かじゅさん、ありがとうございます。いいですね、腸内洗浄ものすごくやりたいです！！けど、今は無理だな・・・でも、できる機会があったらぜひやってみますね！！今断食２日目なんですが、飴玉を一日５～６個食べてます。これって、断食とはいわないんでしょうかね・・・。やっぱりだめですか？？低血糖になるときいたので、取り入れたのですが、断食中はだめなんですかね。。。確かに体重は変化がみられないような。。。すいません、なんか知ってる方がいらしたら教えてください。

ななさんへ

そう、食べないのに便が出るのがこのダイエットの一番のすごいところですね。普段の排便では出ない宿便というものです。これは何十年も抱えてきたものですから普通の便とは違います。いしや砂利のようなものもありますし、ヘドロのようなドロドロのものから液状まで本当に様々です。これが３日間ずっと出続けるのを見ると快感です(笑)
いかに知らないで自分がいらないものを溜めてきてそれが体についてしまうのか思い知らされます。
ウェストは３センチから５センチ凹みますよ。

ミルマグが使えないのならば乳酸菌系の整腸剤をお勧めします。
私は個人的にはオリゴ糖とヤクルト整腸剤を個人的には使っています。
もしも牛乳が大丈夫な方ならラクトースつまり乳糖をおすすめします。
薬局で聞くか取り寄せになるかもしれませんがかなり効きますよ、下痢になるほど。
下剤は一時的にだけ使うのならいいのですがくせになると胃や腸に傷をつけてしまうんです。

そこで一番いいのが何度も何度も投稿に書いてますが腸内洗浄です。いろいろ試しましたが癖にならずものすごい量の便を出せるのにこれ以上の方法を私は知りません。ハリウッドの女優やモデルも
やってる方法です。
もっと言えば洗浄をコーヒーを使って行うコーヒーエマネもものすごい効果です。どんなにしつこい便秘も治りますし、腸が信じられないくらい凹みますよ。
お勧めは腸内洗浄ジェット・シャワーという機器です。洗浄器もいろいろ試しましたがこれが一番スムーズに挿入できて痛くない方法です。
断食、絶食はきつくて私には無理という方にも普段からこれを使われると便秘は一発で治りますよ。
私は普段一日１回以上は排便あります。多くて３回です。
では検討をお祈りします。

赤レンガさん、
復食頑張ってくださいね。

食べた内容異なる為、ｽﾚｯﾄﾞ違いになってしまうかもしれませんが、、、
今回急な過食から４日間で４.２㌔増えまして、このｽﾚｯﾄﾞ参考にさせて頂き、本日３日間で４.８㌔減量達成出来ました♪

過去数回２～３日自己流ﾌﾟﾁ断食経験ありますが、約５㌔減量は初めてで、
老廃物・宿便排出目的でしたが、驚きの結果に喜んでます。
明日からの回復食摂取(６日・７日目)も、皆様のﾛｸﾞ参考にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ最小限に抑えたいです。

かじゅさん、丁寧なアドバイスありがとうございます。今日から頑張ります。
便がでるとのことですが、食べないのに便がでるんですか？私はもともと便秘気味で、ダイエットをしたら本当に出なくなります。ミルマグとか、そういうものを手にいれたいんですが、事情があってできません。下剤はもってますが、そういうものを使ったほうがいいんでしょうか？？なるだけ使いたくはないのですが・・・。すいません、よろしくお願いします

あみさん、無理しないでくださいね。自分のペースでいいですからね。復食で暴食に走ると努力が消えますのでゆっくり復帰されてくださいね。

ななさんへ
野菜ジュースとお茶だけですが、私は実は野菜ジュースのほうが効果があったんです。カロリー的にはお茶のほうが低いのに不思議でしょ。でもジュースのほうが脂肪を燃やす栄養があったからそのせいだったと思います。
貧血気をつけないとなりますよ。たとえば野菜ジュースとにんじん、りんごジュースを組み合わせたら楽だし糖も摂れます。
私は前のログでも書きましたが甘い酵素がお勧めです。だってほとんどシロップのようで甘くておいしいんですもの。
おまけに脂肪燃やしてくれるからお勧めですよ。素敵に元気かビオストラスの液体です。

