下の文長くなってすいません。
まゆみさんへ＞
体重増えたんですね～～～
でも、あんま気にしない方が
いいですよ～～増えたり減ったり！
暴飲暴食になっちゃったんですかぁ・・・
運動すれば大丈夫！！！
私も、リバウンドしましたから・・・
またもどりますって！！

りりぃさん、みかんさん、
こんにちわ～～～～
よろしくです☆（＾□＾）
頑張って痩せましょう！！！
みるくさん＞
そうですね～お茶で作ってみます！
あとは、カキ氷とか？？？？
母が今日ケーキを買ってきたんですけど、
食べませんでした！！！！！
自分でもえらいと思う（何
あと、体重（夕飯後）はかったら、（風呂はいってだけど
42,6でした！！痩せてうれしぃ～
明日は、その体重をキープのため、
サイクリング行きます！！！！！！
りりぃさん＞
炭水化物は少なくした方がいいですね～
まぁ、エネルギーの元なんで、
まぁまぁとるくらいですね～～～
健康的に痩せるには、まず・・・・
間食をやめて、それから、低カロリーにして、
それで、次に低カロリー＆量少なく（間食はなし）
にして、それに、運動を取り入れると
いいです！！！徐々に痩せます！

みるくさん、こんにちは♪
炭水化物は、なくしているのではなく　少なめにしています。
どうにかして、健康的に体重を落とす方法ってないんですかねぇ。。（笑

今朝、なぜか体重が２㌔も増えてた・・・。昨日はそんなに食べていないのに・・・凄くショックで家から一歩も出たくなくて学校に行けれなかった・・・。しかも、なんか頑張ってるのに太ったことが嫌なのになぜか暴食を・・・o(i-io) (oi-i)o

今日も暑いですね↓↓
運動して汗かこうとするとぶっ倒れちゃいそうな感じデス(＾＾；)
みなさんも夏バテには注意してください(＞＜；)

□ココアさん□
43㌔に戻ってよかったですね☆
いっぱい消費してるから体脂肪も低くなってると思いますよ(*＾_＾*)

私はもとからお菓子とかの間食は一切してないのでアイスとか食べない状況とかなれてますけど、日頃から食べてたのを無くすのはストレスがたまってよくないと思うんですよ(＞＜；)
そこでちょぃ思いついたんですけど、お茶で氷を作ってみてはど～でしょ～か？ｗ
㌍はもちろん0だと思いますし、味もありますｗｗ
多分、アイスボックスのお茶味気分に近いんじゃないでしょうかｗｗｗ


□真由美さん□
でも、夏の間は43㌔だったんですけど秋くらいからリバウンドが始まってどんどん太ってっちゃいまして・・(＾＾；)ｗ
今だと太ったことに対してはもちろんなんですけど、体が重くなってしまって疲れやすくなったことに対して困ってますね(＞＜；)

45㌔から落ちないんですか・・。
もしかしたら、今の運動に体がなれてきちゃったってこととかありませんかね？
なれるものかとかはわからないですが・・(－－；)
でも、1時間ウォーキングしてるのに増やすっていうのも辛いですよね・・(＞＜；)
逆に体がストップをかけてるとかですかね？


□みかんさん□
お初です♪～よろしくデスｗｗ
最初は-3㌔減くらいとか小さい数を重ねていってみたりするのも良いかもしれないですねｗ
身近なこと・・間食が多いのなら間食を減らすだけでも大分違うと思いますよ(*＾_＾*)

過去ログなど参考に使ってみてくださいｗ
あっ!!でも、過去ログとか見るの面倒でしたら普通に書いてあったことでも聞いちゃってokだと思いますよ♪～

少しずつ頑張りましょ～☆★☆


□りりィさん□
お初です♪～よろしくデスｗ
体重の維持も結構大変ですよね(＞＜；)
ご飯を食べまくってしまう？？？？炭水化物抜きでやってるんですか？

少しずつ頑張りましょ～☆★☆

はじめまして。私は、中3のりりぃといいます。
今は、とりあえず　今の体重を維持しているのですがやっぱり痩せたいです！間食はたまにしかしませんが、たまにすごくご飯をたべまくってしまいます；－；
と、いうことで皆さんと頑張らせてください！
ちなみに、154㎝の47～48㌔です。

初めまして！！私は１９歳大学生です☆今までダイエットに関してとんでもない目標を立てては途中で挫折してしまっていたので身近な目標を立ててがんばろうときめました！よければ私も仲間に加えてくださ～い（＞＜）
　ちなみに、今は身長１５２．９で体重５３．４↓みなさんよりはだいぶデブですが（＞＜）じみちにがんばりたいと思います！！

いっかい、朝42,6になったけど、
さっき夕飯前にはかったら、
43でした！！まぁ、増えたけど・・・・
そんなに増えてなくてよかったです！
まゆみさんへ＞
はい！！頑張ってください！！！！
私は休みの日は、たまに、
昼から水筒持って、ウォーキング
行ったりしてます！！！！
今度はサイクリングへ行ってみようと
思います！！もう、どこまでも、
知らないとこまでこぎまくってやる～
って感じです！！！！！！！！
私は、他の人に体重を聞くと、
42くらい?って言われます☆
実際より1キロ軽いから嬉しいです！！
頑張って痩せるぞ～～！！！
夏休みは友達と洋服買いに行く
予定なんで、しっかり痩せて
服があうようにしなきゃ！！！！！

ココアさんへ☆
有り難うございます☆やる気がでてきました (｀･ω･´)
でも、なかなか４５㌔から落ちないのは正直辛い・・・。
しかも私なぜか４５㌔より多めに見られがちで・・・。
なぜだろう？？o(i-io)

まゆみさん＞
あせっちゃだめですよ！！
体重は地道に！！！！
きっと痩せれますよ！！！
頑張ってください！！！
ウォーキングとかするといいですよ！
新陳代謝が上がって、やせます！
＼(~o~)／てか、痩せやすい体質を
作れます！！！！！！！！
172の42・・・・痩せすぎですねぇ・・・・
美容体重は、自分の身長ひく100×0.9ですよ!

