流石にこちらの掲示板は動いてない!
もう私も60代、ダイエットまだやってます。
卒業したい!!!
また頑張りたいと思っています。
みなさんの日記を読ませて頂き、励みにして
三日坊主にならない様にしたいです!
よろしくお願いします( •̀∀•́ )✧
はじめまして
プチリバウンドを繰り返してる50代です。
1年くらいかけてゆっくり-10kg目指します。
ヨロシクお願いします(^o^)
チャンガです
1ヶ月1キロでがんばるよん
53歳です。 久しぶりに体重はかってみたら73キロでした!! (´;ω;`)ウゥゥ
今日からまた戻ってきました
一緒に頑張らせてください。よろしく!
今年で50になります('ω')ノ
共に情報を共有していけたらいいですね。
初めまして。
登録したばかりです。
50代半ばで、70㎏以上というか80㎏あります。
この先、ずっとコートが必要な(コートで隠せる)
季節は続かない
春に向けて頑張ります。
よろしくお願いします。
はじめまして、
同じく50代で、55です。
体重も70キロ以上あります。
リバウンドしました。
久々に焦ってます。
頑張らねば。
ヨロシクお願いします。
初めまして^ ^
私 去年 2ヶ月で6キロ落ちました。
原因は 過度のストレスで 食事がとれなかったためです。
これはお勧めしませんが カロリー計算はする必要ないだそうですよ。
ただ 食べるものを野菜中心とか和食とかに変えるようにして 量を減らすことです。
今の私は 一度小さくなった胃が元に戻ることがなく
余り 量を食べることが出来ません。
なので 体重は痩せたままです。
おやつはなしで どうしても食べたいなら 酵素が多く含んでいる果物がいいと思います。
参考になればいいですが・・・
私もがんばろ!
今日もがんばろ
今月からバレエのレッスンに復帰します。
といっても、90度しか足は開かなくなったし、片足では満足に立てなくなってしまったし…の状態なので、ストレッチと筋トレだと思って、美容体操するつもりで通います。
大人の初心者教室だからいいよね?
3月末に家族で写真を
それまでに何とかしなきゃ
股関節疾患で、思うように運動ができないので、食事制限で頑張っています。
今の季節、脂肪は燃焼しにくいけれど、頑張りましょう!
体重より見た目が大事。鏡で体型チェックが1番現実と
向き合える!
がんばって走ったり、筋トレしてます。
あきらめない
がんばってます!
全然頑張れない(´・_・`)
でも、頑張らなきゃm(_ _)m
すっかり
明けてしまった新年
(´・_・`)またまた書くのサボっていました(´・_・`)
ダイエットは停滞です。
増えてないだけ良しとして進みましょう。
もう歳だから
運動しにジムに行きます!
あけましておめでとうございます(≧∇≦)ノ
なかなか思うような数値には辿り着きませんが
コントロールを「当たり前の習慣」とするように
細く長く続けて行きたいと思います。
今年もよろしくお願いします。