体重 61.8kg 体脂肪率 35.6%

初めまして、まもると申します。


ダイエットのためになることしか更新しない
ブログをほぼ毎日更新しています。


宜しければあなたのダイエットに役立ててください。


リンク先はアメーバブログです。
https://ameblo.jp/mamoru-daietto-2017



記事一部抜粋


『【食事で痩せる】ダイエットに必須食材！チーズを食べて１１キロやせよう！』


『【ダイエット知識】高たんぱくを摂らないと痩せないよ？』


『金スマで話題の体幹リセットダイエットを私がおススメしない理由』



あなたのダイエットに役立てば幸いです。


リンク先はアメーバブログです。
https://ameblo.jp/mamoru-daietto-2017/

体重 62.4kg 体脂肪率 18.4%

体重 61.0kg 体脂肪率 31.4%

体重 62.2kg 体脂肪率 18.2%

体重 61.4kg 体脂肪率 35.2%

体重 61.9kg 体脂肪率 18.4%

体重 61.5kg 体脂肪率 18.3%

体重 61.4kg 体脂肪率 34.0%

体重 62.0kg 体脂肪率 36.8%
昨日また美味しいもの食べちゃったからね(^_^;

体重 61.9kg 体脂肪率 31.2%
さすがに上がり過ぎ。気をつけます…。

体重61.5kg 体脂肪率 31.6%
昨夜久しぶりに食欲が暴走してしまった。
反省はしているが、後悔はしていない。
美味しかった(笑)
また今日から頑張る！！

体重 60.4kg 体脂肪率 33.4%
昨夜、カレーと肉まん、あんまん食べてしまったので、今日も絶対増えてると思ったのですが、昨日は1万3千歩歩いていたので何とか増えずに済みました。カレーの翌日は体重怖いからね…。

体重61.0kg 体脂肪率 34.9%

昨夜ストレスでドカ食いしました。
反省してます…。

体重 62.9kg 体脂肪率 18.1%

体重 60.7kg 体脂肪率 34.6%

体重 60.1kg 体脂肪率 35.2%

昨日 体重 60.4kg 体脂肪率 34.9%

今日 体重 60.2kg 体脂肪率 34.4%

体重 62.5kg 体脂肪率 18.8%

もう昨日ですが、
体重 61.1kg 体脂肪率 35.2%