momomaさん、順調のようですね！３，４日目が終われば、もう峠は越えたも同然。ワタシはもともと代謝がよくなかったみたいで、生理が来ても特にヘリが悪かったということはありませんでした。もちろんこれは人によって違うと思いますが、参考になれば嬉しいです。暑い日が続くので無理しないで頑張ってくださいね！
３日目も無事終了。今のところルール違反なしです（奇跡？）しかし昨日から生理がきてしまい、減りのほうがちょっと心配。生理中って食欲なくなるので断食はラクになっていいんですけどね。（いまのところ開始から－０.８kg）バイオレットさんバイオレットさんのおっしゃるとおり、ステーキは塩分なしでも美味しくいただけました。現在断食中。あと一日あるのに、今からハンバーグが脳裏をちらついてます（笑）すぱなさんはじめまして。よろしくおねがいします♪
みるくさんいえいえ、こちらこそ恐縮です＾＾；こちらの掲示板やイツキさんのところでみるくさんの書き込み、ずっと拝見していました。これからもいろいろお話してくださいね。どうぞよろしく。momomaさんメニューご覧になって驚かれましたか？私も９Ｄを最初に知った時は、絶対無理！と思っていましたし、なかなか決心がつかなくて実行するまでに１ヶ月近くかかりました（笑）最初は気負わずに「お試しチャレンジ」くらいの気持ちで、始めてみてはいかがでしょう？（経験者談）慣れてしまえば、献立を考えなくて済むし、計量も苦じゃなくなるし、調理法は簡単だし、いろいろ食べられるしで結構なんとかなるものですよ＾＾すぱなさん初めまして。同盟掲示板でお見かけし、時々日記も拝見しておりました＾＾；これからどうぞよろしくお願いいたします。舞夢さん初めまして。なかなか順調な結果でよかったですね＾＾また一緒に頑張りましょう。
毎回フラつく水分の日、果物でも食べたらフラつかないかな？と思って梨を食べつつやってみたのですが、4日目の朝からフラフラ。次回からは素直に食べてもよいメニューにしよう(＾＾；＞舞夢さん、みるくさん私もいつもこちらでの書き込みを拝見しています。お二人の書き込みを読んでモチベーションもアップです！＞momomaさんはじめまして、一緒に頑張りましょう♪
しかも、また2回書き込んでしまった……すみません。
＞バイオレットさんひゃ～、すみません。失礼しました。アドレスを書いて再送信しました。よろしくおねがいします。＞みるくさんいえ、こちらこそすみませんでした。私的な事情で振り回してしまいまして…みるくさんもバイオレットさんも書き込んだあとすぐにお返事くださって、とてもうれしかったです。どうもありがとうございました。
あっ！書いている間にまたまたバイオレットさんが！いろいろご手配ありがとうございます。お二人が無事連絡とれるといいな。
momomaさん今書き込みに気がつきました。お返事遅れて申し訳ありません。ワタシもダイヤさんにメールしているのですがお返事ありません。きっといろいろとお忙しいのでしょう。でも、解決方法が早速見つかって本当によかったです。お役に立てずに申し訳ありませんでした。バイオレットさんワタシが勝手に振っておきながら何も出来ずにいたところを助けていただいて、感謝しています。どうもありがとうございます。いつも９Ｄ関連の日記でお名前は拝見しておりました。ワタシもまだメンバーではないので、お邪魔している立場なのですが、みなさんにはいつも励まされています。これからもいろいろ教えてください！ワタシもそろそろ日記申し込もうかな…。
補足です。もしくは、画面左上のわたしの日記＞日記の設定＞公開設定で「ダイエット日記.com に ログイン している人にだけ 公開」にチェックを入れ、更に日記の設定＞サイト利用設定＞メール転送機能で「メール転送を利用する」にチェックを入れてください。上記の設定にしていただくと、私からもmomomaさんにメール転送を利用してメールが送れます。直接アドレスを教えてくださっても、転送を利用しても、どちらでも結構です。
momomaさんメールありがとうございました。しかし、返信できないのです(^^;もしよろしかったら、メールアドレスを書いたメールを再度お送りいただけますか？（メール転送にはアドレス書いても大丈夫です）よろしくお願いいたします。
＞バイオレットさんへmomo改めmomomaです。書き込みありがとうございます。「おためし登録」早速してみました。（早っ）そして早速バイオレットさんにメールしてみました。よろしくおねがいします。
