７日目の結果 未測定健康診断に行くので、計ってないです。病院で今日の体重を知ろうと思います。検査着で計るから増えてるかもしれないですけど・・・(いつもは裸に近い格好で測定してるので)バイオレットさん、みるくさん例外ルールの回答ありがとうございました。そうか、オレンジ食べられるんだ。お昼にオレンジ～♪明日、バリウムの味を報告します(^-^;
昨日で９Ｄ終了しました。結果は-1.5kg。こんなに減らなかったのは初めてですが、違反ばっかりだったので、良しとします！9時過ぎ夜ご飯が二回もありましたし…。生理中ということもあり、朝の3分マラソンはあんまり出来ませんでした。榊さん、本当に順調ですよね！洋服のサイズがかなり変化したのではないですか？8日目の例外メニューは、8日目にのみ許されるんだったと思います。ワタシも最近は朝のクラッカーを昼に回して合算して代用したりしています。最近、間食のフルーツを食べる時間がないので食事と一緒に食べたりしています。だから減らないのかも？？！バイオレットさんあ、バイオレットさんがきちんと回答して頂いてましたね。大変失礼いたしました。今月は予定が立てこんでて、もう9日間の都合がつきません。どうなっちゃうんだろう。旅行の予定もあるし。怖いよー！！自己管理の真意を問われる一ヶ月になりそうです。
榊さん順調に減ってますねー＾＾「日曜日の例外的ルール」は、仰るとおり8日目に適応です。8日目だけは、抜かした食事を次の食事に取り入れてもよいことになっています。朝食の一部を食べなかった場合、その分を昼食時に食べるのはＯＫです。（ただし、抜かした朝食を夕食に取り入れるのはＮＧ）8日目のお昼にオレンジ食べられますね♪
６日目の結果 マイナス0.2Kg記録があいまいなので、質問させてください。「日曜日の例外的ルール」っていうのがあったと思うんですけど、これって8日目に適応でした？9日目かな？ちょうど8日目にあたる日は健康診断で朝食を取れないので、9Dメニューはお昼からになるんですけど、8日目にルールが適応されるんだったら、お昼にオレンジ食べられるな～と思ったりしてて(オレンジというか柑橘系好きなので食べたいなと)。ご存知の方がいたら教えてください、よろしくお願いしますm(_ _)mところで最近のバリウムって味付きらしいですね・・・。どんな味があるんだろう？？
＞榊さん相変わらずいい感じに減ってますね～。私も明後日からご一緒させていただこうと思っているので、それまではなんとしても維持していかなきゃ。がんばりましょうね～。
５日目の結果 マイナス0.6Kg連続書き込みだとツライっすねぇ(^-^;
４日目の結果 マイナス0.6Kgハンバーグ美味しかった～。今回のスープデイ、生理中だったからか、わりと楽でした。
３日目の結果 マイナス0.4Kg生理中だったので、空腹も食欲もなかったです。クールマイヨールってミネラルウォーターを飲んでみました。慣れるには、もう少し時間がかかりそうです(--;)舞夢さん９Ｄお疲れさまでした。いえいえ、わたしは「女優」って呼べるほどのシロモノではありません(^-^;一応役者はやってますが、これで生活してるわけではないですから～。わたしクールダウン中の食事をまだまだ模索中なので、舞夢さんのダイアリー参考にさせてもらおう～っと。バイオレットさん９Ｄお疲れさました～。大違反をしても結果が出るってすごいですね。違反してしまっても、最後まで続けてれば結果がでるんだと勉強になりました。
私も昨日で、９Ｄの３サイクル目が終了しました。初日の体重 55.0kg 今朝の体重 53.3kg結果は、－1.7kgでした。昨日の朝までは－2.4kgと順調だったのですが、最終日の昨日の夕食に大違反をしてしまったこと、昨夜睡眠が取れなかったことから少々残念な結果に終わりましたが、これだけでも減ってくれて良かったかなと思っています。（何もしなかったら9日間で1.7kg減ることはあまりないと思うので）今週来週は予定があるので、次回は9月下旬にチャレンジする予定です。舞夢さん違反があってもほぼ順調にいったのは、昨日以前のお話でした～(T.T)やっぱり「大違反」はマズイよね＾＾；榊さんお芝居やっていらっしゃるのですか？素敵♪細くなって衣装合わせをし直さなくちゃならないなんて、嬉しい悩みですね。みるく♪さんすごく順調ですね＾＾後半も頑張ってくださいね～☆
おはようございます。９Ｄ４サイクル目終了しました。結果は、初日の体重 ６１．４㎏ 終了時の体重 ５９．２㎏で、－２．２㎏でした。次回はクールダウン５日間を空けた、今週の土曜日から始めたいと思っています。皆さま、またよろしくお願いいたします。バイオレットさん違反があったのにもかかわらず、すばらしい結果でうらやましいです。代謝が違うのかな～？みるく♪さんスープディお疲れ様でした。今日もハンバーグはきっとおいしかったでしょうね。今週の土曜日から私もご一緒させていただきます。よろしくお願いします。榊さんすごい！女優さんだったのですね。榊さんの９Ｄ結果と同じくらい、榊さんのお芝居も気になります。今回はどんなお芝居なのですか？お忙しいようですが、体調に気をつけてがんばってください。
