今日からスープディです。

＞榊さん
９日間お疲れ様でした。
お芝居の方もがんばってください。

９日目の結果　プラス0.4Kg

８日の違反の影響？？（笑）
あんまり気にしてません。メニュー以外のモノ食べてないので。
結果はマイナス2.4Kgでした～。

みるく♪さん
バリウム、味があるというか、先にこれは「バニラ味ですよ～」って言われるから、そう感じるのかもそれません(^-^;

舞夢さん
今日からスープデイですね。がんばってください。

バリウムの味？？？

その前に飲んだラムネの粉みたいなのしか覚えていません。
味、あったのかなあ～？

８日目の結果　マイナス0.1Kg(？)

病院の体重計よりマイナス0.1Kgってことだけど、昨日は家の体重計で測定してないので、ホントは7日目から変動がないのかもしれません。(いつも７日目以降はそうだし)、でもウォーキングの成果ってことにして、モチベーション上げてよう～っと。

舞夢さん
わたしはバニラを飲んだんですけど、味わえませんよね(^-^;
「流し込む」って感じです。重いんですよバリウム。
胃にどーんときます。

＞榊さん
オレンジ、私も食べてたと思う...。
大丈夫、ここからまたがんばればいいんですよね。
身長がまだ伸び続けているなんて、なんてうらやましいんでしょう。
私なんて、高校生くらいから伸びてない気がします。
バリウムはバニラとアップル、どちらの方がおいしいんでしょうね？
あまり味わうものではないかな？

私は９Ｄ２日目、今日も元気です。

通りすがりさん
ありがとうございます。そうなんですよね、「日曜日」ってところが気なってたんですけど、そうか～。そういうことか～。
９日目に書いといてくれれば、明確なのにね・・・。

土曜日のお昼にオレンジ食べちゃいました(^-^;
違反を反省してこれから歩いてきます～。

病院で測定した体重は　プラス0.1Kgでした。
わたしのところの体重計もまんざら誤差はないんだな～とへんなことに関心してしまいました。

それより身長が、身長がね、伸びてたんですよ！
一昨年計った時も伸びてて、その時は誤差だろうと思ってたんですけど、一昨年よりもさらに0.5cm伸びてました。
これで、わたしは成人してから2cmも背が伸びたことになります。

ちなみに、バリウムは「バニラ」と「アップル」でした。
バリウムが選べるなんて、病院、多様化してるんですね(^-^;

＞みるくさん
お茶などは、全日飲み放題だと、ダイヤさんがいってましたよ。
ご安心を♪

通りすがりさん
え？と思って今読み直してみたら…。あれーホントだ。
「日曜日の例外ルール」と書いてある！！
今まで全然気がつきませんでした。
どうもありがとうございます。

それから、いまさらですが、みなさんに質問です。
ワタシは間食というかカロリーゼロの飲料（コーヒー、ウーロン茶など）は時間と量に関係なくがぶがぶ飲んでいたのですが、これって違反なのでしょうか？

日曜日の例外ルールなんだから
９日目のことでしょう？
９日目のメニューの上に書いてあるのは
土曜日の夜中に日曜朝がＯＫだから
なんじゃないのかな？
８日目にＯＫなのは
夜中に食べることだけでしょ？
素直に読めばそうなんじゃないのかな？

＞榊さん
よかったですね、オレンジ食べられるみたいで。
バリウム、私も飲んだことないのでとても気になります。
報告、よろしくお願いしま～す。

私は今日から９Ｄ開始しました。
今回もがんばりま～す。

７日目の結果　未測定

健康診断に行くので、計ってないです。
病院で今日の体重を知ろうと思います。検査着で計るから増えてるかもしれないですけど・・・(いつもは裸に近い格好で測定してるので)

バイオレットさん、みるくさん
例外ルールの回答ありがとうございました。
そうか、オレンジ食べられるんだ。お昼にオレンジ～♪

明日、バリウムの味を報告します(^-^;

昨日で９Ｄ終了しました。
結果は-1.5kg。
こんなに減らなかったのは初めてですが、違反ばっかりだったので、良しとします！
9時過ぎ夜ご飯が二回もありましたし…。
生理中ということもあり、朝の3分マラソンはあんまり出来ませんでした。

榊さん、本当に順調ですよね！
洋服のサイズがかなり変化したのではないですか？
8日目の例外メニューは、8日目にのみ許されるんだったと思います。
ワタシも最近は朝のクラッカーを昼に回して合算して代用したりしています。
最近、間食のフルーツを食べる時間がないので食事と一緒に食べたりしています。
だから減らないのかも？？！

