83.7kg
昨日、過食
立て直す
体重 62.2kg 体脂肪率 18.1%
やばい…('Д')
断捨離始めました。体についたお肉も捨てたい。
ホームベーカリーまで あと3.2キロ (○`・Д・´)9
銀歯が取れてしまって、テンションだだ下がり↓↓↓
ゲンナリして食欲減退中~★
歯医者に行ってきま~す(´д`、)
糖質オフティラミスって、うまそうですね(^^♪
カロリーは気にしないで、糖質だけに注意したほうが楽で続きそうです。
少し食べ過ぎた翌日は、粉ミルク断食を♪
体重 60.8kg 体脂肪率 17.6%
おかげさまで、この数日で少しずつ減ってきました。糖質制限の方法を見直せたからでしょう。吉田洗車。さんの言う通りです。健康な体、大切ですね。
ホームベーカリーまで あと3.6キロ (○`・Д・´)9
いつも夕飯は味見程度なのですが、昨夜は鶏むね肉(茹でたもの)を100gほど+汁物を食べました。今後は汁物の汁は半分の量に減らそうと思います。
涼しくなったので、よもぎ蒸しか岩盤浴に行きたいです♪
さーしゃさん、いらっしゃいませ^^
一緒に頑張りましょうね♪
84.5kg
昨日糖質オフティラミスを作りました。美味しかったです。思ったより減ってないのはカロリーが高いからなんでしょうかね。まあこんな御褒美的なのはそう作らないのでいいかと。糖質制限軌道にのせておこうと思います。
体重 60.9kg 体脂肪率 18.2%
はじめまして!私は40代の主婦です。
今現在は163㎝、64㎏。
目標は53㎏です。
よろしくお願いします!
84.75kg
昨日と一昨日、ストレスによりお菓子などをバカ食い
ストレスは思いっきり食に走るタイプ
体重 61.2kg 体脂肪率 18.3%
>カメクマさん
糖質制限は、楽なので継続できるんですよね(^^♪
共に勉強し、健康体を目指しましょう!
吉田洗車。さん、ありがとうございます。
低糖質ダイエット勉強しなおし中。
84.9kg
9月頑張ってないので、チートデイするつもりはなかったのですが結局昨日はチートデイ。
今月もよろしくお願いします。
今月もよろしくお願いいたします^^
今朝の体重 51.8㌔です♪
今月末には、それを51㌔前後に持っていきたいです!
84.6kg
糖質制限頑張ります。今月は糖質オフスイーツも入れてみようと思います。(イラッときてスナック菓子やアイスなどたべないために)でも、食べすぎないようにします。
84.7kg
今月はお腹すいてダメダメ。来月から気合いいれなおして。
今月頑張ったことは、途中から顔のたるみ関係。これは継続的にした。少しでも成果が出る事を期待して。
ホームベーカリーまで あと2.6キロ (○`・Д・´)9
これは朝の体重なので、ちょっとズル?
まーいいよね。来月から頑張ります。ナッツを食いすぎるので1日100gに制限します♪
少しづつ、何かしら改善します!
カメクマさん
もしかしたら、間違った思い込みの糖質制限をされてるかも…
正しい糖質制限は空腹を感じません。
だから継続できるし、成功しやすいのです(^^♪
カロリー制限は辛いし計算が面倒ですが、糖質制限はそうではありません。