私は、
もうすぐ高校生なんですが、どうしても、それまでに痩せたい!!のですが、私でも飲んでもいい薬はなんですか??痩せればなんでもいいので、だれかどうか、効く薬を教えてください!!お願いします。
ネコセンタイさんへ
また勉強になりました。ありがとうございます。運動や食事に注意しても体重が減らないとジムのインストラクターの方に相談しても、摂取カロリーと消費カロリーがあってないからとか年齢的に基礎代謝が低くなってるからなどの返答しかなく落ち込んだりしてました。そういうことは私のような知識レベルでも知っていることなのですが。相談しても努力が足りないみたいなことを言われ時々ジムに行くのがいやになって行かなくなったりもします。いつもネコセンタイさんには私が納得できる返答をして頂けるので前向きにダイエット頑張れそうです。感謝してます。
そうですね。やはり、蛋白質・ミネラル・ビタミンは大事ですね。今もササミ・魚・納豆・豆腐・ビタミンサプリなどに注意してるつもりではありますが、摂取カロリーが低くなると難しそうですね。マイクロは私も値段的に無理そうなので他の置き換え食を取り入れたいと思います。友人からもらったハーバーのプロティンがあるのですが、それはいかがでしょうか?以前主人がそのダイエットで脂肪肝になったことがあるので私は試したことがないのですが。それとも他の置き換え食がいいでしょうか?
リダクティルが届いてからの予定は、ビタミンをとりながら朝はご飯茶碗くらいのボールで無脂肪牛乳とシリアル、昼は普通食(抑えられたら半分の量)夜は置き換え食と考えてます。四月の同窓会までには絶対に痩せたいので頑張ります。
追伸:夕べは酔って気分がよくなりネコセンタイさんに必要ない書き込みをしてすみません。馴れ馴れしい書き込みで大変失礼しました。今朝見て恥ずかしくなりました。でも、また同じ失敗をするかと思いますが、今後ともよろしくお願いします。
あやかさんへ
そうですね、フーカスは甲状腺系サプリですから、就寝前の摂取がよいということになると思います。25グラムのものということでわかっていただけたみたいでよかったです。
たかさんへ
質問に限らず愚痴でも泣き言でもその他の相談でも、何でも書き込んでください。私のダイエットアドバイスは100パーセントの確約はできませんけれど、あるいはだからこそ、話題にもっと幅があってもいいし、そのことでほんの少しでも生きていることがプラスになればいいと思います。私の方も、このサイトでの時間はとても貴重なものなので、よろしくお願いします。過去の書き込み読んでいただければわかると思いますけど、私もかなりの酒飲みですから、お酒とダイエット・健康についての話なんかもどんどんしていただけると嬉しいし楽しいです。
金メダル、素晴らしかったですねー。ダイエットと一緒にしても全然おかしくないと思いますよ。特に女性にとってはダイエットは自己実現の一つですから、競技に勝利することとダイエットに成功することは同じだと思います。私も間違い・誤字の常習犯ですよ。以前、「DHA」をなぜか「GHQ」と間違えて書いて友人に送信したことがあります。GHQはマッカーサーの占領軍のことですよね。なぜそんな間違いを犯したのか、私の人生最大級の謎の一つです(苦笑)
運動はもちろんよいと思います。ただこのサイトで何度か言ってきたように、「激しい運動」よりも、「緩やかで持続的にできる運動」の方が、ダイエットによいと思います。水泳一つとっても、無理な遠泳は(競技選手は仕方ないとして)体に負担をかけ、過剰な酸素により体を老化させてしまいます。これに対し、ゆるやかに水の中で泳いだり運動したりすることは、ダイエット効果・健康効果が大きいです。ですからたとえばジョギングよりもウォーキングの方が、実のところ遥かに効果があるというべきですね。
運動ということに関して、幾度もしてきた余談ですけど、20世紀の各種職業で、一番短命なのが実はスポーツ選手で、平均寿命よりも6年から8年も少ないのです。これはなぜかというと、過剰な酸素が体に非常にダメージを与えるからですね。酸素は私達にとってなくてはならないものですが、しかし同時に非常に毒性をもったものでもあります。地球の生命進化の過程で、光合成植物が急増した幾つかの時期、急に増えた酸素の毒性のために、地上の生物は何度も絶滅の危機に瀕しているのですね。この酸素の毒性を和らげるために、私達は抗酸化成分をたくさん摂取しなければならないのですね。野菜(植物)がなぜいいかというと、同じ蛋白質、ビタミン、ミネラルにしても、動物より植物の方が、この抗酸化性が進化の過程で強くなっているからです。ちなみに長命の職業は何かというと、僧侶と芸術家ですね。特に僧侶は平均値を大きくこえていますが、これはやはり食生活が関係しています。僧侶が激しい運動をしているということはないですからね。