みるくさんへ☆
有り難うございます☆自分の体験談まで添えてくれて
感謝です☆★☆私も最高４３㌔～４４㌔にします☆
でも４５㌔からはなかなか落ちないんですよね・・・。

ココアさんへ☆
お友達細いですね・・・。でも私の友達も１７４㌢で４２㌔
の子います・・・。モデル体系ですよね。
健康的な細さが一番いいですねっ☆健康的な細さがどういうものかは分からないけど（泣）

まゆみさんへ＞
それは結構痩せてますよ～～！
それ以上痩せなくていいと、
思います！！でも、私の友達とかは、
160cmで39キロとか、
165センチで40㌔とか・・・・
痩せてる子はめっちゃ痩せてます・・・・
おどろきです・・・・！！
みるくさんへ＞
はい！さきほど、はかったら、
（夕飯前）43でした！！！
超うれしいでーーす！！！
明日、また水泳の授業があるので、
それで頑張ってまた消費します！
あと、部活でばりばり消費して、
やせまーーす！！！！！！
頑張るぞぉ～～～～～～
夏休みが21日からなので、
どうにかなりそうです！！！
アイスボックスいいですよね～
でも、氷でがまんします！！！
冷たいお茶とかもおいしいし♪
頑張ってやせまーーす！！

□ココアさん□
おっ!!体重戻りましたかｗｗｗ良かったですね(*＾_＾*)
夏休みにはまだ少し時間がありますから、リバウンドのないように注意しつつですねｗｗｗ
43.0㌔でキープするのとかも大変かもですけど頑張ってくださいっ!!!

アイスボックスだったと思いますっ!!!!
プラスチック(？)のコップみたいな容器に入ってるやつですｗｗ
アイス食べたくなっても冷たいお茶などで我慢ですねｗｗ
でも、ストレスのたまらない程度に頑張ってください☆★☆


□真由美さん□
やっぱ続けることに意義があるんですかね(－－；)
私も夕ごはん後はほぼ腹筋とストレッチをして過ごしていますｗ
でも、そろそろ勉強にも取り組まなくてはいけない時期にもなってきました(汗)
そ～すると運動量がいっきに減ってしまうので体重が増えてしまうんでないかと心配です・・↓↓

156㌢で40㌔はオススメしませんね・・ｍ(_ _)ｍ
私も去年の夏くらいに身長155～156㌢で体重42～43㌔だったんですけど、貧血とか結構きましたし生理の調子も悪くなる確立が高いです。
あとは、周りの人たちがかなり心配してましたね(＾＾；)
なので、まだ減らすとしても最高43～44㌔くらいですかね(－－；)
最終的には真由美さんの意思ですよ(＞＜；)

身長は１５６㌢です☆始めは、４５㌔が目標体重で、それでも周りが細いので友達とマイナス５㌔を目指すことに・・・。４０はさすがに細いですかね？？（＞＜）

まゆみさんへ＞
身長どれくらいですか？？
ほんと、今の人は痩せてますよね～
うらやましいです・・・・
ちなみに、私は152,5センチくらいです！
低いなぁ・・・・もっと伸びないかな～
って困ってますよ～～～～

今でも続けていますよ☆なかなか４５からは落ちないのだけれど・・・頑張ってますo(i-io)
４０㌔は私の身長からは痩せすぎらしいけれど、果たして本当に痩せすぎなのか？？て思います・・・。今の子はみんな細いからね（＞＜）

あ、体重増えたけど元に戻りました！！
夕飯前はかったら、43,2でした！
増えてなくてよかった～～！
とにかく、この体重で夏休みくらいに、
43ピッタリにしてそれから、
夏休み頑張ってやせまーーーす！！
アイスは久しぶりだったのでとても、
おいしかったです！！！！！
低カロリーのアイスはアイスボックスとかかな？
まぁ、夏休みは絶対アイス食べないで、
頑張るぜ！！！！！！！！！！
スーパーも出る体重目指すぞ！！

□ココアさん□
ソフトクリーム良いですね～♪
今は低㌍のアイスもたくさん出てますよねｗｗ
クーリッシュっていうアイスも結構低㌍みたいですよｗ・・でも、1ばん(？)良いのはカチワリ氷の・・名前思い出せないですが・・(＾＾；)でもサッパリしてるし氷なのでかなり低㌍だと思いますよ(*＾_＾*)
しかも、甘いものを要求してるってことはそろそろ生理が来るってことですし安心ですね☆★☆

このサイト結構解りやすいですよねｗｗ
私は昨日初めて知ったんですけど、何通りかの体重が出てくれるから自分がどれくらいだか知ることできてとっても便利でした☆

□真由美さん□
雨の日もですか(￣ロ￣ｌｌｌ)?!スゴイですねっ!!!!!
3ヶ月も続けられたのは感激ですｗｗ
やっぱ努力は必要ですね☆★☆
・・今でも続けていらっしゃるんですか？って質問ばっかりしちゃってごめんなさい(＞＜；)

20歳ですか！？？？？
年上ですね～～～
二十歳とかなら、もう、
成長期過ぎてるから
ダイエットにとても最適ですよ★
頑張りましょうね！！！！

ココアさんへ☆
私は２０歳です・・・。
ココアさん、お互い頑張りましょうね (｀･ω･´)