40代てか４４才になり全然全く痩せないからだに成長しました｡
ジムに通っても続かないしなんとか無理矢理でも自分でなんとかしたい､､､､｡
第一体が重くてやる気が沸いてこないm(。≧Д≦。)m

皆さんの頑張りを励みにして目標体重になんとかもっていきたいです｡
よろしくお願いします(*￣∇￣*)

初めまして！
結婚してから見事に10キロ太ってしまいました。
幾らダイエットしても、今では55キロが定着していました。
それが4月に入って56キロになりそうな勢い！
これはやばい！とマイナス2キロ、期日は5月16日と定め、まずは軽めの目標をたてております。
色々挫折もあるかと思いますが「45歳、最後のダイエット！」と思い頑張っている最近です。
よかったら遊びに来てください。

はじめまして(#^_^#)

今月からダイエットしてます43才


毎年この時期に登録しています(>_<)ヽ

冬を越えると必ず4キロは太るので、また今年もダイエットの季節。


毎回、カロリー制限してサプリで出すものだしてダイエットしてるのですが、

この年になると、なかなか減らない(^-^;)

今回は有酸素運動と筋トレを兼ねたフィギュアロビクスを頑張ってます。

昔かったDVDが綺麗なままの封も開けず出てきたので(^-^;)

皆さんお互い頑張りましょう～(>_<)ヽ

初めまして。
もう何度もこのサイト利用しては止めての繰り返ししてます
(´ω`；)
年々、体重が落ちにくくなったので、またダイエットがんばります。
42歳 58kgです。

初めまして、まだ初心者のキャメロンと申します。
この日記に使い方もままならぬ新参者ですが
お友達になって頂けたら幸いです。

40歳 主婦
13歳の生意気盛りの息子をもつ母です。
代謝が悪くなったせいか、給食を食べているからか
この半年程で3キロ増です。
今迄なら、少し何かしたら戻せた体重が
今回はなかなか戻せず困難！
これも歳のせいなのかな？
一緒に頑張って貰える方、是非
お友達になって下さい。

はじめまして♪
2年ほど前に登録してたんですが、三日坊主で
体重もその当時から5㎏もアップ…
今回はお仲間を作って
「頑張ってるのは私だけじゃない！」
と自分にはっぱをかけたいと思っています。
本当になかなか痩せなくなってきたので、
是非皆さんのダイエットを参考にさせてください(^_^)
よろしくお願いします。

よしといいます。
今日登録しました。

148cm、55.5kgです。
目標はとりあえず、48kgです。
42歳、独身です(^_^;)

若い頃と違って痩せないですよね…。
私はヘタレなので、挫けそうになった時に
励ましあえるお仲間さんが欲しくて登録しました。

よろしくお願いします。

皆さん はじめまして(^∇^)
５月からこちらでお世話になっておりましたが
最近モチベが上がらずにおりました。
けれど どう過ごそうとも１日は１日。
だったら充実させようと思い 同じ目標を持つ方々から
ﾊﾟﾜｰを頂けたらな～と思い こちらに伺いました！
どうぞヨロシクお願いしますヽ(･∀･ヽ)

３５歳を超えた辺りから、女性って痩せる作用のあるαリポ酸が減るとか・・・ラジオショッピングで熱弁されていました。
α
実際にどうなんでしょ。
一度買って飲んだ事あるのですが、私にはあまり効果が見られずやめてしまいました＾＾；
ほんと、若い頃のように簡単に痩せる事ができなくなっていますよね・゜・(ノД`)・゜・

さゆママさん、ないしょさん、ころりんりんさん、よろしくお願いします(*´∀｀*)

子供の夏休み、やはり皆さんリバウンド気味ですか？
自由に動けない分、食べる楽しみしか無かったりしますよね・・・←（活動的なママは子供達と色んなところに出かけたり、沢山動いて痩せるのでしょうねぇ・・・）

２学期に入ったら、フィットネスクラブへ週２で通います！！
本当はダイエットには週３がベストなんだけど、家事や雑用、休憩もしたいので厳しいです・゜・(ノД`)・゜・

久しぶりにのぞきにきました。。
ああ。。ここに登録して、どんだけ経つのだろう。。
成長しない私。。。

久しぶりに少しずつ減ってきていたのですが、魔の夏休みで大幅増量。。
喝を入れる為、出戻ってきました。

新メンバーの皆さまヨロシクお願いします(^_^)/

日本のお菓子はおいしすぎ

はじめまして。
先ほど登録して、ここへ来ました。
今まで好き放題してきたので・・・そろそろ本気で痩せないと！なのです。
まだ何も動き出していませんが・・・お盆明けの今日から、意識レベルを上げて・・・、昔のような自信を取り戻したいです。
皆さん、仲良くしてくださいね♪

初めまして。昨日登録した、こえだちゃんと申します。
まさに、こえだちゃん体型の私です。
二人目を出産後、毎晩のようにオヤツ食べながら夜更かしをしていたら、半年で１０キロも増えてました(´・ω・｀)
そこから色々なダイエットを試しつつ減ったりリバウンドをしたり・・・繰り返しています。
お腹ポッコリが治らないので、便秘を疑い少し前からイサゴールという物を飲み始めました。
日記はイサゴールの回し者かと疑われるような状態になっていますが、少しずつ過去を振り返りつつ、経過と頑張りを独り言のように書いて行きたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。

はじめまして。今日からダイエット始めました、というより、今日登録しました。何年もダイエットと言いつつ、少しずつ体重が増え続け今に至っています。今回こそは痩せられるように頑張ります。
よろしくお願いします：）

今、順調にじりじりと減りつつあります。半年前に比べたらやっぱり痩せにくくなってる！
でもいいの。悲観はしないでがんばります。
野菜たっぷりとる秘訣を聞いてきましたよ！(^_-)この際毎日同じでいいから材料を数日分買いだめして、作ります。
　
ニラ１束、玉ねぎ１個、シイタケ３、４個、卵１個。
・野菜と良質なたんぱく質（卵）肉なら鳥。を一緒に噛むと、満足します。　うちはニラとシイタケ（かさまし）を３、４日分買いだめ。毎日ささっと　作って、飽きないように味替えします。塩コショウと焼き肉のたれ。塩コ　ショウとマヨポン酢。スイートチリソース（いまいち。）、ガーリック醤　油味。など。

大皿いっぱいになります。１日で食べきります。

それと運動はウオーキングをしてます。毎日。

野菜と、ウオーキングのおかげでじりじりいい感じです。お試しあれ。

はじめまして！！今日登録をしたきのこです！よろしくお願いします。毎日がダイエットといいつつなかなか減ったり増えたりで、代わり映えがしません。((+_+))食べることが好きで、運動をすると、お腹が空いて食べ過ぎてしまいます。夜食は特に癖になっていて、魔法にかかったかのように台所へと。心のブレーキはかかりません。夜食を辞めるコツがあったら、聞きたいですね。

正常値をオーバーしてしまった中性脂肪。。。再び正常値に戻ってました。いったい何が原因だったのか・・・甘いものかな；；

はじめまして！
今日からまたダイエット開始です。
何とか頑張って減らしてもちょっと油断するとすぐ戻る・・・(>_<)
体重も健康もきちんと維持しながらゆっくり頑張りたいと思います。
みなさんと一緒に頑張れたらいいなと思っていますのでよろしくお願いします！！

ちょっと減るといい気になって、油断して。結局元通り。
もう７月気合入れなくちゃ！