リダクティルの摂取に関しての注意ですが、何といってもアルコール摂取の時間帯と切り離すということが大切だと思います。そして食生活が削減されていく過程で、やはり蛋白質中心のものだけは食べ続けるということが大切です。私はマイクロダイエットは値段的な面などから推薦しませんが、マイクロダイエットの考え方は正しいと思います。つまりカロリーを極力削る中で、蛋白質・ミネラル・ビタミンなどは維持して基礎代謝を確保していくということです。ですから「カロリー」と「栄養」を区別する考えがダイエットでは大切なのではないでしょうか。
ネコセンタイさんへ
しーちゃんの金メダル感動しました。でも、何故村主選手の点数が低かったのでしょう?(ショートプログラムからでしたよね。)選手の皆さんから感動をいっぱいもらいました。ダイエットと一緒にしたら悪いかな?私も希望体重までがんばりまーす。最近は週末だけ(といっても先週からですが)禁酒に心がけてます。それで飲まない時はグジュグジュ悩んでいっぱい質問してすみません。さっき気づきました。コレストロースは私の余分なお肉です。でも、何故ルとスを間違えたんだろう?ロとスはキーも近くないのに?恥ずかしいけど大笑いしました。こんな図太い神経だから痩せないのかな?
ネコセンタイ様
フーカス単体サプリGETします!早速注文しました~25gのサプリ。名前出してしまってすみませんでした。以後気をつけます。
これで、少しは効果あるといいな。
これは一日2カプセルと書いてあったのですが、寝る前に2カプセル摂取と言うかたちでいいのでしょうか?
ネコセンタイさんへ
改めて、ネコセンタイさんの知識の豊富さにびっくりしてます。私のようなものでもちゃんと理解できました。ありがとうございます。サントリーのDHAサプリは毎朝飲んでます。鮫肝のサプリも母からもらって時々飲んでます。この二つはちゃんと続けようと思います。運動しても中性脂肪は簡単に下がらないのですね。でも運動は続けたほうがいいですよね?
今、ゼニカルを飲みながら注文中のリダクティル10mg服用予定です。リダクティルのようなサプリを飲むのは初めてなのですが、飲むにあたっての注意事項とかありますでしょうか?食欲が抑えられるからといって食べないのではリバウンドするのではと心配です。以前はよく食べてたのですが、今年は食事にも注意して減らしてるつもりなので。(白いご飯はお昼だけで、ささみ・魚缶。納豆などのたんぱく質きのこ白滝などを取り入れてます。でも体重の変化がありません)リバウンドなしのダイエットはバランスよく食事をとったほうがいいとは知っているのですが、それではリダクティルを飲む意味がないし、かといって減らしすぎてもいけないし、自己流にして失敗しないかと思ってます。とても初歩的な質問ですみません。また、こんな質問をずうずうしくネコセンタイさんにしてもとは思いましたが、いつも優しく教えていただいてるので甘えてしまいました。ごめんなさい。
あやかさんへ
具体的な会社名をあげるのはこのサイトの趣旨に反してしまいますので差し控えたいですが、フーカスに関しては、25g入りの単体サプリなどが国内産のものでは代表的なものとしてあげることができると思いますので購入を検討されてみてよいのではないかと思います。ケルプに関しては、海外に限定されますが、どの会社のものでも品質に大差はないので、気にせず購入されればよいのではないでしょうか。
最近は牛乳は低脂肪、さらには無脂肪牛乳まで販売されていますね。なるべくそうしたものを摂取し、含有されているトリプトファンにより食欲抑制を狙うのがいいでしょう。量的には200ml以下でも充分効果はあると思います。
水分の多量摂取はダイエットに有効(代謝向上)することはあっても、食欲抑制には必ずしも根拠があるとは思えません。そしてダイエット的・健康的に効果があるのは、冷たい形での摂取ではなく、ある程度熱めの摂取、ということになります。なぜなら低温で摂取した水分が体温のレベルまで温度をあげるときに、内臓を疲労させ、これが逆効果になってしまうからですね。ですから温かくして水分を摂取されているあやかさんの方法は基本的に正しいといえると思います。
たかさんへ
