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1週間絶食ダイエット

更新日:2008年2月20日
私の知人も試して4kg痩せた方法です。絶食と言っても、1週間ずっと食べないわけではありません。
まず、1日目・2日目は昼食・夕食をお粥・生野菜・味噌汁をとります。3・4・5の3日間はミルマグ・柿茶のみ、6日目・7日目は1・2日目と同じ食事を取ります。
ミルマグはネットで検索すればたくさん出てきますが、効果としては絶食中に起こる胃酸過多を防ぎ、便を出してくれるものです。ですので、便が下痢気味の人は多量摂取しないほうがベストだと思います。絶食すると、宿便が大量に出るそうです。便秘している人には効果が出ると思います。
この方法ではなく、ただの絶食4日間(もちろん水はとる)した友人もいますが、4kg痩せ、1ヶ月たった今1kg戻りましたが3kg減キープ状態です。
私も試そうと思っていますが、今生理前なので生理が終わってからチャレンジしてみようと思います。
生理前は痩せる効率が悪いですから・・・
  • ミミk

うう 2005年5月19日 1:15

断食はすっごいいい!!
ただし!!!
回復食が成功すれば・・
私は最近ここがうまくコントロールできずに困っています。
失敗するとリバウンドの嵐だし 胃にめちゃ悪いもん。
どなたか 回復中の心持 かったってくださいませ!!

ひろみ 2005年5月18日 14:05

石原さんのダイエット法は非常に危険です。

石原サナトリウムの10日間の断食入院も。
(生のジュースが1日9杯は多すぎ胃を荒らす、黒砂糖、梅干無制限も塩と砂糖の取りすぎで事故が起こるとのことです、注意してください)
くわしくは、(興味のある方)「甲田式少食健康法実践道場」のHPを参考にしてください。

ないしょ 2005年4月30日 2:37 anl/kps.4Pvuk

私もスパスパのグリーンジュースを作って3日間絶食しました。
この絶食は体内浄化作用がすごいですよね。
最初の一日は食欲との闘いですが、慣れると空腹の方が
頭もすっきりするし体も軽いです。

ファスティングダイエット(絶食法)は回復食が決めてなので
そちらに重心を置いてやればかなり良いと思います。
(絶食した日数と同じ日数を回復食に費やします)
毒素が排出されてお肌がツルツルになりますよ。
ちなみに私も3kg痩せました。
回復食も薄味で肝臓に負担のかからないものから
少しずつ普通食にもどしたので、リバウンドなしです。

ファスティングは方法さえ間違えなければ
お医者さんもすすめているダイエット&健康法です。
カミさんも頭ごなしに決めつけないで
御自分でいろいろとダイエット法を勉強されてみては?

ないしょ 2005年4月29日 19:35 an4oE39IT4oGU

実際、絶食は体内浄化には効果がありますが、ダイエットとしては危険度の高いものなので、カミさんが心配して忠告してくださってることは頭からはねのけることではないですよ。
それ以前に、言葉の汚さと、「デブ」とここで一番人を傷つける暴言を根拠もなく吐く、それはむしろゲストさんに反感を感じさせるものです。
低脂肪や無脂肪のホットミルクでも飲んでまったりしてください。絶食ではまず筋肉→骨→脂肪の順で落ちますからね、筋肉保持のためにもいいかもしれませんよ。

N 2005年4月29日 19:30

ゲストさんカルシウム不足?体に悪いダイエットよくないよ~

ゲスト 2005年4月29日 15:20

カミうっとい。
がんばってんねんからほっとけっ!!!
デブ!!!

ちぃ 2005年4月19日 12:32

私も昔やりましたよぉ、ファスティング!三日間ミキサーで絞った野菜と果物のジュース。復食で失敗してリバウンド…。しかも腹に思いっきり肉がつきまくり、こんな事ならやらなきゃよかった…。ちゃんとお粥から少しずつ普通の食事に戻せる人には効果あると思うけど。ちなみに-2.4㌔でした。

ちひろ 2005年1月11日 23:43

みんなに耳より情報☆(*^。^*)みかんはダイエットにいいらしいよ☆☆特に果肉を包む内側のみかんの薄皮は脂肪を燃焼してくれるんだって☆

カミ 2005年1月06日 17:20

絶食?!ダイエットなのになんで絶食なんですか?
意味がわかりません。逆効果なのに。
リバウンドして4日間の絶食の苦労が台無しです。台無しどころかさらに太ります。
自分で太りやすい体を作ってどうするんですか?