２日目の結果 マイナス0.6Kg今日からスープデイです。
１日目の結果 マイナス0.4Kgこないこないと書き込んだら、今朝きました(^-^;初の生理中９Ｄです。どんな減りになるのか、自分でも興味深々です。今日はこれから劇団の稽古です。再演依頼があって、出演することにしました。来月１日だけ公演します。けれど、かなり体型がかわちゃったから、衣裳さんと相談しないと･･･。
今日から再度３サイクル目チャレンジです。よろしくお願いします。休日出勤してきました。いつも正確にやってくる生理が今月は遅れてます。そんな兆候もまるっきりないです(--;)しかし、去年も一度だけ、マイナス10Kgまで落とした月に５日遅れたので、今月もそれくらいまで待ってみようかと思ってます。9D始めたら、始まるかもしれないし。体重の減りは期待できそうにないけども。みるく♪さんスープデイお疲れ様でした。順調みたいですね。こっちもうれしくなってきます～♪
３日目の結果は-1kgでした。キロ単位で落ちたのは初めてです。とても嬉しい！！やっとダイエット開始-10kgまで戻ってきました。今日もあとちょっとでオレンジジュースです。頑張るぞ！
3日目です。二日目の結果、+0.2kg。でも、生理が始まり、夜ご飯が9時半過ぎ！でお通じなし、なので、気にしないでいます。バイオレットさん、-10.1kg、おめでとうございます！ワタシも-10kg記念に日記はじめたのに、それから1kgほど戻ってしまいました。でも、時間をかけてじっくり自分のものにしていきたいなーと思っています。早く減ると嬉しいけど、リバウンドしちゃったら意味ないですもんね！今日はスープデイ。頑張ってます！
こんにちは☆3回目の9Dの7日目で、合計－2.4kgです。2日目と3日目に早々と違反をしてしまったのでちょっと心配していたのですが、今回は後半に入ってもちょっとずつ落ちてくれているのでホッとしています。この日記をつけ始めて今日で－10.1kg達成しました。（5/18開始時62.7kg 9/3現在52.6kg）当初の目標の52kgは年内に達成できればと思っていたのに、3ヶ月半でここまで来られて嬉しいです。キャベツスープダイエットで9年振りに60kg台を切って弾みがつき、その後9Dを実行するようになって2ヶ月ちょっとで7.3kg減量できました。9Dは私に合っているようで、ストレスもほとんどなく終了後に暴飲暴食することもないので、これからも続けて行こうと思っています。
おはようございます。今朝もハンバーグを食べて元気いっぱいです。お通じがないせいか、減りがいまいちかなぁ？って感じですが、ま、なんとかなるでしょう。みるく♪さん今日からスタートですか？またご一緒できてうれしいです。がんばりましょうね～。榊さんお忙しいのですね。今回は残念ですが、９Ｄはいつでも榊さんを待っていますよ。^^
おはようございます。意気揚揚と３サイクル目始めたんだけど、連日残業でメニューの夕食がとれません。今日からスープデイなんだけど、１２時間以上の業務が待ってるので、今回は中止して、仕事が落ち着いたら(来週には落ち着くと思うんだけど)また、あらためて３サイクル目を始めたいと思います。その時は、また、よろしくお願いします。
急ですが、10日に食事会が入ってしまったので、明日から始めようかと思います。そうすればちょうど9日で終わるし。今日は買い物に行ってきました。そろそろスイカはシーズンが終わりそう。きゅうりやトマトも台風の影響かかなり高騰している気がします。ＢＳＥの影響で価格が高い牛肉は、もっぱら豚肉に代用してます。でも、干し葡萄は枝付きの美味しいものを購入しました♪
おはようございます。９Ｄ（４日目）の今朝は、かなりおなかがすいていますが、気分は悪くない、結構いい感じです。（＾＾）ｖ昨日は一日気分よく過ごせたので、今日もこの調子で乗り切れるといいなぁと思っています。榊さんお元気ですか～？今日もいい感じでマイナスになっていらっしゃるのでしょうか？体調は崩していませんか？台風が来ているので、崩しやすくなっているようです、気をつけましょうね。^^みるく♪さんもクールダウンがんばってくださいね。^^
こんにちわー！クールダウン期なのに旅行に行って、たくさん楽しんだらクールアップか？っていうくらい増量しました。また今日から気をつけます！舞夢さん、さっそくお邪魔させていただきました！今日はスープデイですね。がんばって乗り切ってください！榊さんも今日からですか！また電卓片手に毎朝計算させていただきます♪うふー楽しみ！頑張ってくださいね！ワタシも、いつからやろうかな…友達の食事会が入りそうなので微妙なのです。最短、明日からできるのですが、食材がないので買物に行かないと！