お邪魔します。momoさんへこのサイトはお試しで２週間だけ無料で使えますので、お試し登録をしてみてはいかがでしょうか？それとももう２週間は過ぎてしまったのかな？まだでしたら、登録してから私宛にメール転送でお尋ねください。（ログインすると私の日記に来られます）
＞みるくさんへ8/2日にカキコしたmomoです。過去のレスを読ませていただき、ご本人に方法を伺ってみたのですが今のところお返事がありません。お忙しいのかも…今回は私の個人的なワガママで、どうしても早く９Dの方法を知りたいのです。私は登録者ではないので同盟のほうのページを見る事ができません。メアドも張り付けできないし…一刻も早く知りたい場合はこのサイトに登録するしかないのでしょうか？すいません。何度もこんな書き込み…不適切な場合は削除してください。
舞夢さん、おつかれさまでした！50キロ台突入はやはり嬉しいですよね。またよろしくお願いします。ワタシのお食事行脚も昨日で終了しました。あとはお盆のうちに多分お互いの実家に行くでしょうから、そのときをいかにうまく乗り切るか？が課題です。54kg台に定着させたかったのですが、今朝は55.7kg。ちょっとづつ戻して行きたいです。
今朝の体重59。昨日と同じです。残念ですが、今回は８日間で中止です。というのは、今日から急遽出かける予定が入ってしまったためです。９日間終了していないので正式ではありませんが、一応、３サイクル目トータルの結果を出しますと、初日の朝の体重61.8キロ。今朝の体重59キロ。結果、マイナス2.8キロでした。応援してくださった皆さま、本当にありがとうございました。8月末ごろにまた４サイクル目、スタートさせたいと思っております。それまで少しでもＵＰさせないようにがんばります！皆さんもがんばってくださいね。
今朝の体重59。昨日よりプラス0.2キロ。やっぱり増えましたね．．，。みるくさん、おめでとう。周りの女性社員から「やせたね！」っ言われたらうれしいよね。私は一昨日、お風呂に入るときに娘から「やせたね」と言われました。どの辺が？と聞くと、「おしりの辺り」だそうです。クールダウン期に戻りがあるので、５０キロ台定着はまだ無理かもしれないけど、少しでもＵＰしないようにがんばりますよ～！でも、私も来週からお食事ラッシュが続きそうなんですよ～．．．。こわい．．．。
舞夢さん、順調だね！もうこれで50キロ台は定着だね～♪ワタシもこのところお食事会ばかりで急上昇！明日でこのお食事ラッシュも終るから、そしたらまた食事内容に気をつけて、お盆明けくらいから再開できるようにしたいです。最近やっと回りの女性社員から「みるくさん、やせたよね！」って言われるようになりました。うれしい♪けど、今は最盛期（？）よりかなり増えてるんだよね～。54キロあたりを完全定着させたいものです。すぱなさん。いつも日記を拝見してます。やっぱりみんないろいろ試してるんですねー。マイルールの結果に興味津々です。
今朝の体重58.8。昨日と変わらず。ホッ。でも、体脂肪は減ってた。お通じは少～しだけあった。今日も暑いけどがんばるぞ！！
今朝の体重58.8。昨日よりマイナス0.2キロ。６日目なのに減ってる！？お通じもないのに．．．。でも、体脂肪は増えてる．．．。みるくさん、生理来てよかったですね。私も一安心です。すぱなさん、はじめまして。以前から日記は拝見させていただいておりました。今日からスタートしたのですね。すぱなさんのマイルール、参考にさせていただきたいと思います。よろしくお願いします。
お久しぶりです。今日から3回目のスタートです。今回はいろいろとマイルールを適用して今後の参考にしていこうと思っています。どんな結果になるかドキドキです♪
ここで皆さんに報告して安心したせいか、今朝からやっと来ました！ご心配をおかけして申し訳ありませんでした。とりいそぎご報告させていただきます。昨日ワタシが書いたものも消えてしまっていました。残念だけどしょうがないですね。また改めてお邪魔しますね！！
訂正です。今朝の体重59。ここは大変重要なことですので．．．。なんてったって夢の50キロ台なんですから！な～んでまちがえちゃったかな～？