危険ですさんへ
確かにやり方を間違えれば危険ですしリバウンドもするでしょう。
でも断食は特に２，３日のプチ断食ならきちんとやれば体重、体脂肪がもっと減る有効的なやり方です。
そもそも絶食ってなんでしょうか。書き込みする前に目的をきちんと認識していただきたいです。
このやり方の真の目的は体重を減らすだけでなくて体の解毒なんです。自分の体の中に入ったこうした余分な悪い成分を体内から吐き出し体が正常に動くためにリセットするためのものです。だから私は必ず宿便をだすため腸内洗浄を薦めているんです。
そしてこの宿便が人は何キロも腸に溜め込んでいるからこれを出すだけで驚くほど痩せられるんです。他のやり方ではここまではできません。
ただ痩せるためなら他のやり方がありますからそちらをされればいかがですか。
でもそれではリバウンドしやすいし体へのリセット効果は低いはず。
有害物質が出ると脂肪を燃えやすい基礎代謝があがる体に変えてくれます。肌もつるつるになりますし、便秘も治ります。
もし今度コメントするのならば、断食の意味をもう一度きちんと勉強し自分の言葉に責任を持てる根拠のあるコメントをお願いします。

こんにちは。明日から断食します。栄養面がきになるので野菜ジュースを飲もうと思ってます。今日かなりの暴食をしてしまったんですが、急に始めても大丈夫ですかねぇ？？あと野菜ジュースを飲まないのとお茶だけなのでは、やっぱりお茶やお水だけのほうが効果あるんですか？？明日から一週間のつもりです。あと、何かで聞いたことがあるんですが、断食中に糖分不足からくる貧血が起こるそうで、その際に糖分を補給したほうがいいと聞きましたが、断食経験者のみなさんは、どうしてました？？アドバイスよろしくお願いします。

おなかが減っておきてしまった。眠れないよう・・（T-T)

>理恵さん
こんにちわ(^^)私はお茶しか飲んでませんよ。ただ私のはまだ始めたばっかりなので、参考にしない方がいいかも。ここにいる方々の方が経験豊富だと思います。けど、せっかくなので私の場合・・１日目、消化に良いものを朝・夕の二食（量はかなり少なめ）。２～４日、お茶のみ。５日目、１日目と一緒。・・って感じです。我慢の方は私からは「ガンバッテください」としか言えません。ただ、自分の携帯なんかに「なぜ痩せるのか」とか「決意」をメモるとそれを見て我慢できたりします。なんか初心を思い出すんですよ。まぁ、こんな感じですがあまり参考にならないかも（´・ω・`)


ここって絶食の日記ですよね？明日からここに書き込むわけにはいかないのかぁ、さみしいなぁ・・・

おまえまじうざいよ。色んな所に宣伝して。

　　　　　　　　　↓　　　
　　　　　　　　

もう嫌だ・・・・・・・・ダイエットに疲れた方。

という掲示板を読んでください。摂取カロリーをへらすダイエットは一時的に痩せても必ずリバウンドし太りやすい体にします

>あみさん
あみさんはどのように絶食しているんですか？
水分以外はとっていないんですか？
私もやりたいんですが・・・。
自分で我慢ができるかわからないんですけど・・・。

>>かじゅさん
そうなんですか！？まだ想像できません。だって近くの夕食の匂いも今は敏感ですよ（苦笑）酵素の方は、次回のときにためさせていただきます。

今日で３日目！！はっきりいって身体がだるだるになってます。でも明日からご飯食べれる～（^^)明日はまだ軽くしか食べませんが、ものすごく楽しみです。もう少しダイエット頑張って、今年こそカワイイ水着着たい！！

