皆さま初めまして、お邪魔致します♬
私もお仲間に入れて下さ～いヽ(^。^)ノ
４５歳、パート主婦です！
子供は３人、うち２人は社会人で高校男児が１人と、
健康を気遣ってなのか、中性脂肪に気遣ってなのか定かではないけど、
サプリに目覚めた夫がひとりばかし・・・ｗ
後は大型犬２頭がいまーす♡
この２頭が私の癒しの元となっております＾＾
３年前の夏にダイエットを始め、半年後には６６ｋｇから５３ｋｇへと減量に成功したんですが、それからというもの、増えたり減ったりを繰り返しております＾＾；
一時は５９ｋｇまでリバウンドしましたが、今は５３ｋｇ台をどうにかこうにか維持しようと奮闘している日々です。
（先月から糖質制限を解除したので、体脂肪率も含め、
じわりじわりと増えつつある今日この頃・・・）

と、しょっぱなから長々と書き込んでしまいましたが、
みなさま、どうぞ宜しくお願い致します！！

おはようございます。
３連休初日ですね！一気にだらけてしまいそうですが、
ここで皆さんの書き込みみて自分も頑張らなきゃと奮起します。
とりあえず、初日は平日に溜まった家事など。。気が向いたら運動もしてみようかな〜。。

>リンバー☆さん
この３連休！プチ断食ですか！凄いです！！
私も何回かしたことありますが、２日が限度でした！でも終わった後は胃が小さくなるから、楽しみですね〜♪　頑張ってください！
>るるさん
お酒好きなんですよ〜！！結構何でも種類問わず呑めます！でもお酒飲むと相乗効果で物凄く食べ物入れたくなるんで、今は断酒です！取りあえず今年目標に届くまで断酒と心に決めてます！
そうそう私も結構、食事にゆで卵入れ込んできます！昔は卵取り過ぎるとコレストロールが増えるとかいっていたけど最近は違うとか聞いたし。
ゆで卵のカロリーは、消費する方が大きいとかも聞いたので。。まあ、どっかのサイトで見たものなので、間違っていたらすみません。
ゆで卵って、しかも結構な満足感あるんですよね～いやしかしマヨつけて食べたらいかんだろうってな話なんですが。。。
>hachiloveさん
いえいえ若いお母さんって。。そんな事ないですよ〜！（汗）
でも、もう子供が構ってくれないので仕方なしに自分の時間が増えたんです。ダラダラと太っていくのは健康上もいけないし、少しでも見た目も変えていきたくって、やっぱ何時までも若若しく生きていきたいですよね～
とか言いつつ、自分の日記では愚痴はきまくりですが。。。
hachiloveさんの日記読ませていただいたんですが、BeMAXって何ですか？

皆さん凄く色々と勉強して努力されているので勉強になります。

こんばんは♪
やっと金曜日でホッとしてます。｡。
るるさん
生協の商品はいいですよね♪私も、以前使ってたのですが、店舗が移転したので、遠のいていました…久しぶり覗いてみようかな♪やっぱり、安心って、大事ですよね。。
お菓子は、今の時期なら、１週間は冷蔵でいけると思うんですけど、あくまでも、私の丈夫な（笑）お腹の場合ですので、心配なら冷凍してください♪
リンバー☆さん
プチ断食なんて、すごい!!
私は、食いしん坊だし、プチ断食なんてしたら反動がすごいので、怖くて出来ないんです（泣）でも、私も、見習って、この三連休中は食べ過ぎないように頑張ってみますね♪
あっ…酵素ですが、私も、かなり前に飲んでた事を思い出したんですけど…
高くて途中でやめてしまいましたが、合う合わないは人それぞれかもしれませんね(*^^*
)効果合ったら教えてください♪
ころりんりんさん
『自分磨き』って、何歳になっても大事ですよね♪
私は、44歳 既婚者ですが、子供はいません。ここの方達は、みなさん子育てしながら頑張ってる方が多いので、本当にすごいなーって、思います。
ころりんりんさんも、若いお母さまで素敵ですね♪
私は、メンタルがかなり弱いので、ここにきて頑張ろうと思ってますので、よろしくお願いします♪

