絶食。いい響きですね。
俺は今日から２日間、断食ダイエットをしています。
かなりきついです。
水をがぶがぶ飲んでます。
この２日間で２kg減を目指します。

こんばんわ～☆
絶食やってみようと思っています！！
回復食って具体的にどんなものを食べればいいのですか？？

久々に拝見させて頂きましたｖｖ）
私は、今もダイエットをこころみておりますｗ
しかし、体重は思うようには落ちてくれないもので・・・

夜に炭水化物をぬいていますょｗ
あと、半身浴をしたり、毎朝２０分ほどあるいたりしています（＾＾）夏までには、４６キロになるたいのですｗ
なので、毎日②がんばっています☆
今の体重は、５７キロで・・・

あと１１キロｗ
がんばります！今日は、夜勤の初バイトなので、夜は、抜きだし・・ちょっとはやせるかなぁ＾＾；）

あ！私、日記をかいているんですｗ
よかったら、みてやってくださぃｗ
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?l=ayayuuchan&P=0
です☆☆ごはんのページを見るには、パスワードが必要で・・
パスワード→０８１４６３２１です＾＾）ノ

>>トトロさん
わかります。その気持ち。本気でやせたいなら、マイクロダイエット昼夜2食+朝に野菜とタンパク質中心の食事にしてみては。10日続けたらトトロさんの今の体重にもよりますが5キロくらいはやせると思いますよ。
お腹もぺたんこになるともいます。
自分に自信を持って！がんばってくださいね＾＾

そうですよね↓（＞＜）↓でもどうしても１０㎏
落としたくて…夏ゎやっぱり友達と海に行ったり
したら水着も当然着たりしますし…運動ゎしてい
るので食べても最近ゎ太りゎしないんですｹﾄﾞ痩せ
もせずただ締まるだけで…やっぱり目に見えて体
重が落ちてほしいんですよ。何かよい方法ゎある
でしょうか？　

トトロさんへ

まだまだダイエット中の身で偉そうなことは言えませんが、２週間の絶食はやめた方がいいのではないかと。仮に１０ｋｇ痩せたとしても、単に脂肪が１０ｋｇ減るのではなくて脂肪＋筋肉＋骨で１０ｋｇかもしれませんよ……？　体を壊しては元も子もありません。痩せた後に猛烈な食欲に襲われて食べまくれば元に戻っちゃいますよ、きっと。
私はかなり太っているせいもありますが、食事と運動に気をつけるだけで１か月半で４ｋｇほど痩せました。今も毎日グラム単位ですが体重が落ちてます。
短期集中型のダイエットにはくれぐれもご注意ください。

私も夏休みに２週間ほど絶食をして
－10㎏ゎ落としたいと思っています。
可能でしょうか？(>○<)？

ビール酵母をりんご酢ジュースにまぜて断食。
一週間に６キロ痩せ、１キロもどったとこで維持できてます。

「どうやったら食べないことを我慢できるんですか???」


祈りです。

米一粒、葉１枚、命。

「命を大事にする愛と慈悲の人間にさせてください。」

これです。

絶食って、本当はどのくらい体脂肪が減るんでしょうか？一日の代謝量が1600kcalとして、体脂肪1kg＝9000kcalですから、4日なら700gくらいだと思うのですが、どなたか、前後で体組成を調べた方はいらっしゃいませんか？

41のないしょさんへ
胸も落ちるよ。たぶん

一週間に１０㌔って可能ですか・・・？
無理したとしても・・・

＞あやのさん、私の経験上だけどやっぱリセットかなぁ～。でも私は完璧に炭水化物をぬかず昼に少し食べたりしてました☆夜だけ炭水化物を抜くという方法もいいらしいですよ（＾＾）

どんなダイエットがいぃですかね＞＜））とにかく、痩せて綺麗になりたいんです（涙）

>ちぃさん

そうそう！リバ後の身体がほんとに悲惨でした！！
お腹まわりがぶよぶよになり、なかなか次痩せにくかった気がします。
我慢後の食事をコントロールできるほど強い人間ではなかったです、私は。

こんにちは☆私も３日間のファスティングの体験者です。№３６のないしょさんみたいにちゃんと復食が出来ればかなり有効だと思うけどいきなり食べだしちゃうとマジで大変な事に…（＞＜）リバはもちろんだけど肉のつきかたがありえない程ヒサン！太りやすくなるし断食前と同じ体重のなずなのにあきらかに腹まわりがタップタプ（；；）合う合わないがあるけど断食やるならまだリセットダイエットの方がおすすめです。

私は、ほぼ絶食を2ヶ月ちょっと続けて、１０㌔減量したことがあります。少しずつ食べる量を増やしました｡
でも、リバウンドは１，２キロしかなかったのですが、
人によっては絶食してもリバウンドしにくい人とかしやすい人とか
あるんでしょうか．．．？
体の危険を察知する能力が鈍いとか・・・笑

まだ高校生のころ、1週間ポカリで過ごしたことがありました。
（当時の私も６０ｋｇにびっくりして）
水分しかとってないから、なんと７ｋｇ落ちました。
でも、胃に何も入ってないから減ってるだけで
３日で戻りました。我慢してたぶん、食べ出すと止まらなかった！
ぁやのさん、違う方法をお勧めします。

１週間で８キロ！？絶対無理！！できたとしても確実にリバウンド

私は、１５９ｃｍで、なんと・・・きのうはかったら、６０ｋｇいっちゃぃました；－；））
なので、これから、一週間でー８キロダイエットをしたいんです。。なにかいい方法ありませんか？？？
今日は、朝は牛乳コップ半分と飲むヨーグルトです。
昼も飲むヨーグルトのみにしようかと・・・。。
で、後夜は・・牛乳のみで、がんばってみようかとおもいます＞＜）