こんばんわ！ところでユミさん！毎日×２同じ物食べるんですか？？？

やっぱりダンベル体操はいいみたいですね。私も早くダンベルを買って、がんばりたいです。

こんにちは。
今週は飲みやらなんやらで。。でも私にしてみたら、
かなり自制の効いた量に抑えられてホッ。

もろみ酢ですか？
まだ1週間くらいしか飲んでないのですが、
ダンベル体操と組みあわせたら、新陳代謝がよくなりそうな。。
･･･と勝手に思い込んで飲んでます。
これぞ！という効果があったら報告しますね。
そうそう、もろみ酢の値段もピンキリみたいですけど、
高い方が効きそうな気がして手がのびたのですけど、
すかさずお店の男性に「天然素材を使ってるので効果は一緒ですよ。」と特売品を勧められました。（見透かされている･･･ガーン！）ま、効果が一緒なら安いにこしたことないですね。笑。
でも、もろみ酢のせいなのか、ダンベル体操の効果なのか、
なんとなく汗をかきやすくなってきたような気がします。
先は長いけど頑張ろっと！

パンダさん、こんにちは！
私が二ヶ月続けられたのは、一日に何を食べたのかを記録する手帳とカロリーブックを持ち歩いたことと、毎日体重をはかり、手帳の後ろににグラフをつけて、暇なときは見るようにしていたことだと思います。あと、一番太っていたときの写真も見るようにして、気を引き締めていました。
参考になったか分かりませんが、パンダさんも一緒にがんばりましょうね。

ユミさんスゴイ！！！二ヶ月に８キロ！！スゴすぎます～！！！
あ！ハジメマシテ・・パンダです。
私も友達と2人でダイエットはじめたんですけど、続かなくて～！！
1週間たったら、2人してやめてしまってですね・・・
どうしたらいいんでしょうか？　
今、友達と同じ身長体重で､同じ目標なんです。
158ｃｍ,53kgです。目標は43kgです。
どうしたら、続けられるんですか？ダイエットの仕方も教えて下さい！
お願いします！！！

あと一ヶ月半ですよね。どうなんでしょう。私は、食事制限をしているため、栄養不足を心配して豆乳を飲むようになったんです。ダイエットに効果があるかは、ちょっと断言できません。ごめんなさい。
私の友達の話なんですが、運動（歩くときも）をする前にアミノ酸飲料を飲むようにしたら、二ヶ月で4キロくらい痩せたと言ってましたよ。

運動してるんですけど・・・これがまったく痩せなくて・・・。明日から豆乳を１日に１回は飲もうかなとおもってるんですけど・・・どう思いますか？？本当に早く健康に痩せれる方法はないんのかな～？？真剣に６月までには痩せたい！！！！

よつ子さん、こんにちは！私もお昼にごはんを食べるときは100グラムに減らしてます。そのぶん野菜を食べるようにしています。
よつ子さん、もろみ酢はどうですか？酢は体にいいらしいですよね？効果など出たら教えてくださいね！
私も２キロ減るごとに（多すぎ？）がんばったご褒美にいろいろ買ってますよ。買うたびにまたがんばろうという気になれるんですよね。私の目標は１月までに４９キロになることです。一緒にがんばりましょうね。

たぬきのお腹さん、こんにちは！二ヶ月で８キロは数字的にはすごいですけど、内容は最悪なんです。（泣）今はこれではいけないと思い、できるだけバランスよく一日３食、食べるようにしていますが、前は、一日２食、カロリーも一日６００キロカロリーと間違ったダイエットをしていました。やはり、たぬきのお腹さんのように運動で痩せるのが一番いいと思いますよ。
あと、オールブランは食物繊維がたくさん入っているシリアルです。私は食事制限で便秘がちだったんですが、毎日出るようになりました。（甘みがなくちょっと食べにくいので、私はハチミツも入れてます。）
あとオルビスのプチシェイクはビタミンやミネラルなどの栄養が入った１食置き換え食品です。（フルーチェのような味でとても飲みやすいですよ）
はじめに書いた食事方法を始めて二週間くらいなのでまだつらくないです。
たぬきのお腹さんも一緒にがんばりましょうね。

二ヶ月で８キロはすごい！！！！あたしはジムに行ってるんですけどなかなかやせなくって・・・・。やる気がなくなっちゃいます・・・食事制限していないのがだめなんでしょうか？？でも炭水化物はあまり食べないようにはしているんですが・・・『オールブランとオルビスのプチシェイク』ってなんですか？？？？
２ヶ月間同じもの食べてるんですか？？？

こんにちは。
なんとな～く炭水化物抜きで1ヶ月。
目標はあと13kgくらい減です。
とりあえず、体質改善のために炭水化物の量を減らして、
たんぱく質を多くとるようにしてます。
２～３日前からもろみ酢とか飲んだりして･･･。
ダンベル体操も始めました！
ジムとか続かないので、とりあえずダンベル体操で
頑張ってみようかなと！（結構気持ちいいです）
身長158cm。憧れの46～48kgを目指します！！
9月の誕生日に40kg台になれたら、自分へのご褒美は
セルジオ・ロッシの靴が欲しいなぁ～。
細くなった足に履くのが憧れ・・・。（お金も貯めとかなきゃ）
女らしい服装に戻らねば～。
ユミさん、一緒に頑張らせてね。