おはようございます(о´∀`о)ノ

体重は 相変わらずキープのままで
考えたら夜 置き換えしてるからって 朝と昼の普通食に気をつけてなかったかも
兄ちゃんのお弁当のおかずを味見したり(^_^ゞ

このままだと 12月中旬の親戚の集まりに間に合わないので
気合いを入れるのと胃を小さくしたいので、3日間プチ断食しようと思います
(^-^)/

hachiloveさん(〃^ー^〃)昨日、薬局行ったらちょうどセールで安くなっていたので錠剤タイプの生酵素を買ってみました(^w^) 今日から飲んでみますね♪

るるさん(^-^)/危ない危ない☆昨日酵素を選ぶ時、液体タイプか錠剤タイプか悩んで錠剤にしたから、もし液体タイプのだったら とんでもない味だったかもしれませんね(°▽°)
錠剤にしてよかった～♪効果はまた報告しますね(^-^)

ころりんりんさん(^-^)/はじめまして♪これから自分磨き 一緒に頑張りましょうね(*^^*)

こんばんわ♪初めまして♪
ここの掲示板賑わっていますね！

ここの日記では長いんですけど、痩せたりリバウンドしたりの繰り返しで、今度こそと頑張っている最中です。

現在４７歳で、子供２人はホボ巣立ち、子育ても一段落したので、今更ながらに自分磨きをしていきたいと思ってます。

運動は嫌いなので殆どしてませんが、食事に少し気をつけてる感じです。
お酒大好きですが、ダイエット少しでも成果が出るまではと断酒してます。

こんな私ですが、宜しくお願いします。

私も、ランランラン子さんの豆乳ヨーグルト試してみますね♪
リンバー☆さん、酵素って、置き換えのですか～？
私も、今から、マツキヨ行くからちょっと見てます☆

ランランラン子さんの豆乳ヨーグルトも美味しそうですね♪(^-^)/

そういえば、最近はやってる酵素って効くのかな？
(^_^ゞ
薬局で見るたびに買おうかどうしようか迷ってます(*^^*)

こんにちは(о´∀`о)ノ

やっと てんさい糖ときび糖を買ってきました(^w^)
味見をしたら、思っていたより全然美味しくてビックリしました
むしろ普通のお砂糖より好きかも(*^^*)
これなら お砂糖の代わりに使えます

早速今夜から使ってみますね(*^^*)♪

横ばいの体重が変わりにますように♪

　豆乳ヨーグルトにナッツ入れて、無糖ココアをばしばし振りかけ、ノンシュガーシロップをかけると美味しいですよ！

キリンメッツの特保は、便秘解消におすすめ！

おはようございます♪

るるさん リンバー☆さん お菓子作り是非試してみてください♪
てんさい糖 きび糖OKですよ～!!
白砂糖は中毒性になるので、規制品のお菓子を食べると止まらなくなってしまうのは
そのせいかな？と思ってたんです。
バターとかも大丈夫なんですけど、高いので、マーガリンは使用せずにオリーブオイル
を使ってます♪
レシピはクックパッドを見て、自分なりにアレンジしてますが、簡単に出きるのは、ホットケーキミックスを使って混ぜて焼くだけっていうのがすごい
簡単です♪ホットケーキミックスも市販の物は添加物が入っているので『ホットケーキミックス配合』で検索すると、材料が出てくるので、ホットケーキミックスとさつまいもやカボチャで簡単にケーキが出きるので、クックパッドで『HMお菓子簡単』で検索
してみてください!!私は、週末に何種類か作って、カットして冷凍して毎日、食べてます♪

こんばんは(〃^ー^〃)

るるさん♪hachiloveさん♪
色々参考になります(≧∇≦)
てんさい糖や きび砂糖でお菓子を作ればOKですね♪(^-^)/

本当に超甘党なので 全部お砂糖抜きだと挫折しそうなので
量を減らして頑張ります(*^^*)

おはようございます♪
昨日から、ゆるめですが…頑張ってます♪

リンバー☆さんお子さん、おとこのこ３人なんですね!?
すごいですね～!!
旦那の兄弟も男３兄弟なんで、義理母はすごい大変だったみたいです。

ここでも、話題になっている『浮腫み』ダイエッターには天敵ですよね…
確かに、甘いものは食べすぎると浮腫みますよね～
でも、我慢するのは辛いので、私は、お菓子を手作りしてます。
以前、お菓子を手作りに代えたら、痩せたので。。
規制品のお菓子を食べ過ぎたら、一気に太ったので、また、切り替えて頑張ってます。
浮腫みの原因は、白砂糖や、ショートニング、マーガリンとも聞いていましたので
手作りなら大丈夫かな？と思って続けてるのですが、むくみと肌の調子が違うな～と
感じていますので、もし、お時間が合ったら試してみてください。

