はじめまして　さとちゃんさん。
確かに・・・やはりジュースお菓子を辞めるとてき面です・・・しかし、中々辞められないのが事実＞＜とりあえず今は、おせんべいは食べてます
甘いものは時々というとことでしょうかね。
いつだったか、若いママさんがダイエットして３５キロ減ったという方をテレビで見ました。
やはりキレイです。２０代っていい！！
しかし、４０代にも４０代のきれいさがあるはず。そりゃお肌は若さにはかなわないですよ　ぜい肉だって２０代とはつきかたが違います。
若いときって太っていても張りがあるし。でも裸で外を歩き回るわけではないし化粧すればキレイになれるｗｗ（化けると言うほうが正しいのかもしれないけど・・・）
なので、がんばってダイエットしま～～す！そしてオシャレしたいです。
私はダイエットを始めて一年近くです。さとちゃんさん　のんびりゆっくり健康的にいっしょに頑張りましょう＾＾

はじめまして！ 私も昨日からダイエットはじめました

この年代になると、若い頃の様になかなか体重も減ってくれなくなりますね…

私は最近、病気をして食事に気を使っていたら1ヶ月たたない内に7kg減りました

入院、手術をして、退院した後も脂質の多い物、ジュース、お菓子、など食べなくなったら体重が増えなくなったんです

この際、ダイエットして40kg台まで戻そうと思い立ち頑張ることにしました

性格的に、やり始めると徹底してやってしまう方なので、のんびりゆっくりと頑張れたらいいなと思っています

ピーチさん！私は、46です。なかなか、痩せにくい歳ですよね。でも、食べるの大好き！こまっちゃいます。がんばりますので、こちらでもよろしくです。

おや？またお会いしましたね　プルプルさん＾＾私は４８才です。
よろしくお願いします。

初めまして！今日から、はじめました！40代後半です！元々でぶっちょですが、さらに、15キロ増えて服がきれない〜。去年の服がはいるよーにダイエットはじめました！使用方法がよくわかりませんが、よろしくお願い申し上げます。

皆様！
はじめまして　今日から再度ダイエットにチャレンジするぽんぽんです。
甘いものが大好きで運動が苦手～
数年前に購入し、今や台所の物をとるためだけの台となっていた
スローステップの踏み台をきれいにして今日からチャレンジします。
3日坊主でヘタレな私ですが、40代みなさんと励まし合って目標体重に近づきたいと思います～
よろしくおねがいします。

ころりんりんさんはじめまして。
本当に４０代って身体の外見も痩せたいけど、中身もとっても大切・・・このところ、体重の減りが悪くて悩んでいたのですが、スルメ効果ありでした。まず、甘い物食べたい病が治まったのです。あとは　やはりちゃんとご飯を食べ出した事かもしれません（インスリン　レプチンなどが関係していて甘いもの食べたい病になってたのかも）
お昼と夜に１００グラムのおにぎりを食べてます。
やはり私には炭水化物抜きの食事は無理だったようです＞＜
間食に　おつまみの焼きスルメおすすめですｗ（イカなのでよく噛まないといけないし、低カロリー高タンパクなので罪悪を感じないとこも魅力）

久しぶりに覗きにきました～。
しばらく誰も書き込み無かったんで、このまま下がっていくのかなぁ。。と思っていたら、なんと沢山の方々がいつの間にか！！！

すごくうれしいです！４０代って年齢的にも色々あって本当に痩せにくい世代だから励ましあっていける仲間がいるって良いモチベアップになっていいと思うんですよ！
お互い良いところを教えあって切磋琢磨して夏に間に合うよう頑張りましょうね(*^^)v

昔はそこそこサッカーをしていたのですが、今はデブデブ、ノッシノシです。

娘の幼稚園がサッカーが盛んなので娘の前でいい恰好ができるようにダイエットを誓いました。

一緒にダイエット頑張りたいです

よろしくお願いします

よかった　書き込む方がいました＾＾さっき友達に聞いたのですが、スルメを間食に使うといいそうです。（身近た方でかなり　それで体重を落とした方がいたそうなので）スルメって良く噛むから　そこがとても良かったそうです。今日は、もう買い物行かないので明日はスルメを購入してた試してみますね。結果を報告しま～すｗ（イカは低カロリー高タンパク質なのでよさそうかな？）