バイオレットさん
あ、バイオレットさんがきちんと回答して頂いてましたね。
大変失礼いたしました。

今月は予定が立てこんでて、もう9日間の都合がつきません。
どうなっちゃうんだろう。
旅行の予定もあるし。
怖いよー！！
自己管理の真意を問われる一ヶ月になりそうです。

榊さん
順調に減ってますねー＾＾

「日曜日の例外的ルール」は、仰るとおり8日目に適応です。
8日目だけは、抜かした食事を次の食事に取り入れてもよいことになっています。
朝食の一部を食べなかった場合、その分を昼食時に食べるのはＯＫです。
（ただし、抜かした朝食を夕食に取り入れるのはＮＧ）

8日目のお昼にオレンジ食べられますね♪

６日目の結果　マイナス0.2Kg

記録があいまいなので、質問させてください。

「日曜日の例外的ルール」っていうのがあったと思うんですけど、これって8日目に適応でした？9日目かな？

ちょうど8日目にあたる日は健康診断で朝食を取れないので、9Dメニューはお昼からになるんですけど、8日目にルールが適応されるんだったら、お昼にオレンジ食べられるな～と思ったりしてて(オレンジというか柑橘系好きなので食べたいなと)。

ご存知の方がいたら教えてください、よろしくお願いしますm(_ _)m

ところで最近のバリウムって味付きらしいですね・・・。
どんな味があるんだろう？？

＞榊さん
相変わらずいい感じに減ってますね～。
私も明後日からご一緒させていただこうと思っているので、それまではなんとしても維持していかなきゃ。
がんばりましょうね～。

５日目の結果　マイナス0.6Kg

連続書き込みだとツライっすねぇ(^-^;

４日目の結果　マイナス0.6Kg

ハンバーグ美味しかった～。
今回のスープデイ、生理中だったからか、わりと楽でした。

３日目の結果　マイナス0.4Kg

生理中だったので、空腹も食欲もなかったです。
クールマイヨールってミネラルウォーターを飲んでみました。
慣れるには、もう少し時間がかかりそうです(--;)

舞夢さん
９Ｄお疲れさまでした。
いえいえ、わたしは「女優」って呼べるほどのシロモノではありません(^-^;
一応役者はやってますが、これで生活してるわけではないですから～
。
わたしクールダウン中の食事をまだまだ模索中なので、舞夢さんのダイアリー参考にさせてもらおう～っと。

バイオレットさん
９Ｄお疲れさました～。大違反をしても結果が出るってすごいですね。
違反してしまっても、最後まで続けてれば結果がでるんだと勉強になりました。

私も昨日で、９Ｄの３サイクル目が終了しました。
初日の体重 55.0kg　
今朝の体重 53.3kg
結果は、－1.7kgでした。

昨日の朝までは－2.4kgと順調だったのですが、最終日の昨日の夕食に大違反をしてしまったこと、昨夜睡眠が取れなかったことから少々残念な結果に終わりましたが、これだけでも減ってくれて良かったかなと思っています。
（何もしなかったら9日間で1.7kg減ることはあまりないと思うので）

今週来週は予定があるので、次回は9月下旬にチャレンジする予定です。

舞夢さん
違反があってもほぼ順調にいったのは、昨日以前のお話でした～(T.T)
やっぱり「大違反」はマズイよね＾＾；

榊さん
お芝居やっていらっしゃるのですか？素敵♪
細くなって衣装合わせをし直さなくちゃならないなんて、嬉しい悩みですね。

みるく♪さん
すごく順調ですね＾＾
後半も頑張ってくださいね～☆

おはようございます。

９Ｄ４サイクル目終了しました。
結果は、初日の体重　　６１．４㎏
　　　　終了時の体重　５９．２㎏
で、－２．２㎏でした。

次回はクールダウン５日間を空けた、今週の土曜日から始めたいと思っています。
皆さま、またよろしくお願いいたします。

バイオレットさん
違反があったのにもかかわらず、すばらしい結果でうらやましいです。
代謝が違うのかな～？

みるく♪さん
スープディお疲れ様でした。
今日もハンバーグはきっとおいしかったでしょうね。
今週の土曜日から私もご一緒させていただきます。
よろしくお願いします。

榊さん
すごい！女優さんだったのですね。
榊さんの９Ｄ結果と同じくらい、榊さんのお芝居も気になります。今回はどんなお芝居なのですか？
お忙しいようですが、体調に気をつけてがんばってください。