コレステロール(だと思うのですが)にせよ中性脂肪にせよ、肥満傾向と必ずしも結びつきません。特にコレステロールの場合はそのことがいえるでしょう。肥満している人が両方の数値が正常値であることは多いですね。しかし結びつく場合も少なくないともいえるところが厄介で、改善の手をうったところ、体重が減少したという例もたくさんあります。まずは数値を下げることが健康そのものに役にたつと考え、ダイエット効果はまずは第一目標にしないというふうに考えてみたらよいと思います。
カプサイシンに関しては、効果は疑問だと思います。多くの知人(特に女性)が唐辛子(カプサイシン)を試してきましたが、ダイエット効果も中性脂肪低下もあまり見られませんでした。食生活全体に取り入れればまだしも効果があるのかも知れませんが、サプリメントのレベルでは難しいのではないでしょうか。
このサイトで中性脂肪低下に効果があるとして取り上げてきたのは硫化アリルです。硫化アリルそのもののサプリというのは現存しませんが、ニンニクを先頭に、ネギ、ニラ、玉葱といった「苦く熱い」野菜類に多く含まれています。ニンニクに特に多いのですが、そのニンニクの中でも、行者ニンニクに特に多く含まれています。ニンニクは匂いも強く、食欲増進効果もありますから、サプリメントでの摂取の方が合理的というのは一理あることではないかと思います。これ以外にERAやDHA関連の健康食品も有効です。食生活的には青魚などですが、健康食品としてメジャーな深海鮫の肝油サプリにも主成分スクワレン以外にEPA等が含まれているので、摂取により中性脂肪が急減したという報告をよく耳にします。食生活的にも、硫化アリルを含む野菜や、EPA等を高含有する魚類の摂取により中性脂肪値は改善すると思います。これらをおつまみにすることを心がければ、毎日飲酒されてもそれほど心配される必要はないと思います。
コレステロールに関しては、市販のユンゲオール3というサプリメント(医薬品)が入手可能な中ではイチオシで、これによって数値の改善に成功した例をたくさん知っています。
これらの数値に関しては、運動よりも、サプリメントを含むところの食生活改善の方が、より直接的に関係すると思います。
ネコセンタイさんへ
ウエイトロスXLについて質問した者です。
ネコセンタイさんお試しになったんですね。誰もが気になる舌下スプレーサプリですよね^^
ホメオパシーの論理たいへん勉強になりました。
詳しく分かりやすい説明ありがとうございました。
ネコセンタイ様
七ふくは、今日から服用を1回20粒にしてみました。なので一日40粒です。フーカスのこと、ちゃんと伝えなかった私も悪いんです。フーカスなら何でもいいと思ってました。とりあえず、今のフーカスは中止して、よりよい効果のあるフーカスに切り替えます。フーカスの単体というと・・?以前、ケルプもほとんど同じ成分と言われてましたが、ケルプの方がいいのでしょうか?KAL社のケルプならいいですか?ハワイからのやつですよね?
シトラシアはこのまま飲み続けます。そして、食前に少しでも食欲を抑えるため、牛乳を飲むことにします。これは、低脂肪の方がいいですよね?食前にどの位飲めばいいですか?200mlくらいでしょうか?水やウーロン茶といったように水分を食前に飲むより牛乳の方が食欲は抑えられるのですか??私は、毎日一日2リットルはお茶を飲んでいます。以前、マイクロやってた時からです。お茶より、水の方がいいのですかね?でも、この時期身体冷えちゃってるんで暖かいお茶を飲んでます。
ネコセンタイさんへ
お忙しいのにすみません。また、質問があります。
健康診断の結果ですが、毎回コレストロースは120くらいで中性脂肪は50くらいだったのですが、去年の結果でコレストロースは相変わらず低く中性脂肪が急に200まであがってました。肝臓の数値は28と30でした。毎日飲酒するので脂肪肝や内臓脂肪のチェックもしましたが(機械で)それは大丈夫でした。(女性の場合内臓脂肪や脂肪肝はあまりなりにくく、閉経後になりやすいと先生からいわれました。私も数年後に閉経すると思います。笑)それで中性脂肪を落とそうと歩いたりジムに行ったりしてますが先週の血液検査でも中性脂肪は高いままでした。運動しても中性脂肪は減らないのでしょうか?また、カプサイシンのサプリがいいと友人から聞きましたがネコセンタイさんのお勧めサプリはありますか?たぶん私の太った原因は中性脂肪かなと思い、中性脂肪が減ればダイエットにつながるのではと思いました。
ないしょさんへ
私はウエイトロスXL、試したことがあります。その他数名経験者がおりますが、結論から言うと、効果が期待できるサプリメントではないと思います。
