やったぁ～～～！！！！！！
今日、朝起きて、朝食べて、
ウォーキングを1時間15分くらいやって、
家に帰ってシャワー浴びたら、
41,8でした！！！！！！
超嬉しい！！！！！！！！！
でも、さっき計ったら42,2と2,4をちらちら・・・
（夕飯前・・・・・・）
まぁ、また頑張ってもどしまーす！
これからは、夏休みは毎日ウォーキングじゃ！
頑張ってやせまーーす！！！！！
でも、今日ポンデリング食べちゃいました・・・

はい！！体重減ってうれしいです！
これから、夏休みなので、
またまた地道に頑張ります！！
＼(^O^)／今のとこ、朝は42,2って
感じです！！！！！！！
今半身浴頑張ってます！！
雑誌読みながらね～～～♪
もうちょっとです！！！
頑張ってやせまーーす！！！
低カロリーってのは、蒟蒻など？
寒天とかもいいですよ！！
お菓子作りはお母さんがよくやってます！
前まで食べてたけど今は意地を
はって、食べません！！！！
もう、めっちゃがまんしてます！

ちょぃお久ぶりのカキコです(＾＾；)
この頃、pcやる時間が遅くてなかなかカキコできませんでしたｍ(_ _)ｍ

最近、クッキーとパウンドケーキを作りました☆
もとからお菓子作りなんてしないんですけど、気分転換にしてみました(＾＾；)ｗ
でも、作ってて自分が食べれないのは辛いですね(＞＜；)
なので、しばらくは作りたくないかも(汗)ｗｗ


□真由美さん□
調子が戻ってきて良かったですね(*＾_＾*)
もしかしたら、ストレスが堪ってたってこともありますから無理はしないでくださいね☆★☆

体型・・私も苦戦しています(＞＜；)
体重落ちても痩せたって実感できる部分とできない部分のギャップが大きかったりしますよねｍ(_ _)ｍ


□ココアさん□
あいかわらずココアさんの減りようにはビックリですｗｗ
そろそろ目標体重ですもんね(*＾_＾*)

低㌍ってどんなものを食べてるんですか？
良かったら教えてください(＞＜；)

はい！！頑張ってください！！！
ちょこちょこの積み重ねですよ～
(^□^)無理は禁物ですからね～

そうなんですか・・・体重が減って徐々に体重に見合った
体型になってくるんですか。ということは勿論、この
体重を維持してなければせっかくのダイエットも無意味
になってしまいますよね。ちょこちょこを頑張ります (｀･ω･´)

おぉ！すごいですね～～～
私も、さっき家帰ってきて
はかったら、42,2でした！
うれすぃーーー！！！！！
今日は結構低カロリーだったし☆
体重が減ってもそう、簡単に
体型は変わりません。
私も、結構自分なりには痩せたけど
なかなか気づいてもらえなかったけど、
そのうち、ちょこちょこ気づいて
もらえるようになりました！！
だから、ちょこちょこを頑張ってください！？

３週間目でようやく、４５㌔代を切りました (｀･ω･´)
頑張ってきたかいがありました☆ココアさんやみるくさん、みかんさん、応援？？してくれて本当に有り難うございます☆
お陰で、くじけそうにった時、めげずに頑張れました☆
でも・・・問題が・・・やっぱ痩せてもなんか体重と同じには見られない・・・（泣）体重と体型のギャップの差はなんなんだろ？？誰か知っていたら教えて下さいヾ(--*)

まゆみさんへ＞
体に気をつけてくださいね～
なんか、風呂上りに、ストレッチすると
いいそうです！！！！！！
私も前体操やってたけど、
めんどうだからやめちゃいました！
でも、その分朝学校行くときなど、
遠回りしてウォーキングしてます！！

みるくさんへ☆
多分排卵期だったのでしょうか？？
今朝は少し減っていました・・・。でも、
４６㌔代・・・。今日はお腹の調子が悪くて
食べた分よりでた分の方が多い気が・・・←汚い話でごめんなさい・・・。
今日はバイトも休みました（＞＜）夏風邪？？かな

ココアさんへ☆
ダンベル体操を一日一セットから、三セットに増やしたけど、
キツクテ②・・・。だから二セットにして様子見をして
それでも体重変化がなかったら仕方ないので三セットにして頑張りまっす☆

まゆみさんへ＞
気をつけてくださいね～
過食症とか拒食症や・・・・。
いろいろ！！！
頑張ってそれ以上に運動すれば、
痩せますよ！！！！
ウォーキングやりまくったり！？？

みるくさんへ＞
はい！！なりました！！！
1番いいときで、42,2でした！
でも、ご飯食べたので、
多分増えました・・・！
あ、ケーキ買ってしまった！！！
チーズケーキを・・・・・・
でも、朝食に1個食べるつもりなんで、
まぁ、、、、いいですかね！？？
で、昼低カロリーにして、
ウォーキングを多めに歩きます！
誕生日ケーキとかは食べないかな？
けっこう、誕生日じゃなくても、
ケーキとかうちは、買ってくる
タイプ？なんで・・・・・・
カキ氷は、お茶でもかければ、
ノーカロリーですね！（笑

私は最近、朝食後にスグ寝てしまうんですよ～(－－；)
消化に悪いんですけどね・・(＞＜；)
こないだなんて、食事途中に爆睡してしまって(＾＾；)ここまでくるとど～しよもなくなってきますよね(＾＾；)


□真由美さん□
+2㌔ですかっΣ(￣ロ￣ｌｌｌ）
・・生理が近いから増えてるとかって原因かもしれないので気を落さないでください(・・；)

やっぱ3食食べるというのは大事だと思いますよ(＞＜；)
でも、3食食べる代わりに1回の量を多くしないように心がけたりとか・・。
食べないとストレスが堪っちゃって余計太る原因になっちゃいますしねっ!!

