私も参加させてください！

１０年前から体重が増え、体型が崩れてきました！！！

よろしくお願いします！

みなさまこんにちはヾ(＾∇＾)

リンバー☆さん　そうなのです、お風呂で代謝アップなのですー
運動大嫌いなので(*- -*)
体重少しでも減ってたんやねよかったね！

うさこさん　　バイキングは食べ過ぎるものです。気にしないで～
バイキングでなくても外食で食べ過ぎる人もおりますココに(≧ω≦)ｂ

私は昨日の外食でちょっと過食ったので体重増えたよー
私も夜は空腹で寝ることになれなければ・・・

晩ごはん、うち今日ヘレかつ大盛とトン汁なんですよー
つまみ食いだけは絶対しないぞと思います。

つまみ出したら止まらない(＞▽＜；；

おはようございます(*^^*)

今日は －0.2kg(*´-`)
やっぱり微妙な減りかた

あせらないで 地道に頑張ります

うさこさん(*^^*)
夜ひかえめにして えらいです(^-^)/
お腹が空くと寝れない時ありますよね
大丈夫だったかな

今日も、頑張りましょう♪

こんばんは〜
お昼に食べ過ぎたので夜は控えめに！
お腹すいたよ〜

おはようございます(*^^*)

今日も1日頑張りましょう♪

うさこさん、ランチバイキング 楽しんで下さいね☆
食べすぎちゃった分は夜で調整だね♪

千早さん、お風呂でいっぱい汗をながして代謝アップかな
(≧∇≦) わたしも行きたいな～☆

今日は昨日より－0.3kg(*´-`)
置き換えダイエットやりはじめたけど、
1日やれば1kgは減ってた若い頃とは全然ちがい
微妙な減りかた(￣∇￣*)ゞ

やっぱり課題は代謝アップかな
息子の部屋にある 腹筋マシンやって頑張ってみます(^w^)

みなさん、おはようございます＾＾

うさこさん、ランチバイキング楽しんで下さいね、加減が難しいだろうけど；
私は今からお風呂行ってきます。

おはようございます。
今日はママ友とランチしかもランチバイキングです。朝と夜のご飯は考えて食べないとねっ^^;

千早さん(*^^*)
うさこさん(*^^*)
ありがとうございます☆♪

誘惑にも ストレスにも 負けないように
一緒に頑張りましょうね(≧∇≦)

私も お仲間に入れて下さい。
びっくりな体重！過去最高です。
1人では寂しいので、一緒に頑張れたら励みになるのでよろしくお願いします。

こんばんは。
私も仕事で腰と足を痛めて仕事やめてから30キロも太りました。
（やけ食い多し）

是非、一緒にがんばりましょう～
うちも3人息子がいて（一人は社会に出ましたが）食事に手抜きが出来なくて誘惑の毎日です。
晩酌の誘惑の日々とも戦っています。飲んじゃいますが＞＜
よろしくお願いしますね。

とりあえず、今日から3日間 前に買ってあった
置き換えダイエット食品を使ってみます(^3^)/

あ、すっぽん黒酢も あったな～(￣∇￣*)ゞ
キチッとやると挫折してしまうたちなので
無理のない形で 根気良く継続していきたいです(^ー^)