ピーチさんはじめまして！
同世代ですね、
いろいろ出てきますよね、わかります・・・。
でも体重はへっていってるんですから
手抜きしつつ頑張っていきましょう。

＞あやじゃんさん、
量るだけでもいいんですよ
意識が大事です。
増えてたら今日は控えようかなって
考えるじゃないですか。
暇な私がその分運動しておきますよ☆

くびれ作るぞさん、
お互い頑張りましょうね。最近忙しくて体重計ることしかできません(-_-;)

はじめまして。４０代半ば過ぎの主婦です　今日からダイエット日記に登録させていただきました。まだ機能などがよくわかりません＞＜不手際がありましたらごめんなさい；；去年の７月から減量を始め（９８キロあったりしました）今日現在７５キロになりました　年がいくとコレステロール血圧ｅｔｃなど悩みは尽きません　なので食事が大変です＞＜少々行き詰まりの私です。

あやジャンさん、
わたしと行ってる掲示板かぶってますね＾＾
頑張りましょう！

はじめまして！私も４０代です。是非お仲間に入れてください＾＾４０代になると運動しても食事制限してもなかなか結果に出ないですよね＾＾；
無理なダイエットするとお肌にひびきますし・・・(＞＜)
なでしこさんの「無茶をせず健康的に」大賛成です！＾＾

はじめまして。
是非お仲間に入れてください。
今までダイエットをやってはリバしての繰り返し。最近筋力低下した実母の背骨のレントゲン写真みたのと、40肩になったのをきかっけに再度ダイエットすることを決めました。
もうじきアラフィフですが、頑張ってみようと思います。

おはようございます。
昨日は更年期の自律神経狂いの為、ずる休みしました～（もち有給！）

やっと今日晴れて、朝から元気に動く事ができそうです。

＞くびれ作るぞさん。
日記の方に初コメ残しました～。
いや～くびれ作るぞさんの日記は本当に励みになります！
いやいや鏡餅じゃあ全然ありませんよ～！
私なんて、そろそろ臨月の体重に近付いちゃって。。とほほです。。
鍋美味しくてダイエットには良いですよね～。検討してみます。

以前（５年位前）will fetでヨガやって、夜はビリーやって。
たまにジムっぽいの通っていて54キロまで落としたんですが、、、。
やっぱ自分に甘いといけないですね。。
更年期、更年期と言いわけ探して(/_;)
ボクササイズは体験だったんで５月から通おうと思っています。
あと自宅で出来る運動を取り入れていきます(*^^)v
薄着の季節になるんで、今年こそ膝が出るスカートがはきたいです！
そう思って頑張っていきますよ～（*^_^*）

ころりんりんさん
おほめの言葉ありがとうございます～。
だけどすわると鏡餅なんですよ。
おなかの肉がやわらかいのは
出産のなごりの肉もあるんでしょうか・・・
いいわけかしら（汗
鏡餅の厚みを減らしてるような感じです。
個人掲示板ってところをOKにしました。
これでコメント書き込めるかな？

わたしは外で働いてないので運動できるんですよ・・・。（内職）

わたしも日記にお邪魔しました～
ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞは楽しいですよね。
長男出産後の家エクサはターボジャムでした。
それと鍋で13キロくらい落としました。
家でもできますよ＾＾ご参考までに☆

おはようございます。
ちょっと仕事忙しくて中々ダイエットに向き合えていませんでした（反省）

＞くびれ作るぞさん。
日記お邪魔して、写真見せてもらいました～！スゴイですね！良いくびれっぷりじゃないですか～！！　グラフも右肩下がりで本当スゴイです！
運動も結構やってらっしゃいますね～。その体力が羨ましい！
私も負けじとガンバっていきたいです（*^_^*）

そういえば日記の方はコメントが書き込み出来ないんですね。。。もし良かったら、そっちでも書込めればいいな～と思いますが。。（＾－＾）

おはようございます。
今わたしの一番のモチは
お手製のグラフです。
子供の余った工作用紙をみてひらめきました。
1センチが1キロなんで増えても減っても
衝撃です＾＾
余白に雑誌のモデルの切り抜きはったり
叱咤など書き込んだり、
ここらへんで54キロ、
ここら辺で54前半、などと色分けしたり
結構楽しいですよ。
20日までに54キロ定着させるぞ！などと
書き込んで、今ようやっと54キロ後半ですが
続くようになりました。下旬で54前半、
5月で53突入と目論んでおります。
なかなかうまいこといかないのですが、
6月で52キロになれたら終了としています。
51．5～52.5の間で。
44歳だからチョイムチでいいとかんがえています。