9:00以降は食べないほうが良いって言いますよね(＞＜；)
お家に着くのが9:00以降だと夕飯食べようかめっさ迷うんですよ(－－；)

ストレスにならない程度に頑張ってくださいね(*＾o＾*)


□りりィさん□
炭水化物を減らしてるんですか～!!
私も炭水化物抜きダイエットやったことあるんですけど、知識がまだ無かったときだったので、炭水化物が含まれてるものは全部抜いちゃったりしてましたけど、あれって主食(ご飯・パン・麺類など)だけでよかったんですね(＾＾；)ｗ

にがりは何処の使ってるんですか？
前に無印さんのにがり使わせていただいたんですけど効果がなくて・・むしろ冷え性が酷くなったって感じでした(＞＜；)
・・あっ!!でも、これは冬にやったので冷え性が酷くなったのは勘違いかもしれないです(＞＜；)


□ココアさん□
カキ氷良いですね～♪～食べたくなってきましたｗｗ
あれって何味が1ばん㌍低いんでしょね？？？

ケーキとかって女の子にとっては辛いですよね～(－－；)
・・それで思い出したんですけど、お誕生日とかのケーキとかはやっぱり食べますか？
私は正直に買わないでもらいたいんですよ～(汗)っていってもまだ先の話なんですけど、しばらくすると家族のが続々と来るので・・(＾＾；)

42㌔代行ったんですか?!ｗｗスゴイです!!やりましたね☆★☆
サイクリングは楽し～ですし頑張ってください♪～


□みかんさん□
大学生さんはサークルの飲み会とか多そうですから大変ですよね(＞＜；)
私も高校より大学が楽しみだったりｗｗって行けるのかよっ!!ｗって感じですけどねｗｗ

過去ログ読むのめんどいのにご苦労さまデスｗｗ
半身浴のはココアさんが持ってきてくださったのでココアさんもぉ～1回貼っていただけたらよろしくお願いします(＞＜；)
私も何か効果ある情報入ったら是非みなさんに教えていきたいデス(*＾_＾*)

ココアさんへ☆
そうですよね・・・。一喜一憂せずに頑張ります（＞＜）
お互い頑張りましょう☆

みかんさんへ☆
私も小さめのスカートとか買おうかなぁ・・・。
体重増えると凹みますよね・・・。
でも、ココアさんの言う様にあんま体重に拘泥しない方が
スムーズにダイエットできるカモ☆ですね。
お互い頑張りましょうね(･･ )

今日は、朝から何も食べずに運動を９時間したら、相当夜腹が空いてさっきナッツのミックスのデカイ缶を１缶・パン・おにぎり・焼きそばを食べてしまった・・・。で、ほぼ全部吐いた・・・。何かこれは、過食嘔吐に似てる気がして・・・。だから明日からは食べ物はゼッタイ粗末にしないで、２１時以降はゼッタイ食べない事をこの場を借りて宣言します☆もう・・・。頑張んなきゃ (｀･ω･´)

そうですよね～～～～～
休みの日に食べちゃいますよね～
でも、必死にがまんしてます！！！
がまんすれば、きっと、
痩せれるんだ！！そう思えば、
食べる気もなくなっちゃいますよ～
私もにがりしてます！！！
にがり効果で痩せたかも！？？
今日はサイクリングしてきました！
疲れたぁ・・・・！

ほぅほぅ。。。
お菓子をなくすと効きますよね♪
普段お菓子は食べないのですが、休みの日に食べてしまうので、今必死に我慢中ですｗｗｗ
ちなみににがりやってます。　最近、効いてきて２％、1キロくらい落ちました！
頑張りましょうっ！

りりぃさん、一緒に、
頑張りましょう！！！！
炭水化物は控えめがいいですよ～
お菓子とかはやめた方がいいです！
ご飯はしっかり30回噛んで、
味わって食べましょう！！！！
みかんさん＞アドバイス、こちらこそ
お願いしまーーす！！！！！
頑張って痩せまくろう！！！！

みかんさんへ、
アドバイスありがとうございます。　炭水化物を我慢するとやせるんですねぇ☆☆　とりあえず、なくすのは無理っぽいので　1週間控えめにしてみます！

　今日は飲み会で調子に乗って食べまくってしまった↓(T T)なんと１㌔増（＞＜。）そして、バーゲンが始まって痩せることを前提にちょっと小さいサイズを見栄を張ってかってしまいましたA^^;これは絶対痩せなきゃ！！
みるくさん☆アドバイスありがとうございますm(_ _)mわからないこととか教えてください☆あっ過去ログをみてたときに、半身浴についてのサイトに飛ぼうと思ったのですがサイトがもうなくなってしまったのかみれませんでした（＞＜）よければ教えてください！！
　ココアさん☆初めまして（＾０＾）がんばってお互い痩せましょ～☆★☆アドバイスなどいろいろしてやってくださ～い（＞＜）
　真由美さん☆初めまして！体重増えたら凹みますよね↓私も何もしてないのに体重増えたってことよくあるので気持ち分かります！明日はお互いもとの体重に戻ってるといいですね♪減ること願ってます（笑）私の場合は自業自得なのでなんともいえないですが(- -:お互いがんばりましょ～♪
　りりィさん☆初めまして！お互いがんばりましょ～♪アドバイスになるかわからないですが…1週間炭水化物抜きのリセットダイエットってのしてみたらどうでしょう？？１週間炭水化物がまんすればその後はまた普通に食べれるし♪私はちょうど１週間前行って２．５㌔減りました☆

ココアさんこんにちは！
一緒に頑張りましょうねっ！