このサプリのHPのコマーシャルをみると、ホメオパシーの論理に従ったダイエット、というふうに記されています。ホメオパシーはドイツで発達した医学療法で、わかりやすくいうと、非常に薄められた毒物をわざと体内にいれて、人間の防御本能のレベルを高くする、という考え方です。たとえば「あまりに綺麗過ぎる水を飲んでばかりいると体力の解毒能力が逆に低下する」という考えが漢方にありますが、これなどホメオパシーに近い考え方といえます。具体的には発病する何千分の一かのトリカブトや癌細胞を体内に入れて、体の免疫力を向上させるという方法が、非常に効果をあげて、ホメオパシーは医学や薬学の一角を占めるにいたっています。
ではこれをダイエットに使えるか、というと、全く未知数であるといわざるをえません。ホメオパシー的にいえば、わざと肥満傾向的な成分を希釈化して体内に入れて、やせる防御本能を呼び覚ますという論理になるのでしょうが、肥満が痩せが体内の免疫力の関係でどういう位置づけにあるか全く定かになっていないので、ホメオパシーをダイエットに取り入れるのは医学的にもサプリメント的にも全く不可能なのですね。ウエイトロスXLにさまざまな成分が入っていますが、基本的にはいろいろなダイエット方法の混合で、「ホメオパシ-」といえるダイエット法とはいいがたいといわざるをえないでしょう。
あやかさんへ
七ふくに関してはもう少し増量されてよいと思います。一日30粒くらいまで増やされてみていいのではないかと思います。一度に摂取せず、朝夕にわけて摂取されてみるのがよいでしょう。やはり一日二回以上のお通じが必要だと思います。
それからフーカスに関してですが、具体的サプリ名を聞き忘れてしまっていたのでたいへん申し訳ないのですけれど、メタポリックのものは実はあまりよくありません。シトラシアはメタポリックのでいいのですけれど(というよりメタポリック社固有の製品名です)フーカスはできれば別のサプリ、できればより単体的なものに切り替える必要があると思います。とりあえず現在のフーカスサプリをいったん中止し、シトラシアに絞り、フーカスに関しては新しいものを考えるというのがよいと思います。シトラシアだけでも意外に効果があるので、少なくとも現在よりも体重が増えてしまうということはないと思います。フーカスの単体サプリがわからなかった場合はまた(すぐにでも)書き込みにいらっしゃってください。
過食傾向がグレープフルーツでもシトラシアでもどうしてもおさまらないときは、トリプトファンというアミノ酸を多く含む食品を食前に摂取するということがナチュラルな方法として考えられます。トリプトファンは乳製品に非常に多く含まれるので、端的にいうと、牛乳を食前に一杯飲んだりすると食欲抑制効果があらわれる可能性があります。このトリプトファンをサプリ化した5HTPを購入するという方向も考えられますが、現段階でいろんなサプリを考えすぎると混乱してしまうので、まずは食生活的な方法でトリプトファンの摂取をおこなうのがよいのではないかと思います。医薬品的な食欲抑制剤等の使用は最終段階的なものとして今の段階では考慮外においておくべきだと思います。
はじめまして、ネコセンタイさんに質問です。
ウエイトロスXLというサプリ?がとても気になります。
ネコセンタイさんはこのサプリどのように思われますか?
ネコセンタイ様
七ふくを飲み始めて、2日に1回の通じが1日に1回になりました。
今はとりあえず15粒ずつ飲んでいるのですが、1日に1回でも、まだダメなんですよねー。1日にせめて2回程でないと、ダイエットには繋げないんですよね。もう少し、粒を増やすべきでしょうか?
フーカスとシトラシアは同じメタボリックのものを飲んでいるのですが、冷え性で今まで手や足先は冷たかったのですが、前に比べて少しは変化あるのかなって感じです。でも、まだまだ冷たいですけど・・。仕事柄、ずっと立ちっぱで動いているので、このサプリを飲んで動いてるといつも以上に体が熱いかなって感じがします。グレープフルーツも食前に食べてシトラシアも飲んでるのに、食欲はおさまりません。グレープフルーツがたらないのかな?夜ご飯も、お腹あまり空いてないのにおかずを見ると食べたくなって、食べだすと止まりません。どーしたらいいですか。。
ネコセンタイさんへ
またまた丁寧な回答ありがとうございました。
主人が飲んでいるキトサンはD○Cのキトサンで主要原材料は
キトサン、米胚芽、高麗人参エキス末
だったので大丈夫かな?と思っています。
また桑の葉で効果や副作用(あるのかな?)などありましたら書き込みさせていただきます。
値段も安く発送も早かったので、これで効果がでてくれると継続もしやすくうれしいのですが・・
頑張ってみます!!