73のないしょです

★みぃ★さん＞
低血圧で貧血とかはあるけどだいじょうぶです！
まだちょっとぽちゃな気がするからもう少し！
最低でも１、２㌔落とします☆

あみさん
きついでしょ、でも慣れるとだんだん食べ物のにおいすらいやになっちゃうんですよ。いわゆるハイの状態なんですが、何か食べ物以外で集中できることを見つけることをお勧めします。
それから良かったらおいしい酵素を使ったほうが楽ですよ、苦しいときは。がんばってくださいね。

とん平の息子LOVEさんへ
偶然ですね、私も元々金融出身者なんですよ。
酵素なんですがものによります。ご紹介した二つも実はものすごーくカロリーは高いです。２０ｃｃで４０カロリーとか。太りそうでしょう。ところが酵素の中身が脂肪分解に働いてくれるから結果としてただのきつい絶食よりも痩せやすいんですよね。
たぶん太ってしまう人は体質にあわなかったんでしょうし、脂肪を分解する作用が低すぎたんでしょうね。
人それぞれだから。
だから自分でいろいろ試して楽にやれる方法を探ってみてくださいね。

No７３のないしょさん･･･痩せすぎじゃないですか???
お身体に異変はありませんか？？

今日、２日目です。普段気がつかない食品のCMにも過敏に反応する自分がいます。おなか減ったぁ～^^;
今「特命～」でダイエット関係やってますね、絶食は明日で終わりにするつもりなので明後日からしようかな^^

>>かじゅさん
丁寧なお返事ありがとうございます！サプリはアミノ酸とビタミンが一緒のものを使おうと思ってます。今は生理の直前なので、生理三日目あたりからさっそく断食してみようと思います。私は銀行で働いているのですが、空腹で集中力が欠けないか心配です(笑)ゼロの数をひとつ間違えるだけで、とんでもない事になるので^^;
酵素ダイエットですが、栄養が豊富すぎて逆に太るとか聞いたことがあるのですが・・・

私も、明日と明後日断食します！絶対ぃ☆本当は今日もしたかったのですが、断念…(>_<；明日は、雨なので、旦那とビデオを見ながらゴロゴロしたいと思います！明日断食成功したら、皆さんにご報告します！目指せ☆２週間で－⑤㌔

はじめまして。今現在絶食一日目です。何か気を付けた方が良い事ってありますか？

７５の中の酵素名は「素敵に元気」です。謹んで訂正させていただきます。

とん平の息子LOVE へ
おっしゃるように無理しすぎですよね。でも若いから落ちやすかったのだと思います。
今まで長期も短期も経験しているから言えるのですが２～３日の短期を数回繰り返したほうが長期でやるより効果も高いし楽ですよ。
長期だと脂肪を溜め込みやすい体質になりやすいですしね。
きつい方は半日だって結構体を休めてあげるのには立派なやり方だと思いますよ。

実は仕事してるほうがダイエットは結構まぎれました。でも夜のお誘いの時もジュースかお茶しか飲まないので周りの方には迷惑だったと思います。今も時々してるから皆さんにはごめんなさいしてます。
本当はダイエットしたかったのではなくて病気のためでした。
長い間薬を使ってきたのでその解毒のつもりだったんですけど(笑)結果としてダイエットになってましたね。
目的をはっきりされるとなんでも成功しやすいのではないでしょうか。でも自分に厳しすぎるとかえって反動が怖いから楽しく無理しない程度がお勧めです。
ビタミンやミネラル不足だと口内炎が出たり好転反応の時苦しくて耐えられなくなります。だからサプルメントでもいいし、ジュースでも補給されたらいいと思います。もうひとつ値が張りますがアロエジュースも解毒作用は高いと思います。
あとおいしい酵素が２つあります。
スイスのオリンピック選手が使っていてあちらでは薬局で手に入るのですがビオストラスというサプルメントでこの液体タイプは甘くておいしいので続きます。それからもう「ひとつ素敵に元気」とい
うプチファスティング用の酵素が甘くておいしいです。体脂肪も落ちやすいのでお金が少し使えるならお勧めです。