こんにちは(〃^ー^〃)

るるさん＼(^o^)／
ありがとうございます♪糖質は水分を溜めるってはじめて知りました
甘いものが好きで、他のカロリーを抑えて そのぶん甘いものを少しならって食べていたのが浮腫む原因だったのかも☆早速やってみますね(*^^*)♪♪

あやジャンさん♪(^-^)/お尻のアップの画像ですか(≧∇≦)面白いですね
私は恐くてとても撮れないよ～(°▽°)
一緒に頑張りましょうね♪

hachiloveさん♪子供は男の子3人います(*^^*)みんな毎日 すごい勢いで食べつくしてくれるので、つられちゃいそうで大変ですよ(^_^ゞ

うさこさん♪私も一緒です(^_^ゞ食べ物を目の届くところに置かないようにしても、無いとみんなして「ママ、何か食べ物ないの～？お腹すいた～」って鳥のヒナみたいにピーピー騒ぐので 結局美味しそうな物を買ってくるはめに
誘惑に耐えるのも一苦労です(*´-`)

おはようございます。
ヤッパリ、家族がいるとつられて食べてしまいました。意志が弱いなぁーと反省です。

皆さんおはようございます。(金)～サボってしまいました。
＆食べ過ぎて…(涙）
今日からまた頑張ります!!
リンバー☆さん♪お子さん二人ですか？忙しくて
運動する時間なんかないですよね～ここの方達はお子さんがいる方が多いと思うので
皆さんすごいな…って、思います。
私は、既婚者ですけど、子供がいないので、運動できるんですけど…

運動したから、食べてもOK！なんて、自分に甘くし過ぎてるので
全然痩せませんー（涙）
今日からまた頑張りますのでよろしくお願いします。

みなさんこんにちは。
最近またこちらに復活しました。
あきらめず、気長に頑張りたいです。
４日前から話題のアメリカンスクワット始めました。
こどもに尻アップの画像を撮ってもらってかなりショックを受けました。
見えないところは要注意です。明日は８０回。頑張ります。

おはようございます(^-^)/
雨続きで洗濯物の山と戦ってます(*_*)

体重、増えちゃいました(ToT)
置き換えに飽きてしまって、食事を控えめに食べたんだけど
やせ日がすぎて 水分を吸収しちゃってるのかな

運動しなきゃ～運動しなきゃ～(ToT)って思いつつも
子供たちの世話と洗濯物の山と格闘しながら いつ運動するんだ～って状態です
なんて、言い訳かな(^_^ゞ

今日もメゲずに頑張ります

おはようございます(*^^*)

昨日は 仕事が終わっても
お兄ちゃんちの送迎で何回も行ったりきたり(^_^ゞ
何せ田舎だもんで すべてが遠くて運転ばっかりしてました
なんだかんだで結局運動不足です(ToT)

るるさん♪ゆで卵(*^^*)いいですね 私も真似してみようかな☆
ジーンズの裾が足りないなんて(°▽°)足長さんですね
私、ブーツカット買って裾あげしたら普通のジーンズになっちゃった事ありますよ(笑)
足して2で割ればちょうどよくなるかな(^w^)

千早さん♪雨だとダラダラしがちですよね～(^w^)
低カロリーといえば、最近ミニストップの こんにゃくスナックバーベキュー味にはまっています。サクサクしてて味もしっかりついてて1袋50kcalぐらいだったかな

うさこさん♪土日の誘惑 一緒です(^-^)/自分だけなら食べ物から遠くに離れてられるけど
だんなや子供たちがいると用意しないわけにもいかないから つらいところですね～

hachiloveさん♪運動してますね～(^o^)私も もっと沢山運動して体を引き締めたいよ～
特に背中のお肉を落としたいです☆

こんにちは、みなさん。

みんな空腹に耐えてらっしゃるのですね＝＝；　偉いです。
私は食間のおやつがやめられないです。低カロを選んでいる？つもりなのですが。
家に一人でじっとしているときはだめですね・・・
なるべく外に出ないとです。

でもこちらはこれから3っ日間くらい雨なのですよ。
家族もダラダラ家にいますし←のせいにしつつ食べるつもりか！

お風呂、がんばりまぁす!

こんにちは(〃^ー^〃)

空腹に耐えたけど、減ったのは300g(^_^ゞ
なかなか思うようにいかないけど
メゲないで頑張ります

今日は仕事が忙しいので、また夜来ますね♪