質問です!!! 2004年8月25日 0:11

絶食した方々へ
どうやったら食べないことを我慢できるんですか???

ララさんへ 2004年8月21日 18:50

ぶしつけな質問なんですが、9月7日までに痩せなきゃいけないって、なぜですか?(^^; 私も9月7日までに痩せなきゃと思ってるんですが、もしかして同じ理由で痩せようと思ってるなら面白いなぁと思って質問してみました☆

ともさんへ 2004年8月21日 15:14

そーなんですか!?やっぱり。。。
でも、みためも痩せたって感じなんですけどねぇ。

とも 2004年8月20日 18:53

私も断食しようと思ってたら断食は
筋肉が痩せるだけだそうですよ・・・・(;△;)

↓の方 2004年8月19日 1:45

そうなんですか!!ありがとうございます(o゚Д゚)oなんかやる気が出てきました。けど、私はなかなかサイズダウンしない体のようです。。。とりあえずあと4キロ死ぬ気でかんばります!!

↓の人へ 2004年8月18日 23:30

私は、3日間の絶食で全体が痩せましたよ☆ほっそりになりました!!!短期間のダイエットにお勧めです!!!!

質問です 2004年8月18日 22:53

私も今、食事をあまりとらずのダイエットに挑戦しています。目標は40キロなんですが。。でも断食でやせた方は下っ腹や太ももなど下半身もやせたんですか??やっぱり下半身は運動しなくちゃやせないのでしょうか??断食で成功された方教えてください。。。

ララ 2004年8月18日 15:53

 初めて書き込みします。
 絶食4日間で体の中からキレイになれるなんて、素敵ですね。
 どうしても9月7日までに痩せたいので、
 私も試してみようと思います!
 教えていただきたいのですが、
 お茶は柿茶でないとダメなんでしょうか?
 

ないしょ 2004年8月18日 15:26 anCKJgwY4Mk66

この前、3日間だけ、100%ジュースだけの絶食?ダイエットをしました。-3キロ落ちました。足、顔、お腹、痩せたってかなり実感したんですけど、これって脂肪は落ちていないんでしょうか??水分と筋肉が落ちただけですか??

アキ 2004年7月17日 12:21

ゆぅにゃんさん

私の体重が減ったのは代謝が関係していると思います。
特に運動はしていませんが、
私は毎日会社まで往復一時間歩いているので
(朝は遅刻しそうになってプチダッシュ)
リセットの効果を高めたのかもって思っています。
ファスティングだと多分お腹がすいて、動こうという気力は
(というか会社に行こうという気は)出ないかもしれないです。
食事を減らしても、動く量まで減ったらエネルギーは消費しないですよね。

ちなみにファスティング時は三日間計9杯のジュースだけでした。
その後、回復食(おかゆとか)でじょじょに戻していったのですが、
固形物を取ってなかったせいか、ちょっとづつですが何を食べても
体重は増えてました。
あと、ファスティングは三日以上続けるのは良くないらしいし
一回やったら次は半年はあけなければいけないらしいですよ。

「短期間で」とありますが、悩んでいる間にも時間は過ぎていきますから
ファスティングでもリセットでも覚悟を決めて実践してみてはいかがでしょうか。
どちらもルールをちゃんと守れば短期間で痩せられますよ。

なるせ 2004年7月13日 17:12

アキさん☆

こちらこそ、お返事ありがとうございます(^^;
ファスティング、終了しました!
結果は・・・体重はマイナス1.8キロ、とイマイチでしたが
体脂肪が2.5%落ちて
体型が変わりました(>▽<)
今は回復食っていうことで、マイクロを食事にとりいれています。
体調はとてもよいですよw

今はアキさんお勧めのリセットダイエットに興味津々です!