体重 62.1kg 体脂肪率 18.4%

84.3kg
昨日、完璧だったのに
毎日微減、もう少し減ってー

吉田洗車。さん、お言葉ありがとうございます。勉強しながら試行錯誤しています。まだ体重は減りませんが、お腹が空きます。

84.35kg
昨日は一日中身体が怠くて、食事ぐちゃぐちゃ。
今日は爽やかに目覚められたから頑張ろう。

ホームベーカリーまで　あと３．４キロ　(○｀･Д･´)9
夕飯を食べた日。夜に計測するので、夕飯分が増加。
あと2か月で健診です。その頃には51㌔を切るくらいになっていたいです！現在52.4キロ！

84.4kg
いい感じでできたっていう日は減らない

カメクマさん
糖質制限だと確実にダイエットできますよ(^^♪

体重 61.7kg 体脂肪率 18.1%

(´-д-)-3ハァ～ (´-д-)-3ハァ～ (´-д-)-3ハァ～

増えた。増えた。増えた。(x_x；)シュン

減らない。減らない。減らない。

84.4kg
今月はなかなかなかきちんと糖質制限が続けられない

ホームベーカリーまで　あと３．０キロ　(○｀･Д･´)9
変わらず。みなさん、それぞれ工夫されていますね♪

今までバラバラに置いてあったCD、テープ、レコードを入れるキャビネットを購入して、ダイニングの一角に置きました。そこらへんが曲を聞くコーナーです。

午後3時になると、1日1杯と決めてるコーヒーを飲み、ナッツをかじりながらイヤホンで曲を聞くのが楽しみとなりました♪
生活の良い区切りになっています。

低糖質メニューを始めました。

84.45kg
うーん、頑張った日はもっと減ってほしいな。今月はお腹がすごく空く。また誘惑に負けそう。

お久しぶりです！(　＾∀＾)

やっとで停滞期の64㎏の壁越えられたので気合い入れ直して減らしていきたいです！
朝63.8㎏でした(´；ω；｀)

継続は力なり！
踏み台昇降の成果はまだまだ出てきません。

くじけそうですが、続けます！

体重 62.1kg 体脂肪率 17.9%

84.55kg
頑張ったなと思う時は思ったように減らない

84.75kg
お腹すきすぎるてきちんと糖質制限ができません。どうしたら我慢できるんでしょう。
頑張って出来てると思っているのに減らなくても、やばっという時に少し減ってみたり、身体の仕組みは不思議です。