ネコセンタイさんへ
ありがとうございました。とても解りやすく理解できました。早速リダクティルを注文したいと思います。毎日お通じはあるのですが、ゼニカルを飲んでも1回程度です。お腹が張ったような感じがするので七ふくを飲んでみようと思います。また皆さんが言うようなトイレや下着を汚すということがないので、もしかしたら私にも効果がないかな?と思ってます。とりあえず四月の同窓会までに5キロ痩せたいです。
たかさんへ
リダクティルとオベスタットは同一の医薬品です。こういう医薬品をジュネリック医薬品といい、特許期間が過ぎり特許条約に加盟していなかったりすると、オリジナルの医薬品と同一のものを製造しても合法的になります。リダクティルもオベスタットもアメリカのメリディア(医薬品名・塩酸シブトラミン)のジュネリック医薬品で、リダクティルはユーロ製(ドイツ製あるいはフランス製)オベスタットはインド製です。これ以外にメリディアジェネリックは中国製の曲美もあります。ジュネリック医薬品が重宝されるのはオリジナルなものに比べて非常に安値になるからですね。リダクティルはメリディアの半額程度、オベスタットはさらにその半額以下というのが相場です。いずれにしても、リダクティル=オベスタットということになります。
ただオベスタットや曲美は発展途上国での生産ということで、商品の質に問題があるものがあるみたいです。これは私がたまたま経験したことなのかも知れませんが、オベスタットとリダクティルを試してみて、前者が効果なくなぜか後者が効果あり、ということがありました。ところがオベスタットがリダクティルと同等の効果があったという例もまわりに少なくありません。こうした自分の経験を踏まえて、私は、メリディアジュネリックでしたら、多少値は張っても、リダクティルをお勧めすることにしています。
リダクティル(塩酸シブトラミン)の服用に関しては、お酒との併用は危険ですのでこの点は注意した方が無難だと思われます。リダクティルは神経に作用し食欲を抑制する(脂肪燃焼効果も副次的に存在します)ある種の精神薬ですから、アルコールとの併用は好ましくありません。アルコールを嗜まれる日はリダクティルの服用はしないのがよいと思います。毎日嗜まれる方については、リダクティルの服用時間と極力切り離してアルコールを摂取するべきでしょう。運動に関してはとくに注意する必要はないと思います。注意して使えばリダクティルは非常に強力なダイエット医薬品であるということができますね。
ゼニカルは一か月から二か月くらいの間摂取しました。私はダイエット期間中は基本的に低炭水化物の食生活を敷き、蛋白質中心にするのですが、ついつい肉類を食べ過ぎてしまう傾向にあり、その折に使っのですね。肉類は炭水化物に比べれば太りにくいのは確かなのですが、脂身が多かったり衣が厚かったりすると話は別になります。いずれにしてもそういう食生活でしたら、ゼニカルは有効なダイエット医薬品になるということが基本になります。しかし脂肪も植物性の脂肪などは太りにくいだけでなく体に必要なものもあります。いずれにしても、日本人の食生活の次元では、ゼニカルはなかなか有効に力を発揮しないのではないかというのが私の考えです。
ゼニカルは脂肪を素通りさせるものなので、便意の回数が自然と増えてくると思います。七ふくとの併用は悪いとは思いませんけれど、トイレの回数が多くなりすぎて困ったという例も私のまわりに少なくないですから、自分の体質をよく考えられて、併用をお考えになることが必要になると思います。
あやかさんへ
こういうふうに「神様」の権威は次第に失墜することになるわけですね(苦笑)
まず体重の総体的な増減はともかく、七ふくによりお通じの回数や内容に変化があったのかどうかということについて、お伺いしたいと思います。今後使用サプリの変化があるとしても、お通じの回数を多くすることは常に必要になりますので、七ふくが常備薬の資格があるのかどうかということは大変重要な問題になってきます。
フーカス、シトラシアに関してですけれど、体重減以前の問題として、体調変化(体が熱くなる等)があったのかどうかを教えていただければ幸いに思います。フーカスによる甲状腺ホルモン効果にせよ、シトラシアによるノルアドレナリン効果にせよ、体重が変動する以前に、体調の変化が生じます。それが生じていないとすると今後の対策の変化が必要になってくるかもしれませんので、ぜひ知りたいとところです。
以上の点教えていただければ幸いに思います。結論的にはもう少し今のパターンを継続されてみるのがよろしいかと思います。「神様」が転じて「悪魔」にならないよう、懸命にアドバイス差し上げますので、何とか頑張ってみましょう。