ホームベーカリーまで　あと２．６キロ　(○｀･Д･´)9
食べ物が美味くて、堪りません～。でも食べ過ぎてはいません♪

ケンチャンさん、よろしくお願いいたします。

久しぶりにパンを食べたら増えました…

86.45kg
糖質制限はしてるけど、お菓子は食べてるという最悪の状態が多くなってる。お菓子大好き！これが私の諸悪の根源
さようならー、お菓子達と出来ないとリバウンドする。まだまだ先は長いし、本気で元に戻りたいし・・・
頑張れーわ・た・し

ホームベーカリーまで　あと２．２キロ　(○｀･Д･´)9
土日月と不規則な生活になっています。

ケンチャンさん　同年代ですね。アンチエイジング、めざしたいですね！よろしくお願いいたします＾＾

体重 61.3kg 体脂肪率 17.5%

今日（9.10）のレポート
〇身長160㎝
〇体重　52.0㎏
〇BWH　83-61-81㎝
モットーは、焦らず力まず頑張りましょう。です。

おはようございます。
今月９月頭から、このサイトに帰ってきました。
５４歳になっていますが、アンチエイジングのダイエット目指しています。
ウォーキングやストレッチ、ヨガに下手くそながらハマっています。どうぞよろしくお願い致します。

86.75kg
食事内容がーという日がちょいちょいあり、まだ先月末より増えたまま。そろそろ頑張らないと

武蔵野さん、素敵な音楽と出会えるといいですね。

運動。一人だとなかなか出来ないので週一で柔道クラブの「タイソウ」の会に参加することに。

カメクマさん　わかっていただけて嬉しいです！音楽がご趣味でしたよね～＾＾
問い合わせましたが、あくまでも定期購読を受け付けているのであって、欲しいものだけを選んで買うのは（できなくもないが）面倒な決まりごとがあるようでした。なので申し込みませんでした。
コツコツと中古屋を回り、世間的には価値がないが自分にとって価値ある、愛着の持てるレコードを探したいと思います♪

運動不足。

LPで聞くビートルズ、味があるでしょうねぇ。

体重 60.6kg 体脂肪率 17.5% ダイエット

本日は人間ドック受診でした。
毎回、痩せなきゃなあと反省します。（宴会しながら・・汗）
明日から頑張ります！！

ホームベーカリーまで　あと２．６キロ (○｀･Д･´)9
昨夜　51.6㌔
今朝　51.0㌔

ビートルズのＬＰレコードの定期購読をするかしないかで、ものすごく悩んでます。レコードプレイヤーも買わないといけないので。

今月に入ってどんどん体重が増えてきています。疲れたを癒すための飴玉なんかがいけないんでしょうか。

87.35kg 3日間同じ
停滞期？昨日の夕食やっちゃったからな。翌々日の法則だと明日がー
涼しくなってきたので片付けたいところ片付けたから、今日からしっかり運動できる余裕あるんだけど・・・

ホームベーカリーまで　あと２．４キロ (○｀･Д･´)9
元の名前が使えるようになりました！何が悪かったのかわかりませんが・・・すみませんでした＾＾；

吉田洗車。さんの体脂肪が羨ましい！
すごく努力されてるのですね。

私もなるべく動くように頑張ります。基本、ぐうたらなので。。（汗）

今日はなぜかちょっと減りました♪

体重 61.3kg 体脂肪率 17.7%

昨日せっかく63.9だったのに今日で増量した…何キロになったのか…怖い(笑)9月は運動して気合いいれます！頑張りましょう(´･∀･｀)