますか?

更新日:2019年7月08日
参考にしたいので教えて下さい。
①身長
②ダイエット前の体重
③今の体重
④目標体重
⑤1日の摂取カロリー
  • ないしょ
  • anFPFvoZpCFLA

ないしょ 2013年4月12日 15:07 an0Rd..Z9pNIY

①151cm
②54kg
③47.5kg
④42kg
⑤950kcal

代謝が低いのか運動なしの日だと1000kcal超えると体重が増える…。

ないしょ 2013年4月02日 15:19 anLV7A9DjMbjs

身長…152
ダイエット前…47キロ
現在…42キロ
目標…40〜41キロ
1日の摂取カロリー…1200〜1500位

プロテインやサプリメントを上手くとって調節してます。

じゃぁっき 2013年3月30日 14:12

1,148
2,44.6
3,45.4
4,42
5.1200

ないしょ 2012年11月03日 0:57 anSY1NlzJbGxg

①158,5cm
②46,0kg
③51kg
④48,0kg
⑤1200kcal

この夏に羽目を外し過ぎてしまい
激太りしました

時間をかけてゆっくり健康的に
落として行きたいと思っています


NPL 2012年11月02日 14:55

① 175
② 88.2kg
③ 84.4kg
④ 65.0kg
⑤ 1000kcal~3000kcal

運動はまったくしていません。
1日5000歩くらいは通勤で歩きます。
デスクワーク中心・たまに外出程度です。

インドで70年間飲まず食わずで元気に生きている人間がいるらしいので
別に病気ではないと思いますが、記録を書いて公開すると
有名人になれると思います。
食欲がないなんてうらやましいですが、もし500kcal以上食べると
太ってしまうとしたら悲しいです。

ないしょ 2012年11月02日 12:43 anQMvrY8sbhnM

No.11さん
はい検索してみます(●´・△・`)
学校じゃないです
今海外なので夜です!

ないしょ 2012年11月02日 11:41 an2YRMt3ONRrQ

>えっ空腹感ないって何か病気なんですか?

食欲がない 病気 などのキーワードで検索してみましょう。
学校から書き込みしてるんですか?

ないしょ 2012年11月02日 11:19 anQMvrY8sbhnM

ちなみに
3、5、9同じ人です

ないしょ 2012年11月02日 11:11 anQMvrY8sbhnM

えと、うち普通に高校生です学校行ってます
はい、女です
えっ空腹感ないって何か病気なんですか?

ないしょ 2012年11月02日 10:33 an2YRMt3ONRrQ

私もないしょNo.3さんの年齢とか何してる人なのか知りたい

「大事よね★」って書いてるから女性ですよね?

空腹感がないって病院行った方がよくないですか?

るい*Dune 2012年11月02日 9:39

ちなみに21歳女子大生活動量は普通です
運動はダンス1時間~1時間半やってます

るい*Dune 2012年11月02日 9:38

1.149
2.53
3.41.5
4.37.5
5.1800~2200?計算してないけどとりすぎかも
最初のほうは500だったけどこれでも徐々にだけど体重減ってます
ちゃんと運動してるからでしょう

ないしょ 2012年11月02日 9:35 anQMvrY8sbhnM

高校生です
無理してるわけではないのです!
少量でもよく噛んで食べればお腹いっぱいになるし・・・
満腹感とかとは別に、
健康的に1200カロリーくらいは摂った方がいいですか?

ないしょ 2012年11月02日 9:18 anSY1NlzJbGxg

↓何歳なんだろ?

1日・・500カロリーって・・・・・・

無理なダイエットは、ずっと続かないので
リバウンドします

最低限のカロリーは摂りましょう

ないしょ 2012年11月02日 8:19 anQMvrY8sbhnM

身長158
ダイエット前の体重・・・64
なう・・・61
目標・・・45
1日500カロリー前後

なんか少なすぎて不健康かもしれないけど
そんなにお腹空いてないし
カロリー計算して満腹感のある低カロリーなもの食べれば大丈夫
10日で3キロ弱落ちた
もちろん運動も大事よね★

ないしょ 2012年11月01日 15:58 an2YRMt3ONRrQ

性別、年齢、職業(学生?部活は?デスクワーク?営業?主婦?お子さんは?)
なんかも訊かないとだいたいの消費カロリーもわからないので参考にならないかも


主さんとかけ離れた人だと参考にならないと思うので
まず主さんからお願いします!^^