今日から、９Ｄ、３サイクル目始めます。またよろしくお願いします。
おはようございます。今日から３日目のスープディです。久しぶりの９Ｄですが、今のところ、清々しい気分です。今日のスープディもいい感じで過ごせそうです。皆さん、今日も一日がんばりましょう。
皆さま、本日、メンバー登録（おためし）完了いたしました。恥ずかしながら、遊びに来ていただけたら嬉しいです。イツキさんごめんなさい。再メールしました。こちらこそお手数かけまして申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。今日から９Ｄ（４サイクル目）始めました。食事の前に「３分間その場ランニング」することも、間食にドライアプリコットを食べることも、食材をひとつひとつ計量することも忘れていませんでした。９日間がんばれそうです。
＞舞夢さんメールしたいので、メールいただけますか？アドレスはうちのサイトのプロフィールに書いてあります。お手数おかけしますが、よろしくお願いします。私も今日からです。一緒に頑張りましょうね♪
みるく♪さんすごいです！数々のエラーにもかかわらず－2.3㎏ですか？かなり代謝がＵＰしているからでしょうか？すばらしい！！段々には、普通食だけで９Ｄをしなくても体重がＵＰしないようになっていくということでしょうか？そうなったらホントにすばらしい！私も早く代謝ＵＰの体になりたいよう...。ある○るでやってた「行かないでのポーズ」でもやってみようかな...。明日から９Ｄ開始です。久しぶりなのと、休みボケなのとでちゃんとできるか心配...。皆さま、叱咤激励のほどよろしくお願いいたします。
おはようございます。９Ｄ終了しました。結果、昨日より-0.3kg。合計-2.3kgです。昨日仕事で昼食は仕出し弁当だったにもかかわらずこの数字！今回は間食もかなりあったし、スープデイに炭水化物を取る！という最強のエラーがあったにもかかわらず。。。こんなワタシですが、みなさまの励ましになれればいいな、と思います。momomaさん今日はハンバーグですね！どんな食事をとっても、この５日目のハンバーグの感動に勝るものはありませんよね。これを過ぎればもう終わったも同然！楽しんでくださいね～バイオレットさんホント、定着とはいえ今まで落ちていたものが上昇すると、ちょっと不安になりますよね。でも、自分に忠実に頑張ればいつかは戻るという自信がつきましたので、最近はあまり気にしないようになれました。舞夢さんワタシのこの数字、参考になりましたでしょうか？いろいろありましたが、今朝はどうにか最安値更新できて嬉しいです。今日からクールダウン！大好きなバゲットを購入したので、食べたいと思います♪
momomaさんそろそろオレンジジュースなど堪能されたかな？体調は崩されてはいませんか？明日はハンバーグ♪ホントに楽しみですね。みるく♪さん今日で最終日なのですね。明日の結果、楽しみにしてますよ～。バイオレットさん明後日からの９Ｄそして、登録後もよろしくお願いいたします。絶対、同盟掲示板の方お邪魔します！楽しみです～♪
こんにちは☆こちらではお久しぶりです（笑）momomaさん今日４日目なんですね。あと何時間かすると、グレープフルーツやジュースが待ってますよ。明朝のハンバーグも楽しみですよね＾＾頑張ってくださいね。それから、３，４日目の断食の成果は５日目や６日目の体重に反映することもあるので、あまり気にしないで。睡眠はダイエットにもとても大切なので、車中泊が影響しているのかもしれませんが。私は睡眠不足したり、ベッドに入らず夜なべで仕事しているうちにそのまま茶の間でバタンキューしてしまった時は、テキメンに体重の減りが悪くなります。今晩はゆっくり休めるといいですね。みるく♪さん今日が最終日ですね。お疲れさまでした。９Ｄの最後の頃はあまり減らないですよね。でも私なんて逆に増えることもあるので、変化なしはいいほうかもしれませんよ。舞夢さん私も今週の土曜日から３回目の９Ｄ開始です。他にもお二人いらっしゃるんですよ。今回は同じ日にスタートのお仲間がたくさん居て、嬉しいです。お試し登録なさったら、同盟掲示板にもいらしてくださいね。お待ちしています＾＾
本日４日目外出先でスープデイをむかえました。水、コーヒー、お茶類、等はすぐに手にはいるもののコンソメスープがなかなか無いです。でもどうしてもスープが飲みたくてコンビニおでんの汁を少々口にしました(^-^;断食の翌日の割にはあまり減りませんでした…昨日、一昨日と車中泊だったのでむくんでいるのかしら…間食はしなかったんだけどな～。歩いたし、半身浴もしたし… ２日目から-０.２kg 【開始から-１.３kg】舞夢さん ありがとうございます。今日が勝負です。がんばります。舞夢さんも明後日からですね。一緒にがんばりましょう。みるく♪さん本日最終日ですね。定着期のようですが無理せずに、がんばってくださいね。