低糖質ダイエットの勉強中。

お久しぶりです。日記もさぼっていました。
今、まとめて入力（汗）

最近、踏台昇降を少しだけ頑張っています。
まだ成果は出ていません。

下の文のまちがい

食べたくなるじゃなくて、食べたくなくなるです。

84.9kg
武蔵野さん、良いお買い物が出来て良かったですね。気分があがりますよね。
糖質制限をしていると糖質の食べ物が自然と食べたくなるというのを見たような気がしますが、私は最近特に食べたいものが次々に浮かびます。炊き込み御飯とベイクドチーズケーキがたべたいです。

ホームベーカリーまで　あと３．０キロ　(○｀･Д･´)9
今月も後半戦。下げて終わる！

CD15枚分、200曲以上を集めて6,000円だったので、良い買い物でした♪
CMなどでおなじみの曲がランダムに入っているCDのセットは沢山ありますが、作曲家別・年代順のセットが廉価版では見当たらず、探しまくり！でした。満足してま～す♪

体重 62.2kg 体脂肪率 17.7%

85.05kg
カメクマさんありがとうございます。今月は頑張ってるのに減らないと結構挫折してお菓子食べたり、食事内容がというのが多かったです。忍耐力が必要ですね。

体重 61.8kg 体脂肪率 ダイエット

武蔵野さん、よいお買い物、出来ましたか？♪♪♪♪♪

莉子7さん、確実に減っていますね。羨ましいです。

「この味がいいね」と息子が言ったから九月二十日はグラタン記念日

そして食べ過ぎた私。

書き込みサボッててすみません！
クラシックの名曲を一通り集めようと、ネットで買い物してまして、その検索に忙しかったのです。
子供の頃にEP盤で持っていたので、また欲しくなりました。

夕飯は味見程度、1日2食で頑張っています。が、その「味見」が量が多いかも＾＾；

85.45kg
やっと先月末より減った。そして、糖質制限初の（3ヶ月弱）大幅減。
食事はこんな感じで続けたい。減らないからとヤケになってお菓子食べないようにしよう！

体重 62.1kg 体脂肪率 17.4%

体重が減らない。

86.5kg
きちんと糖質制限出来ていません。食欲秋かお腹がすきます。昨日はきちんと糖質制限できたのでこの調子で残り頑張ります。過疎ってるなと思いあまり書き込みませんでしたけど、私は毎日報告するのがあってるようですので、報告していこうと思います。

160cmで体重65kgでしたが、18日で57kgまで落ちました〜！このまま46kgを目指します♪

栗ごはんいいね♪
秋は美味しいものがいっぱい！誘惑に負けないようにしましょうね！　

友達と遊びまわっていて体重が右肩上がり。増やすの簡単。減らすの大変。わかっているのに繰り返し。。(-_-;)

ホームベーカリーまで　あと２．６キロ　(○｀･Д･´)9
栗ご飯の栗を家族に譲ってたら、自分のが1個も残らなかったよ・・・。

気が付いたら９月もなかば。。。
目標５２キロがまだ遠い。
更年期になると、たった１キロでも痩せるの難しいね。

でも、諦めません！

普通に食べたら、満腹に。胃が少し小さくなったのかな。体重は思うように「小さく」なってはくれませんが。

体重 60.8kg 体脂肪率 17.7%