9日目の結果 プラス0.2Kg(計マイナス6.0Kg)お通じがないし、生理になったので、その分の増加かと・・・(^-^;予定通り生理がきました。9日間、終りました。わたし、生理前は食欲が増加する傾向にあったんですが、9日間のことで頭がいっぱいだったのか、全然意識せずにすみました。これはわたしにとって、かなり大きな成果です。ひとり暮らしなので、9日間で購入した生鮮食品をどうやって長持ちさせるかにチャレンジしました。夏場なので、なかなか難しかったですぅ～。特に生野菜。根菜モノとか緑黄色野菜で冷凍保存出きるヤツは下ごしらえさえしとけばいいんだけど、レタスとかキャベツなどを長持ちさせるコツをいろいろ模索しました。農家の方が何日もかけて懸命に作ったモノだから、パッパっと捨てられなくて・・・。おかげで、やりくりテクより保存テクを覚えた9日間でした。クールダウンの期間を少しおいて、今月中にもう一回チャレンジしたいと思います。体重の変化がなくても、体脂肪とか体の中では変化してるんだって思うと、気持ちがラクになりました。応援、励ましの言葉をかけれくれたみなさま、本当にありがとうございました。
今朝の体重69。昨日よりマイナス0.6キロ。欲を言えば、もう少し落ちて欲しいところ．．．。ないしょさん、ありがとうございます。今朝のハンバーグ、おいしかったですね♪後半もがんばりましょうね。90から77まで落としたのですか？すごいですね～。その努力、私も見習いたいです。榊さん、9日間終わってどうしてるかな～？おいしいものたべてるのかな～？榊さんがんばってたもんね。本当にお疲れ様でした。さあ、問題の後半戦に突入です。増えないでくれるといいんだけどな～。
＞みるくさん生理、こなくなっちゃったんですね。私は太りすぎとストレスでずっと生理が止まっていたので、最近1ヶ月おきでも来るようになって、少しほっとしています。9Dでは今まで生理こなくなった人っていなかったと思うので、貴重な意見だと思います。炭水化物摂っていても、やはり体重の減りが多いと、不順になることもあるんですね。早く生理がくることを祈ってます。＞舞夢さん50キロ台おめでとうございます♪私も舞夢さんと同じ日から、今回の9Dはじめたので、親近感持ってみてます＾＾明日のハンバーグ、堪能しましょうね♪＞榊さん凄い！と思いながら、書き込み見ていました。代謝がきっと素晴らしいんでしょうね。元が多いからって書いていましたが、私、90キロの時も3キロ弱しか減りませんでしたもの。今は77キロだけれど、やっぱり3キロ弱です（笑）代謝の良い体になるよう、これからも9D頑張ろうと思います。9日間お疲れ様でした♪ないしょで失礼しました。
書き込んだのにぃ！と思ったら、サーバートラブルでもあったんでしょうかね？8日目の結果は プラスマイナス0.0Kg体重の変化はありませんでしたが、体脂肪がまたまた減ってました。あと、なに書いたかなぁ～。そんなことより、舞夢さん！夢の50Kg台達成おめでとうございます。わたしもなんだかうれしくて～、もう、オレンジジュース飲んでらっしゃるころかなぁ？お疲れ様でした。明日はハンバーグですね♪今日、無事に（笑）９日間の食事終わりました。後は間食せずに寝れば終わりです。それじゃ、また明日。
なにかトラブルがあったようで、午前中に私が書き込みしたものは消えてしまったようなので、改めて書き込みします。今朝の体重59.6。昨日よりマイナス０．８キロ。夢の５０キロ台なので、是非とも記録しておきたくて．．．。みるくさん、戻ってくるのを楽しみに待ってま～す。榊さん、最終の一日、がんばってくださいね。明日の結果が楽しみですね。というか、今日の地点ですでにすばらしい結果が出ていますね。私も追いかけます！昨日と今日のスープデイは今までにないほど辛かったです。昨日なんて、隣でチーズバーガーを頬張る娘を尻目にコーヒーでおなかをごまかしたときなんて、もう涙が出そうでした。今日は今日で、おなかが猛烈にすいているときに買い物になど行ってしまったもんだから、９日間が終わったら食べよう！というおかしを山ほど買い込んでしまいました。（反省．．．）早いとこどこかへしまいこまなくては．．．。
momoさんへ。たくさん書き込みがありますが、過去の書き込みを読んでみてね！いろいろ事情があって具体的なやり方をここに記載することは出来ませんが、どこからやり方を知るのか、が書かれていますので。それから、ワタシ今回途中で９Ｄ中止することにしました。というのは、生理が来なくなってしまったのです。９Ｄは楽しんでできるダイエットなので、生理が復活したらまた始めたいと思っています。それだけ効率よく体重が落ちるってことですよね。幸い、一週間ほど遅れで、どうやら来そうな予感はありますが、ちょっとおやすみしてまた始めたいと思います。みなさん、最後まで頑張ってくださいね！掲示板にはまたちょくちょくよらせてもらいます！
はじめまして。“９日間ダイエット”初めて知りました。みなさん、成功しててびっくりです。具体的なやりかたを是非教えてほしいです。よろしくおねがいします！！！